Schritt-für-Schritt-Anleitung für ein Sitzbad

Ein Sitzbad ist ein warmes, therapeutisches Bad, das verwendet wird, um den Bereich um das Perineum (den Raum zwischen den Genitalien und dem After) zu heilen und zu reinigen. Dies kann in einer Badewanne erfolgen oder Sie können ein rundes, flaches Waschbecken erwerben, das über einem normalen Toilettensitz sitzt.

Das Sitzbad ist eine wirksame Behandlung für zu Hause für Erkrankungen wie Hämorrhoiden, Analfissuren, Prostatitis, Herpes genitalis und chronische Verstopfung. Es kann auch nach der Geburt zur Heilung von Tränen nach einer vaginalen Entbindung oder bei Operationen im Anogenitalbereich verwendet werden.

Kinderärzte empfehlen oft ein Sitzbad für Kinder, die unbequeme Darmbewegungen haben oder im Dammbereich einen Hautausschlag oder Scheuern haben.

Das Einweichen von warmem Wasser in Wasser kann zur Beschleunigung des Heilungsprozesses beitragen, indem der Blutfluss zum betroffenen Bereich gefördert wird. Es heilt den Zustand nicht, kann aber die Irritation lindern. Mit einem Sitzbad haben Sie außerdem die Möglichkeit, Bereiche zu reinigen, die möglicherweise zu schmerzhaft sind.

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Entscheiden Sie, welcher Sitz Bath für Sie geeignet ist

Die gebräuchlichste Art von Sitzbad kann online oder in den meisten Drogerien oder Sanitätshäusern erworben werden. Das Kunststoffgerät ruht auf Ihrem Toilettensitz und ist mit einer Aussparung versehen, so dass überschüssiges Wasser in die Toilette gelangen kann.

Beim Kauf als Bausatz enthält das Sitzbad manchmal eine Plastiktüte mit einem Schlauch am Ende (ähnlich einem Klistierbeutel), mit der Wasser über das Damm gesprüht wird. Andere teurere Modelle enthalten einen langen Schlauch, den Sie zum einfachen Befüllen an einen Wasserhahn anschließen können.

Eine einfachere Option ist die Verwendung Ihrer Badewanne. Füllen Sie die Wanne mit drei bis vier Zoll warmem Wasser und senken Sie sich langsam ab. Stellen Sie sicher, dass die Temperatur warm genug ist, um therapeutisch zu sein, aber nicht zu verbrühen.

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Wählen Sie Additive, die helfen können

Während warmes Wasser alleine ausreichen kann, um die Heilung zu fördern, fügen manche Leute Badesalz und andere Zutaten hinzu, um Juckreiz und Schwellungen zu reduzieren. Einige der häufigsten Add-Ins sind:

• Bittersalz
• Meersalz (nicht jodiert)
• Hamamelis
• Essig
• Backsoda

Jedes dieser Hausmittel hemmt das Bakterienwachstum und kann dazu beitragen, das Infektionsrisiko zu verringern. Während einige Menschen Olivenöl, ätherische Öle, Kräuter und Aromatherapie-Düfte hinzufügen, sollten Sie auf Produkte verzichten, die nicht für die Haut bestimmt sind, da sie die Symptome verschlimmern oder bereits geschälte Haut austrocknen können.

Sie sollten kein Duschgel, Schaumbad oder irgendeine Art von Seife hinzufügen, da diese auch geschädigte Haut austrocknen können.

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Bereiten Sie Ihr Badezimmer vor

Bevor Sie die Sitzbadewanne auffüllen, bereiten Sie das Badezimmer so vor, dass Sie sich Zeit nehmen, entspannen und sich auf die Behandlung konzentrieren können. Da Sie möglicherweise längere Zeit im Badezimmer sind, finden Sie Unterhaltung oder Dinge, die Sie entspannen können. Dies kann Musik, Aromatherapiekerzen, Lesematerial oder sogar das Spielen eines Spiels auf Ihrem Mobiltelefon umfassen.

