Fruchtbarkeit Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel: Hilfreich oder Betrug?

Fruchtbarkeitsvitamine und Nahrungsergänzungsmittel sind im gesamten Internet zu finden, wobei Marketingmaterialien schwer zu ignorieren sind. Die Versprechungen sind häufig viel größer als die hinter ihnen stehenden Beweise. Das bedeutet nicht, dass manche Fruchtbarkeitsvitamine nicht nützlich und möglicherweise hilfreich sind, aber man sollte mit Vorsicht vorgehen und verstehen, dass nicht alle Nahrungsergänzungsmittel harmlos sind.

Idealerweise sollten Sie die Vitamine und Nährstoffe, die Sie benötigen, durch Diät und gesunde Sonneneinstrahlung (für Vitamin D) erhalten, aber was ist, wenn Sie dies nicht tun?

"Der moderne Lebensstil könnte von einer Nahrungsergänzung profitieren", erklärt Dr. Kevin Doody, ein Reproduktionsendokrinologe in Dallas, Texas. Das gesagt, “Kommerzielle Produkte sind verfügbar, aber es gibt keine Daten, die eine Formulierung einer anderen zur Verbesserung der Reproduktionsfähigkeit empfehlen. “

Fruchtbarkeitszusätze gehen jedoch oft über Vitamine hinaus. Einige enthalten Antioxidantien, Hormone oder andere Substanzen kann Steigerung der weiblichen oder männlichen Fruchtbarkeit. (Die Beweise für diese Verbesserungen sind oft schwach.) Einige Ergänzungen enthalten pflanzliche Heilmittel. Einige Kräuter können gefährlich mit verschreibungspflichtigen Medikamenten und sogar mit Fruchtbarkeitsmedikamenten interagieren. Hier ist Vorsicht geboten.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer alternativen Behandlung beginnen. Wenn Sie an eine Fruchtbarkeitsergänzung denken, sollten Sie Folgendes wissen.

Das Problem mit Ergänzungen

Für 30 bis 50 US-Dollar können Sie eine nicht verschreibungspflichtige „natürliche“ Ergänzung einnehmen und Ihre Fruchtbarkeit ohne verschreibungspflichtige Medikamente verbessern. Oder Sie können die Chancen einer Behandlung verbessern. Sie geben bereits Hunderte oder Tausende (oder Zehntausende) Dollar für Fruchtbarkeitsmedikamente, IUI oder IVF aus - es ist leicht, die Ausgabe von 40 USD mehr zu rechtfertigen.

Darauf hoffen die Supplementhersteller, Sie zu verkaufen. Aber sind diese Versprechen echt? Es ist kompliziert. Viele der Probleme mit Fruchtbarkeitszusätzen sind nicht nur auf dem Markt der Versuchung zu verstehen. Die FDA reguliert Nahrungsergänzungsmittel nicht so streng wie herkömmliche Medikamente.

Zum Beispiel haben Sie wahrscheinlich folgende Zeile in Zusatzpaketen und auf Websites gesehen: „Diese Aussage wurde nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) bewertet. Dieses Produkt ist nicht dazu gedacht, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder diesen vorzubeugen. “Diese Worte werden in der Regel unterhalb eindrucksvoller gesundheitsbezogener Angaben geschrieben. Lassen Sie einen zu wundern: Sind die Behauptungen wahr oder nicht?

Betrachten Sie das Coenzym Q10. Fruchtbarkeitszusätze, die diese Zutat enthalten, werden häufig sagen, dass es für Frauen über 40 hilfreich ist, „die Qualität der Eier zu verbessern.“ Sie sagen es vielleicht nicht direkt, aber es bedeutet, dass sie den altersbedingten Rückgang der Fruchtbarkeit überwinden kann.“Studien an Mäusen legen nahe, dass die Supplementierung mit Coenzym Q10 die Eiqualität und die Wurfgröße älterer Mäuse verbessern kann “, erklärt Dr. Doody. "Coenzym Q10 ist eine natürlich produzierte Substanz, die an der Energieerzeugung in Zellen beteiligt ist, aber dieses Molekül kann unzulänglich produziert werden, wenn wir älter werden."

Hört sich großartig an, aber es gibt einen Vorbehalt bei der Forschung: "Es wurden keine Studien am Menschen durchgeführt, um die Verbesserung der Eiqualität mit einer CoQ10-Supplementierung zu bestätigen", sagt Dr. „Diese Ergänzung ist jedoch relativ preiswert und unwahrscheinlich schädlich.”

