Wie ein BAPS-Board in der Physiotherapie eingesetzt wird

Ein BAPS-Board ist ein Übungsgerät, das üblicherweise in Physiotherapiekliniken zu finden ist. BAPS ist ein Akronym für Biomechanisch EINnkle PLatform System. Es wird zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Propriozeption von Knöchel, Knie und Hüfte nach einer Verletzung oder Operation verwendet.

Zu den häufigsten Verletzungen, die die Verwendung einer BAPS-Platine während der Rehabilitation erfordern können, gehören:

• Verstauchte Knöchel
• Knöchelbrüche
• Achilles tendonitis
• Fußabfall aufgrund vorderer Tibialis-Schwäche

Die BAPS-Platte ist eine unregelmäßig geformte Scheibe mit einem Schraubenloch in der Mitte. Es gibt fünf Halbkugeln unterschiedlicher Größe, von denen eine in den Boden der Scheibe geschraubt wird, wodurch sie sehr instabil wird.

Wie benutzt man

Auf der Oberseite der Scheibe befindet sich ein Umriss eines Fußes. Hier stellen Sie Ihren eigenen Fuß auf, bevor Sie das BAPS verwenden. Sobald Ihr Fuß auf dem BAPS befestigt ist und Sie sich an etwas stabilem festhalten, berühren Sie mit den Knöchelmuskeln abwechselnd die Vorderkante und die Hinterkante des Brettes mit dem Boden. Dann können Sie alternativ die linke und rechte Kante der BAPS-Platine bis zum Boden berühren. Die Bordkante kann auch mit dem Knöchel in kreisförmigen Richtungen bewegt werden.

Eine typische Sitzung auf der BAPS-Platine kann das 20-malige Vor- und Zurückbewegen der Platine 20-mal und 20-mal im Kreis umfassen. Die verschiedenen Bewegungsrichtungen fordern unterschiedliche Muskelgruppen um Knöchel und Bein heraus.

Das BAPS-Board ist vielseitig einsetzbar und kann mit beiden Füßen verwendet werden. Die linke Fußkontur befindet sich auf einer Seite und die rechte Fußkontur befindet sich auf der anderen Seite. Um die Seiten zu wechseln, schrauben Sie einfach die Halbkugel auf einer Seite ab, drehen Sie die BAPS-Platine um und schrauben Sie sie auf die andere Seite.

Mehr oder weniger eine Herausforderung erstellen

Die BAPS-Platine wird mit fünf unterschiedlich großen Halbkugeln geliefert. Wenn sich Gleichgewicht, Kraft, Bewegungsumfang und Propriozeption verbessern, können Sie eine größere Halbkugel auf der Unterseite verwenden, um die Intensität der Übung zu erhöhen.

Es gibt auch fünf zusätzliche Löcher im BAPS. Diese befinden sich an bestimmten Stellen rund um das Board und sind so konzipiert, dass sie einen kleinen Pfosten aufnehmen können, auf den ein Gewicht platziert werden kann, um die Muskeln um den Knöchel herum herauszufordern. Je nachdem, wo Sie den Pfosten auf die BAPS-Tafel setzen, werden unterschiedliche Muskeln trainiert.

Das BAPS-Board kann im Sitzen verwendet werden und steht mit zusätzlicher Unterstützung durch den Fuß, den Sie nicht auf dem Board verwenden, oder mit einem Fuß auf dem Board im Stehen. Üblicherweise werden sitzende BAPS-Übungen nach einer Operation oder Verletzung durchgeführt, wenn Belastungsübungen nicht toleriert werden können. Wenn Sie sich verbessern und mehr Gewicht an der unteren Extremität tolerieren können, können Sie sich mit Unterstützung von Sitzen zu Stehen bewegen, um schließlich eine einzelne Beinposition zu erreichen.

Der Hauptzweck der Verwendung eines BAPS ist die Verbesserung der Propriozeption und der Kraft in den Beinen. Propriozeption bezieht sich auf die Fähigkeit Ihres Körpers, zu erkennen, wo er sich befindet und wie viel Druck der Boden oder andere Gegenstände auf Ihren Körper ausüben.

Einige Physiotherapeuten verwenden das BAPS-Board auch, um die Propriozeption in den Armen nach einer Schulteroperation oder Verletzung zu verbessern.

Nach Verletzungen oder Operationen funktioniert das Propriozeptionssystem Ihres Körpers möglicherweise nicht ordnungsgemäß und Ihr Gleichgewicht kann beeinträchtigt werden. Ihr Physiotherapeut kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihr Gleichgewicht und Ihre Propriozeption zu verbessern, und das BAPS-Board kann das verwendete Trainingsgerät sein.

Die BAPS-Platine ist ein spezielles Gerät und sollte nur unter Anleitung eines Physiotherapeuten oder eines Physiotherapieassistenten verwendet werden.