Ein Überblick über die Logotherapie von Viktor Frankl

Presonus Eureka Produktvideo mit Spider (November 2024)

Viktor Frankl ist der Begründer der Logotherapie, einer Form der Psychotherapie, die er nach dem Überleben der Konzentrationslager der Nazis in den 1940er Jahren entwickelte. Nach seiner Erfahrung in den Lagern entwickelte er eine Theorie, wonach Menschen durch die Suche nach Sinn und Zweck im Leben Not und Leiden ertragen können.

Eine kurze Geschichte von Viktor Frankl

Viktor Frankl wurde am 26. März 1905 geboren und starb am 2. September 1997 in Wien. Er wurde in seinem frühen Leben von Sigmund Freud und Alfred Adler beeinflusst, erlangte 1930 ein Medizinstudium an der Medizinischen Fakultät der Universität Wien. Von 1940 bis 1942 war er Direktor der Neurologischen Abteilung des Rothschild-Krankenhauses und von 1946 bis 1970 war er Direktor der Wiener Poliklinik für Neurologie.

Frankl wurde 1942 zusammen mit seiner Frau, seinen Eltern und anderen Familienmitgliedern in ein Konzentrationslager der Nazis deportiert. Insgesamt verbrachte er von 1942 bis 1945 in vier Lagern, darunter in Auschwitz, und war das einzige Mitglied seiner Familie, das überlebte. 1945 kehrte er nach Wien zurück und veröffentlichte ein Buch über seine Theorien, basierend auf seinen Beobachtungsaufzeichnungen während seiner Zeit in den Lagern. Bis zu seinem Tod war sein Buch "Die Suche des Menschen nach Bedeutung" in 24 Sprachen veröffentlicht worden.

Während seiner Karriere als Professor für Neurologie und Psychiatrie schrieb Frankl 30 Bücher, hielt Vorlesungen an 209 Universitäten auf fünf Kontinenten und erhielt 29 Ehrendoktorwürden von Universitäten auf der ganzen Welt. Er war Gastprofessor in Harvard und Stanford und seine Therapie, "Logotherapie" genannt, wurde nach Freuds Psychoanalyse und Alfred Adlers individueller Psychologie als dritte Schule für Wiener Therapie anerkannt. Darüber hinaus wurde die Logotherapie von der American Medical Society, der American Psychiatric Association und der American Psychological Association als eine der wissenschaftlich fundierten Psychotherapieschulen anerkannt.

Logotherapie verstehen

Frankl glaubte, dass der Mensch durch etwas motiviert wird, das als "Wille zum Sinn" bezeichnet wird, was dem Wunsch entspricht, im Leben einen Sinn zu finden. Er argumentierte, dass das Leben auch unter den miserabelsten Umständen einen Sinn haben kann und dass die Motivation für das Leben von diesem Sinn ausgeht. Frankl schrieb noch einen Schritt weiter:

Alles kann einem Menschen entnommen werden, nur eines: die letzte der menschlichen Freiheiten - die Einstellung der Person unter den gegebenen Umständen.

Diese Meinung beruhte auf seinen Leidenserfahrungen und seiner Haltung, durch das Leiden einen Sinn zu finden. Auf diese Weise glaubte Frankl, wenn wir eine Situation nicht mehr ändern können, müssen wir uns selbst ändern.

Grundlagen der Logotherapie

"Logos" ist das griechische Wort für Bedeutung, und zur Logotherapie gehört es, einem Patienten zu helfen, seinen persönlichen Sinn im Leben zu finden. Frankl gab einen kurzen Überblick über die Theorie in "Die Suche des Menschen nach dem Sinn".

Core-Eigenschaften

Frankl glaubte an drei Kernmerkmale, auf denen seine Theorie und Therapie beruhten:

Jeder Mensch hat einen gesunden Kern.
Ein Hauptanliegen ist es, andere über ihre eigenen internen Ressourcen aufzuklären und ihnen Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, um ihren inneren Kern zu nutzen.
Das Leben bietet Sinn und Zweck, verspricht aber keine Erfüllung oder Glück.