Ein weiteres Problem mit Ergänzungen im Allgemeinen: Sie enthalten möglicherweise nicht das, was sie sagen. Studien zu Ergänzungsmitteln und Vitaminen haben ergeben, dass das Produkt nicht immer mit dem Etikett übereinstimmt. (Bei diesen Studien handelt es sich im Allgemeinen um Ergänzungen, nicht um Fruchtbarkeit im Besonderen.) Gesetzlich sind die Hersteller verpflichtet, sicherzustellen, dass das, was Sie erhalten, aufgeführt wird. Aber wenn niemand nachprüft, können Sie nicht immer sicher sein.

Sind Ergänzungen sicher?

Ein weiteres Problem bei allen Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminprodukten: Natürlich bedeutet nicht "sicher" oder nebenwirkungsfrei. Einige Vitamine können überdosiert werden. Es ist möglich, eine unbequeme und sogar gefährliche Nebenwirkung auf pflanzliche Heilmittel zu haben.

Ergänzungen können mit verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten interagieren. In einigen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel die Wirkung von Medikamenten schwächer machen. In anderen Fällen kann der Effekt verstärkt werden.

Zum Beispiel wird Johanniskraut verwendet, um Depressionen zu lindern. Aber dieses „natürliche“ Kräuterhilfsmittel kann dazu führen, dass die Antibabypillen versagen, und es kann gefährlich mit verschreibungspflichtigen Medikamenten für psychische Gesundheit interagieren.

Die Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln kann ebenfalls zu Problemen führen, da Kräuter mit anderen Kräutern interagieren können. Die Einnahme mehrerer Nahrungsergänzungsmittel kann zu einer Überdosierung von Vitaminen oder Mineralien führen. Zum Beispiel wird Selen in vielen Fruchtbarkeitszusätzen und in den meisten täglichen Vitamintabletten gefunden. Eine Überdosierung von Selen kann gefährlich sein.

Da Sie Ergänzungen ohne ärztliche Anleitung einnehmen können (obwohl Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen sollten!), Ist Ihnen möglicherweise nicht einmal bewusst, dass eine alternative Behandlung, die Sie versuchen, Ihnen schaden kann.

Was Sie in Fruchtbarkeitsergänzungen finden können

Jedes Supplement ist anders und es ist wichtig, dass Sie das Etikett sorgfältig durchlesen und mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie etwas anfangen. Hier sind einige häufig vorkommende Fruchtbarkeitszusatzstoffe.

(Hinweis: Dies ist ein kurzer Überblick und geht nicht auf alle möglichen positiven oder negativen Auswirkungen ein.)

