Wie viel Wasser brauchen Sie, wenn Sie Hungover haben?
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Die meisten Menschen, die alkoholische Getränke trinken, haben gelegentlich ein oder zwei Getränke zuviel (oder sogar mehr) getrunken. Während das Trinken Spaß macht, kommt die Rückzahlung später, wenn Sie zu viel trinken. Du wirst mit einem Kater aufwachen.
Kater treten aus verschiedenen Gründen auf, von denen einer dehydriert wird. Die anderen Gründe beziehen sich auf giftige Stoffe, die entweder im Getränk enthalten sind oder in Ihrem Körper entstehen, wenn Ihre Leber Überstunden macht, um den aufgebauten Schnaps loszuwerden. Aber ich bin mir sicher, dass Sie gerade keinen Vortrag wollen. du willst nur besser fühlen. Die gute Nachricht ist, dass Sie sich mit Trinkwasser zumindest bis zu einem gewissen Grad besser fühlen. Die schlechte Nachricht ist, dass es noch einige Zeit dauert, um sich zu erholen.
Wie viel Wasser solltest du trinken?
Es ist schwer zu sagen, wie viel Wasser Sie benötigen. Das hängt davon ab, wie dehydriert Sie sind und wie stark der Kater ist. Es ist jedoch eine gute Idee, eine große Tasse Wasser aufzufüllen und alle paar Minuten einen Schluck zu trinken. Wenn Ihr Magen damit zurechtkommt, können Sie mehrere Schlucke nehmen, aber wenn Sie in schlechtem Zustand sind, kann das Schlucken des Wassers dazu führen, dass Sie sich übergeben. Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser, auch wenn Ihr Kater weg ist. Trinken Sie auch am nächsten Tag viel Wasser.
Was ist mit anderen Getränken?
Sie müssen kein reines Wasser trinken, um sich zu regenerieren. Saft, Kräutertee, Milch, Gemüsebrühe, Mineralwasser oder alkoholfreie Getränke sind gut.Wenn Sie munter werden möchten, kann das Trinken von koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee oder schwarzem Tee dazu beitragen, dass Sie sich energischer fühlen. Halten Sie sich von den Haaren der Hundehilfsmittel fern (trinken Sie mehr Alkohol, während Sie hungern). Sie verzögern nur den unvermeidlichen Kater, und es könnte schlimmer sein als der derzeitige.
Essen Sie auch etwas zu essen. Frisches Obst ist schön, weil es reich an Flüssigkeiten ist und Sie dabei unterstützen wird, Ihr Wasser zu regenerieren. Wenn Sie sich jedoch nicht damit auskennen, probieren Sie etwas einfaches wie Toast, ein englisches Muffin, Eier oder was auch immer Ihnen gut tut.
Verhindern von Kater
Nun, da Sie krank sind, können Sie sich und Ihrer persönlichen Gottheit Versprechen machen, nie wieder zu trinken. Gut für dich, wenn du dieses Versprechen halten kannst, aber wenn nicht, dann plane das nächste Mal, wenn du mit deinen Kumpels trinkst.
Trinken Sie ein Glas Wasser, bevor Sie den Alkohol trinken, und trinken Sie ein anderes. Dies kann Ihren Alkoholkonsum verlangsamen, so dass Sie nicht so betrunken werden, und es wird Ihnen helfen, hydratisiert zu bleiben. Und ja, all das zusätzliche Wasser wird dich auf der Toilette viel pinkeln lassen, aber es ist besser als am nächsten Tag zu kotzen.
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