Methoden zum Finden der Bedeutung

Wenn man einen Schritt weiter geht, schlägt die Logotherapie vor, dass der Sinn des Lebens auf drei verschiedene Arten entdeckt werden kann:

Erstellen Sie eine Arbeit oder eine Tat.
Etwas erleben oder jemanden treffen.
Durch die Haltung, die wir gegenüber unvermeidlichen Leiden einnehmen.

Ein Beispiel, das häufig zur Erklärung der Grundprinzipien der Logotherapie angeführt wird, ist die Geschichte, in der Frankl sich mit einem älteren Allgemeinarzt traf, der nach dem Verlust seiner Frau an Depressionen zu kämpfen hatte. Frankl half dem älteren Mann zu erkennen, dass es seine Absicht gewesen war, seiner Frau den Schmerz zu ersparen, ihn zuerst zu verlieren.

Grundannahmen

Die Logotherapie besteht aus sechs Grundannahmen, die sich mit den oben aufgeführten grundlegenden Konstrukten und Suchmöglichkeiten überschneiden:

1. Körper, Geist und Geist

Der Mensch ist eine Entität, die aus einem Körper besteht (Soma), Verstand (Psyche) und Geist (noos). Frankl argumentierte, dass wir einen Körper und einen Geist haben, aber der Geist ist das, was wir sind oder unsere Essenz. Beachten Sie, dass Frankls Theorie nicht auf Religion oder Theologie basierte, sondern oft Parallelen zu diesen hatte.

2. Das Leben hat unter allen Umständen eine Bedeutung

Frankl glaubte, dass das Leben unter allen Umständen einen Sinn hat, selbst unter den elendesten. Das heißt, auch wenn Situationen objektiv schrecklich erscheinen, gibt es eine höhere Ordnung, die Sinn bedeutet.

3. Menschen haben einen Willen zur Bedeutung

Die Logotherapie schlägt vor, dass der Mensch einen Sinn für Sinn hat, was bedeutet, dass Sinn unsere Hauptmotivation für Leben und Handeln ist und es uns ermöglicht, Schmerzen und Leiden zu ertragen. Dies wird als abweichend von dem Willen verstanden, Kraft und Vergnügen zu erreichen.

4. Freiheit, einen Sinn zu finden

Frankl argumentiert, dass Menschen unter allen Umständen die Freiheit haben, auf diesen Willen zuzugreifen, um einen Sinn zu finden. Dies beruht auf seinen Erfahrungen mit Schmerz und Leiden und der Wahl seiner Einstellung in einer Situation, die er nicht ändern konnte.

5. Bedeutung des Moments

Die fünfte Annahme besagt, dass der Einzelne, um Entscheidungen zu treffen, auf die Anforderungen des täglichen Lebens in einer Weise reagieren muss, die den Werten der Gesellschaft oder des eigenen Gewissens entspricht.

6. Einzelpersonen sind einzigartig

Frankl glaubte, dass jeder Mensch einzigartig und unersetzlich ist.

Logotherapie in der Praxis

Frankl glaubte, dass es möglich sei, aus Leiden Leiden und Leistungen zu machen. Er betrachtete Schuld als Chance, sich zum Besseren zu verändern, und Lebensübergänge als Chance, verantwortungsvoll zu handeln.

Auf diese Weise zielte diese Psychotherapie darauf ab, den Menschen zu helfen, ihre "spirituellen" Ressourcen besser zu nutzen, um Widrigkeiten zu widerstehen. In seinen Büchern nutzte er oft seine eigenen persönlichen Erfahrungen, um dem Leser Konzepte zu erläutern.

Drei Techniken, die in der Logotherapie verwendet werden, sind Ablenkung, paradoxe Absicht und sokratischer Dialog.

