Die gesündeste und ungesundste Nestle Candy Choices

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Seien wir ehrlich - Süßigkeiten sind nicht unbedingt ein gesundes Lebensmittel. Aber es kann von Zeit zu Zeit einen bestimmten Zweck erfüllen. Wenn Sie beispielsweise jemand sind, der an Diabetes leidet und zufällig einen niedrigen Blutzucker (Hypoglykämie) hat, können ein paar Zuckerwaren den Zucker anheben.

Darüber hinaus kann Süßigkeiten ein einmaliger Genuss sein, weil Sie manchmal einfach nur brauchen Etwas Süßes.

Und wenn Sie nicht nach einem Stück Obst greifen können oder einfach nicht wollen, ist es immer gut zu wissen, welche Bonbonsorten ein bisschen gesünder sind und warum. Es ist ratsam, die ganze Zeit über keine Süßigkeiten zu essen, aber wenn Sie wählen müssten, finden Sie unten die gesündesten und ungesündesten Arten der sehr beliebten Nestle-Süßigkeiten.

Gesündeste Nestle Candy Optionen

Gesunde Süßigkeiten zu finden, ist keine leichte Aufgabe, da Süßigkeiten typischerweise aus Zucker und Fett bestehen. Die Elemente, die gesündere Inhaltsstoffe enthalten, können auch einen hohen Kalorien- und Fettgehalt aufweisen. Daher ist es immer wichtig, auf die Portionsgröße zu achten und darauf zu achten, dass die Kalorien Ihrer Süßigkeiten bei etwa 100 Kalorien pro Portion liegen, unabhängig davon, woraus sie bestehen.

Diese besonderen Produkte stehen auf der gesünderen Liste, weil sie entweder Zutaten enthalten, die für Sie besser geeignet sind, wie Nüsse und dunkle Schokolade, oder weil eine Portion eine seriöse Menge eines bestimmten gesunden Nährstoffs wie Ballaststoffe enthält oder weniger Kalorien enthält als andere Konkurrenten.

Einige davon sind auf der gesünderen Seite, da sie mehr natürliche Inhaltsstoffe und weniger künstliche Aromen und Farben enthalten.


Neslte Dark Chocolate Damak Nährwertangaben
Portionsgröße 1/2 bar (40 g)
Pro Portion	% Täglicher Wert*
Kalorien 220
Kalorien aus Fett 140
Gesamtfett 15 g	23%
Gesättigtes Fett 7g	35%
Cholesterin 0 mg	0%
Natrium 310 mg	13%
Kohlenhydrate 20 g	6%
Ballaststoffe 3g	12%
Zucker 14 g
Eiweiß 4g
Vitamin A 0% · Vitamin C 0%
Calcium 0% · Eisen 4%
* Basierend auf einer 2.000 Kalorien-Diät

Nestle Damak:Diese besondere Süßigkeit besteht aus Pistazien und entweder Milchschokolade oder dunkler Schokolade. Es ist zwar nicht kalorienarm (enthält 220 in einer halben Bar), enthält jedoch einige hochwertige Nährstoffe, darunter gesundes Fett, Eiweiß und Ballaststoffe.

Einige Studien weisen darauf hin, dass der Verzehr von Pistazien und dunkler Schokolade die Herzgesundheit fördern kann, indem sie Entzündungen verringert. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass das Essen einer kleinen Menge Kakao, die in dunkler Schokolade gefunden wird, eine vorteilhafte Wirkung auf den Blutdruck, die Insulinresistenz und die Gefäß- und Blutplättchenfunktion haben kann. Der Grund dafür ist wahrscheinlich auf seine antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen zurückzuführen. Die Vorteile gelten möglicherweise nicht für die verarbeitete Milchschokolade, die wir häufig in Schokoladenprodukten verbrauchen.

Wenn Sie diese Bar essen, halten Sie Ihre Portion unter Kontrolle - etwa ein Viertel der Bar oder weniger sollte Ihnen gut dienen. Die Ballaststoffe und das Protein aus den Pistazien halten Sie satt und der Fettgehalt der Pistazien und der Schokolade sättigt. Sie müssen nicht mehr als ein paar Stücke essen, um sich erfüllt zu fühlen.

Baby Ruth:Der nussige, zähe Geschmack dieses lebenslangen Lieblings wird nicht alt. Wenn Sie nach etwas Süßem suchen, das auch herzhaft ist und einige herzgesunde Fette enthält, dann ist Baby Ruth für Sie.

Die Kombination aus Schokolade und Nüssen erfüllt und befriedigt Ihr süßes Verlangen. Erwerben Sie die Spaßgröße oder die Mini-Größe. Eine lustige Bar von Baby Ruth enthält 60 Kalorien, 3 Gramm Fett, 1,5 Gramm gesättigtes Fett, 0,2 Gramm Ballaststoffe, 7 Gramm Zucker und 1 Gramm Protein.

