Was Sie wissen müssen, bevor Sie ein Übungsvideo kaufen

Das Ausarbeiten von Videos ist eine großartige Möglichkeit, Sport zu treiben. Sie sind kostengünstig, können jederzeit trainiert werden und es gibt Tausende von Qualitätsvideos für jedes Fitnessniveau und jedes Ziel. Allerdings sind nicht alle Videos gleich, und es ist leicht, Geld für Videos zu verschwenden, die Sie niemals verwenden werden. Verwenden Sie diese Tipps und Richtlinien, um das perfekte Video für Sie zu finden.

Bestimmen Sie Ihre Fitness

Videos werden normalerweise für Anfänger, Fortgeschrittene und / oder Fortgeschrittene vermarktet, obwohl sich diese Kategorien überschneiden. Wenn Sie noch nie trainiert haben oder es lange Zeit vergangen ist, entscheiden Sie sich für Anfänger-Videos. Wenn Sie seit drei Monaten trainieren, sind Sie Mittelstufe und wenn Sie seit mehr als drei Monaten trainieren, suchen Sie nach fortgeschrittenen Videos. Achten Sie bei der Auswahl eines neuen Videos auf die Beschreibungen der Videos. Einige behaupten, Anfänger zu sein, erweisen sich jedoch als Mittelstufe oder umgekehrt. Schauen Sie sich die Bewertungen unter Collage Video oder Video Fitness an, um eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, wie das Training wirklich aussieht.

• Anfänger-Ecke
• Video-Ressourcen

Welche Art von Training möchtest du?

Suchen Sie ein Cardiotraining oder ein Krafttraining? Yoga oder Pilates? Kickboxen oder Schritt? Es gibt Hunderte von Videos auf dem Markt und einige kombinieren Elemente verschiedener Workouts, während andere sich auf eine Spezialität konzentrieren. Sehen Sie sich Videos an, die mehr als eine Art von Training enthalten, oder versuchen Sie es mit Circuit-Trainings-Videos. Wenn Sie einen Videokatalog wie Collage Video verwenden, können Sie Videos auswählen, die Ihren Anforderungen und Ihrem Zeitplan entsprechen. Besuchen Sie unbedingt Video Fitness und lesen Sie die Bewertungen dort.

• Cardio 101
• Krafttraining 101

Entscheiden Sie, wie viel Zeit Sie ausüben müssen

Überlegen Sie, wie viel Zeit Sie wirklich benötigen, bevor Sie ein Übungsvideo kaufen. Wenn ein Training zu lang ist, kann es passieren, dass Sie es ganz auslassen. Wenn Sie nur wenige Minuten am Tag haben oder Ihr Training aufteilen müssen, sollten Sie ein Circuit-Training-Video wie Cathe Friedrich's Drill Max oder Videos mit Cardio- und Krafttraining sowie vorgemischten Workouts in Betracht ziehen oder längere Workouts, die Ihrem Zeitplan entsprechen.

• Keine Zeit für Übung?

Wie viel Ausrüstung benötigen Sie?

Überprüfen Sie vor dem Kauf eines Videos, ob Sie über die erforderliche Ausrüstung verfügen. Sie können häufig Substitutionen finden (z. B. Hanteln anstelle einer Langhantel), und einige Videos werden mit der erforderlichen Ausrüstung geliefert (z. B. Widerstandsband-Workouts). Wenn Sie langfristig eine bestimmte Art von Training durchführen möchten, beispielsweise Krafttraining oder Step-Aerobic, investieren Sie in die Ausrüstung, die Sie benötigen. Sie haben es immer zur Verfügung, unabhängig davon, ob Sie Videos oder Workouts alleine machen.

• Heimtrainingsgeräte
• Fit zu Hause

Mieten oder streamen

Schauen Sie sich vor dem Kauf eines Videos Websites an, auf denen Sie Videos ausleihen oder Trainingsvideos streamen können. Vergessen Sie nicht, dass Sie auch Ihre lokale Bibliothek besuchen können, um zu sehen, was sie zur Verfügung haben. Wenn Sie Freunde haben, die mit Videos trainieren, starten Sie ein Austauschprogramm, in dem Sie Videos tauschen können, bevor Sie sie kaufen. Wir sind alle mit Videos fertig geworden, die wir nie machen - Sie können es vielleicht für ein besseres tauschen.

• Workouts on Demand
• FitnessGlo