Reflexion:Dereflection zielt darauf ab, jemandem dabei zu helfen, sich von sich selbst und auf andere Menschen zu konzentrieren, damit sie sich als Ganzes erweisen können und weniger Zeit damit verbringen, sich mit einem Problem auseinanderzusetzen oder ein Ziel zu erreichen.
Paradoxe Absicht:Paradoxische Absicht ist eine Technik, die den Patienten das am meisten gefürchtete Ding wünscht. Dies wurde zur Anwendung bei Angstzuständen oder Phobien vorgeschlagen, bei denen Humor und Lächerlichkeit verwendet werden können, wenn die Angst lähmt. Zum Beispiel könnte eine Person, die Angst hat, dumm auszusehen, ermutigt werden, absichtlich dumm auszusehen. Paradoxerweise würde die Angst beseitigt werden, wenn die Absicht die Sache betraf, die am meisten befürchtet wurde.
Sokratischer Dialog:Sokratischer Dialog würde in der Logotherapie als Hilfsmittel verwendet, um einen Patienten durch seine eigenen Worte durch den Prozess der Selbstfindung zu führen. Auf diese Weise zeigt der Therapeut Wortmuster auf und hilft dem Klienten, die Bedeutung in ihnen zu erkennen. Es wird angenommen, dass dieser Prozess dem Kunden dabei hilft, eine Antwort zu finden, die darauf wartet, entdeckt zu werden.

Es ist leicht zu erkennen, wie sich einige Techniken der Logotherapie mit neueren Behandlungsformen wie der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) oder der Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT) überschneiden. Auf diese Weise kann die Logotherapie ein ergänzender Ansatz für diese Verhaltens- und Gedankenbehandlungen sein.

Kritikpunkte

Frankl war nicht ohne Kritiker. Einige waren der Meinung, dass er seine Zeit in den Nazi-Lagern als Mittel zur Förderung seiner Marke für Psychotherapie nutzte, andere glaubten, dass seine Unterstützung nur von religiösen Führern in den Vereinigten Staaten kam (tatsächlich rekrutierte er Minister und Pastoralpsychologen, um mit ihm zu arbeiten).

1961 wurden seine Ideen von dem Psychologen Rollo May, der als Begründer der Existenzbewegung in den Vereinigten Staaten bekannt war, in Frage gestellt. Er argumentierte, dass die Logotherapie dem Autoritarismus gleichwertig sei und der Therapeut dem Patienten Lösungen diktierte. Auf diese Weise wurde der Eindruck vermittelt, dass der Therapeut die Verantwortung des Patienten bei der Suche nach Lösungen für Probleme verringert hat. Es ist jedoch nicht klar, ob dies ein grundlegendes Problem der Logotherapie war oder ein Versagen von Frankl als Therapeut selbst, da er in seiner Art und Weise, mit Patienten zu sprechen, arrogant war.

Auf diese Weise kann es sein, dass die Logotherapie argumentiert, dass es immer klare Lösungen für Probleme gibt und dass der Therapeut die Aufgabe hat, diese für den Klienten zu finden. Frankl argumentierte jedoch, dass die Logotherapie den Patienten tatsächlich dazu bringt, Verantwortung zu übernehmen. Unabhängig davon ist es klar, dass es bei der Anwendung der Theorien von Frankl wichtig ist, hervorzuheben, dass der Patient ein Teilnehmer sein muss und nicht ein Empfänger in dem Prozess.

Beweis

Zur Logotherapie wurden mehr als 1700 empirische und theoretische Arbeiten veröffentlicht, und über 59 Messinstrumente wurden zu diesem Thema entwickelt. Während Franks frühe Arbeit Fallstudien umfasste, wurde dies schließlich zur Operationalisierung von Konzepten und zur Einschätzung der klinischen Wirksamkeit. Mit anderen Worten, Frankl glaubte an die empirische Forschung und ermutigte sie.