Rosinen mit dunkler Schokolade:Wenn Sie allergisch gegen Nüsse sind und nach einem gesünderen, süßen Nestle-Genuss suchen, können Sie Nestlé Dark Chocolate Raisinets vielleicht einmal ausprobieren. Wir wissen, dass Rosinen von Natur aus reich an Zucker sind, aber sie enthalten auch Ballaststoffe, die bei der Sättigung helfen, den Darm und den Blutzucker regulieren können und günstige Auswirkungen auf das Cholesterin haben.

Wir schlagen nicht vor, dass der Konsum von Raisinets den Cholesterinspiegel senkt, sondern dass Ballaststoffe ein wichtiger Nährstoff in der Ernährung sind. Außerdem enthalten Rosinen eine geringe Menge Eisen und Kalium.

Es ist nicht klar, wie viel Prozent der Zartbitterschokolade hier aus Kakao hergestellt wird, aber Studien legen nahe, dass Zartbitterschokolade antioxidative Eigenschaften aufweist.Achten Sie darauf, nicht mehr als 1/8 Tassen (oder zwei Esslöffel) pro Sitzung zu sich zu nehmen. Zwei Esslöffel enthalten etwa 90 Kalorien, 4 Gramm Fett, 15 Gramm Kohlenhydrate, 12 Gramm Zucker, 1 Gramm Ballaststoffe und 1 Gramm Eiweiß.

Ungesunde Nestle Candy-Optionen

Die Süßigkeiten, die es auf die ungesundeste Liste geschafft haben, sind diejenigen, die hauptsächlich Zucker als Zutat enthalten und jegliche Art von Ballaststoffen, gesundes Fett und Eiweiß enthalten. Diese Optionen sind auch diejenigen, die künstliche Farben und Aromen enthalten, sowie solche, die mehrere zuckerreiche Inhaltsstoffe mit hohem Kaloriengehalt enthalten.

Nerds:Während diese kleinen Zuckerbällchen mit Fruchtgeschmack harmlos erscheinen können, enthält ein Esslöffel Nerds Candy 60 Kalorien und 14 Gramm Zucker (was zu fast allen Kalorien beiträgt). Die Portionsgröße ist sehr klein und die Portion ist leicht zu viel zu essen.

Die Zutatenliste enthält keine Arten von Zutaten, nur verschiedene Formen von Zucker, künstliche Farbstoffe und künstliche Aromen. Zu den Zutaten gehören: Dextrose, Zucker, Äpfelsäure, weniger als 2% Maissirup, künstliche Aromen, Carnaubawachs, Farbe hinzugefügt, Karminfarbe, Blau 1, Blau 1 See, Blau 2, Blau 2 See, Rot 40, Rot 40 See, Gelb 5, Gelb 5 See, Gelb 6, Gelb 6 See. Da alle Kalorien aus Zucker stammen, fühlen Sie sich seltener satt und fühlen sich wahrscheinlich übermäßig angespült, weil der Süßigkeit Ballaststoffe, Fett und Eiweiß fehlen.

100 Grand Bar: Dieser dekadente Karamell-Knusperriegel mag an Geld erinnern, kostet aber in einer kleinen Portion viel Kalorien und Fett. Hergestellt aus Vollmilchschokolade, Karamell und knusprigem Reis wiegt eine 100 Grand Bar in Spaßgröße 95 Kalorien, 4 Gramm Fett, 2,5 Gramm gesättigtes Fett, 0 Gramm Ballaststoffe, 11 Gramm Zucker und 0,5 Gramm Eiweiß. Diese kleine Bar bietet fast 3 Teelöffel Zucker. Andere Bestandteile der roten Flagge umfassen Maissirup mit hohem Fructosegehalt und künstliches Aroma.

Weiche, säuerliche Törtchen:Obwohl diese mundgerechten Säfte kalorienarm sind (60 pro Portion) und nahezu kein Fett pro Portion (0,5 Gramm) enthalten, ist die Zutatenliste nicht so beeindruckend und die Portionsgröße ist klein (10 Stück). Wenn der erste Bestandteil als Dextrose (Zucker) und der zweite als Maissirup (eine andere Zuckerform) aufgeführt ist, bestehen diese Süßigkeiten hauptsächlich aus Zucker und mehr Zucker.

Zu viel Zucker wurde mit Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht, um nur einige zu nennen. Darüber hinaus kann der Blutzuckerspiegel durch den Verzehr von reinem Zucker schnell ansteigen, was kurz darauf zu einem schnellen Abfall führt, was zu mehr Verlangen nach Zucker und Müdigkeit führen kann. Schließlich werden diese bunten Bonbons mit Lebensmittelfarbstoffen hergestellt, die ein kontroverses Thema waren - es wird diskutiert, ob diese Zusatzstoffe zu Hyperaktivität und Autismus beitragen können.

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