• Vitamine für die Fruchtbarkeit: Vitamine, die Sie in einer Fruchtbarkeitsergänzung finden können, sind Folsäure, Zink, B-Vitamine, Vitamin C, Vitamin E, Magnesium und Selen. Folsäure ist notwendig, um angeborene Behinderungen zu verhindern, daher können Ergänzungen, die Folsäure enthalten, von wesentlicher Bedeutung sein, insbesondere wenn Sie durch Ihre Diät nicht genug bekommen oder ein höheres Risiko für ein Kind mit einem Neuralrohrdefekt haben. Viele Ärzte verschreiben Patienten mit wiederholter Fehlgeburt zusätzliches Folat. Folsäure (auch Folsäure genannt) kann auch eine wichtige Rolle für die männliche Fruchtbarkeit und die Spermiengesundheit spielen.
• Antioxidantien: Antioxidantien sind in fast jedem Fruchtbarkeitszusatz enthalten, häufig in Form von Vitamin C, aber auch antioxidative Inhaltsstoffe wie grüner Tee, Melatonin und Ubiquinol. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Antioxidantien die Spermiengesundheit und möglicherweise auch die Eiqualität positiv beeinflussen können. "Ubiquinol (die reduzierte Form von CoQ10) ist ein unübertroffenes Antioxidans", sagt Dr. Doody. „Es gibt einige Hinweise darauf, dass eine CoQ10-Ergänzung die Spermienfunktion verbessern kann. Es ist nicht bekannt, ob dies mit einer verbesserten Energieerzeugung in den Spermien oder den antioxidativen Eigenschaften zusammenhängt. “
• Aminosäuren: Aminosäuren sind die Bausteine ​​des Proteins und für das menschliche Leben unerlässlich. Unser Körper bildet selbst Amniosäuren, andere müssen jedoch durch Diät aufgenommen werden. Zwei Aminosäuren in Fertilitätsergänzungen sind L-Arginin und L-Carnitin. L-Arginin soll den Blutfluss in die Gebärmutter und die Eierstöcke verbessern. In einer Studie wurde jedoch festgestellt, dass höhere L-Arginin-Spiegel in Follikelflüssigkeit während der IVF-Behandlung mit weniger Embryonen und Eizellen zurückgeführt wurden. Man nimmt an, dass L-Carnitin die Beweglichkeit der Spermien (Bewegung) und die Morphologie (Form) verbessert. Studien zu diesen Verbesserungen sind gering.
• Mönchspalme (Vitex Agnus-Castus): Manchmal wird sie nur als Vitex bezeichnet. Sie ist eine Kräuterergänzung für die weibliche Fortpflanzungsgesundheit. Es gibt Belege, die seine Verwendung bei der Verringerung prämenstrueller Beschwerden wie Brustspannen unterstützen. Im Hinblick auf die Fruchtbarkeit wird der Gedanke gehalten, unregelmäßige Zyklen zu regulieren und den Eisprung zu verbessern, aber die Forschung hier ist schwächer.
• Coenzym Q10 (CoQ10): Wie bereits erwähnt, wurde bei Tierversuchen mit CoQ10 die Qualität und Quantität der Eier verbessert. Es gibt noch keine aktuellen Forschungen zu diesen Auswirkungen beim Menschen. Während CoQ10 bei Frauen nicht viel untersucht wurde, wurden mehrere Studien bei Männern durchgeführt. CoQ10 kann die Anzahl, Bewegung und Form der Spermien verbessern.
• DHEA: Dehydroepiandrosteron ist ein Hormon, das von den Nebennieren gebildet wird. Frauen mit geringen Reserven an Ovarien können von DHEA profitieren. Untersuchungen haben ergeben, dass eine Behandlung mit DHEA bei Frauen mit verminderter Ovarialreserve die Erfolgsraten der Schwangerschaft während der IVF-Behandlung verbessern kann. Es ist nicht bekannt, ob Frauen mit normalen Ovarialreserven von DHEA profitieren können. In der Tat kann eine DHEA-Supplementierung den Androgenspiegel erhöhen, was zu unerwünschten Nebenwirkungen (wie ungewöhnlichem Haarwuchs, unregelmäßigen Zyklen und vertiefender Stimme) und möglicherweise zu einer verminderten Fruchtbarkeit führt.
• Myo-Inosit: Inosit wird vom menschlichen Körper produziert und kommt auch in Lebensmitteln vor, darunter Bohnen, Mais, Nüsse und Obst. Inosit wird manchmal der B-Vitamin-Gruppe zugeordnet, obwohl dies derzeit diskutiert wird. Auf zellulärer Ebene scheint Inosit für die Insulinregulierung unerlässlich zu sein, und die Erforschung von Myo-Inositol als Nahrungsergänzungsmittel wurde in erster Linie für Frauen mit PCOS durchgeführt.(PCOS steht im Zusammenhang mit Insulinresistenz.) Eine kleine Meta-Analyse von Myoinositol und PCOS ergab, dass es den Eisprung verbessern und die Menstruationszyklen regulieren kann. Es war jedoch unklar, ob es die Schwangerschaftsraten verbessern kann.
• NAC (N-Acetyl-L-Cystein): Auch als N-Acetylcystein bezeichnet, ist NAC eine Variante der Aminosäure L-Cystein. NAC hat antioxidative Eigenschaften, kann bestimmte Arten von Zelltod verhindern und scheint als Insulin-Sensibilisator zu wirken. Eine Ergänzung mit NAC kann die Ovulationsraten verbessern, insbesondere bei Frauen mit PCOS. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass die Kombination von NAC mit Clomid Frauen dabei helfen kann, die Clomid-Resistenz zu überwinden, andere Studien haben jedoch keine Verbesserungen festgestellt.

Fertilitätsergänzungen ersetzen die Fruchtbarkeitsbehandlung nicht

Möglicherweise erwägen Sie, Ergänzungen zu versuchen, bevor Sie eine Fruchtbarkeitsbewertung erhalten. Das ist keine gute Idee. Wenn Sie eine Diagnose verzögern, kann dies Ihre Chancen auf einen Erfolg bei der Fruchtbarkeitsbehandlung verringern. (Und Fruchtbarkeitsergänzungen sind nicht bewährte Behandlungen.)