Eine systematische Überprüfung der Forschungsergebnisse zur Logotherapie, die im Jahr 2016 durchgeführt wurde, ergab Korrelationen oder Auswirkungen der Logotherapie in folgenden Bereichen oder unter folgenden Bedingungen:

Zusammenhang zwischen dem Vorhandensein eines Sinnes im Leben, der Suche nach einem Sinn im Leben und der Lebenszufriedenheit, dem Glück
Geringere Bedeutung im Leben bei Patienten mit psychischen Störungen
Suche nach Bedeutung und Präsenz von Bedeutung als Resilienzfaktor
Zusammenhang zwischen Lebenssinn und Selbstmordgedanken bei Krebspatienten
Wirksamkeit eines Logotherapieprogramms für frühe krebskranke Jugendliche
Wirksamkeit der Logotherapie bei Depressionen bei Kindern
Wirksamkeit der Logotherapie bei der Verringerung des Job-Burnouts, leeres Nest-Syndrom
Korrelation mit der Ehezufriedenheit

Insgesamt ist es nicht überraschend, dass es Belege dafür gibt, dass Sinn im Leben mit einer besseren psychischen Gesundheit korreliert. Es wird vermutet, dass dieses Wissen in Bereichen wie Phobien, Schmerzen und Schuld, Trauer sowie bei Erkrankungen wie Schizophrenie, Depression, Drogenmissbrauch, posttraumatischem Stress und Angstzuständen angewendet werden kann. Frankl glaubte, dass viele Krankheiten oder psychische Gesundheitsprobleme verschleierte existenzielle Ängste sind und dass die Menschen mit Bedeutungsschwierigkeiten zu kämpfen haben, die er als das "existentielle Vakuum" bezeichnete.

Logotherapie im Alltag

Wie können Sie die Prinzipien der Logotherapie anwenden, um Ihren Alltag zu verbessern?

Etwas schaffenGenau wie Frankl vorschlug, gibt Ihnen das Erstellen von etwas (z. B. Kunst) einen Sinn, der Ihrem Leben einen Sinn verleiht.
Beziehungen aufbauenDie unterstützende Natur, Zeit mit anderen zu verbringen, wird Ihnen helfen, einen Sinn in Ihrem Leben zu entwickeln.
Finden Sie Sinn in Schmerz.Wenn Sie etwas Schlechtes durchmachen, versuchen Sie, einen Zweck darin zu finden. Selbst wenn dies ein bisschen geistige Tricks ist, wird es helfen, Sie durchzubringen. Wenn ein Familienmitglied beispielsweise eine medizinische Behandlung wegen einer Krankheit durchmacht, betrachten Sie Ihren Zweck als da, um diese Person zu unterstützen.
Verstehe, dass das Leben nicht fair ist.Es gibt niemanden, der Punkte erzielt, und Sie werden nicht unbedingt ein faires Deck erhalten. Das Leben kann jedoch auch in den schlimmsten Situationen immer einen Sinn haben.
Freiheit, einen Sinn zu finden.Denken Sie daran, dass Sie immer die Freiheit haben, aus Ihrer Lebenssituation einen Sinn zu machen. Niemand kann dir das wegnehmen.
Konzentriere dich auf andere.Versuchen Sie, sich außerhalb von sich selbst zu konzentrieren, um durch eine Situation stecken zu bleiben.
Akzeptiere das Schlimmste.Wenn Sie auf der Suche nach dem Schlechten gehen, verringert dies die Kraft, die es über Sie hat.

Ein Wort von DipHealth

Während die Konzepte der Logotherapie bis heute weiter erforscht werden, ist es unwahrscheinlich, dass Menschen von dieser Art der Behandlung direkt erfahren. Vielmehr sind die Komponenten der Logotherapie eher mit anderen Therapien oder Behandlungen verflochten.