Versuchen Sie, die Raumtemperatur so angenehm wie möglich zu gestalten, so dass Sie weder zu kalt noch zu heiß sind. Wenn das Zimmer fertig ist und Ihre Unterhaltung in greifbarer Nähe ist, sollten Sie in der Nähe zahlreiche Handtücher für den Trocknungsvorgang bereitstellen oder versehentlich verschüttetes Wasser abwischen.

Stellen Sie schließlich sicher, dass jeder im Haus weiß, dass Sie in Ruhe gelassen werden, bis Sie vollständig fertig sind. Ein Sitzbad ist nie etwas, was Sie unbedingt tun sollten.

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Füllen Sie das Sitzbad mit warmem Wasser

Lassen Sie das Wasser aus dem Wasserhahn laufen, bis es ziemlich warm ist. Sie möchten, dass es sich warm genug anfühlt, um das Blut zum Fließen zu bringen, aber nicht so sehr, dass Ihre Haut rot wird. Eine gute Möglichkeit, dies zu testen, besteht darin, das Wasser über das Handgelenk laufen zu lassen. Hier ist Ihre Haut am dünnsten und empfindlichsten.

Ist die Temperatur genau richtig, füllen Sie die Wanne oder das Becken und schwenken Sie die hinzugefügten Zutaten.

Wenn Sie das tragbare Becken verwenden, überfüllen Sie es nicht, da Sie es immer noch zur Toilettenschüssel tragen müssen. Sobald es fertig ist, füllen Sie es mit ein paar Gläsern warmem Wasser auf. Einige Leute haben sogar eine Thermosflasche zur Hand, wenn das Waschbecken im Badezimmer weit weg ist. Dies erspart Ihnen das Aufstehen, wenn die Temperatur nicht stimmt oder aufgewärmt werden muss.

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Bequem sitzen

Wenn Sie eine tragbare Sitzbadewanne verwenden, setzen Sie sich auf den Sitz. Etwas Wasser kann verdrängt werden, aber keine Sorge; es wird in den Ausschnitt direkt in die Toilette gelangen.

Wenn Sie eine Wanne verwenden, beugen Sie Ihre Knie, wenn Sie sitzen, um den Druck aus dem Dammbereich zu nehmen. Alternativ können Sie Ihre Füße am Wannenrand abstützen und bequem zurücklehnen.

Überprüfen Sie nach dem Einsetzen die Wassertemperatur und passen Sie sie gegebenenfalls an. Sobald die Temperatur Ihren Wünschen entspricht, lassen Sie es sich gut gehen und entspannen Sie sich. Planen Sie für etwa 15 bis 20 Minuten da zu sein. Wenn nötig, fügen Sie noch etwas heißes Wasser hinzu, um die Temperatur konstant zu halten.

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Trocknen und auftragen, falls erforderlich

Wenn Ihre 15 bis 20 Minuten abgelaufen sind, machen Sie sich nicht auf den Weg zu Ihrer nächsten To-Do-Liste. Stehen Sie langsam auf, da Sie sich nach einer langen Pause in warmem Wasser benommen fühlen können. Dies ist selbst für das tragbare Bad nicht ungewöhnlich.

Idealerweise lassen Sie den Bereich an der Luft trocknen. Wenn dies nicht möglich ist, tupfen Sie vorsichtig mit einem sauberen Baumwolltuch. Wenn es offene Wunden gibt oder Ihre Hämorrhoiden besonders schmerzhaft sind, ist es oft besser, mit einem dünnen Taschentuch trocken zu tupfen, als ein Frotteehandtuch zu verwenden.

Wenn Sie eine medizinische Salbe verwenden, um Hämorrhoiden, Hautausschlag oder eine Analfissur zu lindern, ist dies ein guter Zeitpunkt, um sie anzuwenden. Feuchtigkeit ist wahrscheinlich nicht notwendig und kann bei Infektionen keine gute Idee sein. Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit warmem Seifenwasser, wenn Sie fertig sind.

Wenn Sie ein tragbares Bad verwenden, waschen Sie es mit einem milden Reinigungsmittel in heißem Wasser. Die meisten Sitzbäder werden für die Spülmaschine nicht empfohlen.