Was auch immer Sie von Nahrungsergänzungen erhalten, erwarten Sie bescheiden. Niemand wird eine primäre Ovarialinsuffizienz mit einem Supplement heilen. Mit einem Vitamin werden Sie die Spermienzahl von fast Null nicht normalisieren.

Ein Wort über Bewertungen

Wenn Sie online nach Fruchtbarkeits-Vitaminen suchen, werden Sie wahrscheinlich viel mehr positive Bewertungen sehen als negativ. Es ist wichtig zu wissen, dass Menschen mit höherer Wahrscheinlichkeit zurückkommen und einen Kommentar hinterlassen, wenn sie schwanger werden, als wenn sie dies nicht tun. Diejenigen, die nicht begreifen, gehen einfach zur nächsten Behandlung über.

Insbesondere wenn Sie sich die Website des Herstellers ansehen, können Sie nicht sicher sein, ob alle Bewertungen von echten Personen stammen und wie viele negative Bewertungen nicht gepostet wurden.

Das Lesen von Rezensionen kann eine gute Möglichkeit sein, um zu entscheiden, ob Sie ein Buch kaufen oder einen Film mieten möchten. Es ist jedoch kein guter Maßstab, ob Sie eine Ergänzung versuchen sollten.

Warnzeichen, dass Sie mit Vorsicht vorgehen sollten

Während die meisten Unternehmen, die Fruchtbarkeitszusätze verkaufen, ehrlich versuchen, ein günstiges Produkt bereitzustellen, versuchen andere, Sie zu betrügen. Es gibt unehrliche Leute da draußen, die wissen, wie verzweifelte Paare die Fruchtbarkeit fordern, und sie hoffen, dass Sie ihnen ohne viel Zögern Ihr Geld schicken.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie einen Fruchtbarkeitszusatz haben:

• Versprechen große Versprechen. Kein Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamin kann Unfruchtbarkeit heilen, und selbst IVF kann nicht garantieren, dass Sie schwanger werden.
• Verweise „Wissenschaftler“ oder „Ärzte“, listet jedoch keine Namen auf. Ohne einen vollständigen Namen können Sie nicht sicher sein, dass die Experten hinter den Ergänzungen stehen. Die Namen der Experten sollten nicht nur eindeutig sein, sondern auch ihre Berechtigungsnachweise.
• Behauptungen, dass die Forschung nachweisbar ist, listet die Forschung jedoch nicht auf. Suchen Sie immer nach Forschungsansprüchen auf Websites von Drittanbietern wie pubmed.com.
• Die Website enthält fehlerhafte Grammatik- oder Rechtschreibfehler. Unachtsam zusammengestellte Websites oder E-Mails sind Warnzeichen für Betrug.

Ein Wort von DipHealth

Lebensstiländerungen zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens können Ihre Erfolgsaussichten in der Schwangerschaft verbessern und ein Gefühl der Stärkung schaffen. Die Einnahme eines Fruchtbarkeitsvitamins oder -ergänzungsmittels kann Teil dieses Aktionsplans sein, es ist jedoch unklar, wie groß der Unterschied sein kann.

Fertilitätsergänzungen sind keine „Heilung“ für Unfruchtbarkeit, und Sie sollten nicht abschrecken, eine Fruchtbarkeitsbewertung zu erhalten. Einige Ursachen für Unfruchtbarkeit verschlechtern sich mit der Zeit. Wenn Sie ein Jahr lang versucht haben (oder 6 Monate, wenn Sie über 35 Jahre alt sind), lassen Sie sich zuerst beide Partner testen. Dann Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob eine Verzögerung der konventionellen Behandlung empfohlen wird oder nicht.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Nahrungsergänzungen beginnen, und stellen Sie sicher, dass er weiß, was Sie einnehmen - auch wenn es sich nur um Vitamine handelt -, wenn Sie eine Fruchtbarkeitsbehandlung erhalten. Kombinieren Sie keine Nahrungsergänzungsmittel ohne ärztliche Anleitung.

Wenn Sie von Ihrem Betreuer nicht anders angewiesen werden, unterbrechen Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungen, wenn Sie schwanger werden. Die überwiegende Mehrheit der Nahrungsergänzungen hat sich während der Schwangerschaft nicht als sicher erwiesen. Sie können zu diesem Zeitpunkt auf normale pränatale Vitamine umstellen.

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