Coenzym Q10 - Die Vorteile dieser Ergänzung

Coenzym Q10 ist eine Verbindung, die natürlicherweise in jeder Zelle Ihres Körpers vorkommt. Manchmal auch als CoQ10 oder Ubiquinon bezeichnet, ist es auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Coenzym Q10 Nahrungsergänzungsmittel werden häufig wegen ihres angeblichen Nutzens für die Herzgesundheit angepriesen.

Coenzym Q10 ist bekannt für seine antioxidativen Wirkungen und ist für das reibungslose Funktionieren Ihrer Zellen unerlässlich. Eine der Hauptfunktionen besteht darin, die Energieerzeugung in Ihren Zellen zu unterstützen.

Wenn Sie älter werden, sinkt der Koenzym Q10 im Körper. Viele Befürworter vermuten, dass die Einnahme von Coenzym Q10 in Ergänzungsform Anti-Aging-Vorteile bieten kann.

Verwendet für Coenzym Q10

Coenzym Q10 soll helfen, die folgenden Gesundheitszustände zu behandeln oder zu verhindern:

• Allergien
• Alzheimer-Erkrankung
• Asthma
• Diabetes
• Zahnfleischerkrankung
• Herzkrankheit
• Bluthochdruck
• Migräne
• Parkinson-Krankheit

Darüber hinaus soll das Coenzym Q10 die Fruchtbarkeit verbessern, das Immunsystem anregen, die sportliche Leistung verbessern, das Gedächtnis schärfen und vor einigen Krebsformen schützen.

Die Vorteile von Coenzym Q10

Hier ein Blick auf einige wissenschaftliche Erkenntnisse über die gesundheitlichen Auswirkungen von Coenzym Q10:

1) Herzgesundheit

Coenzym Q10 kann Patienten mit bestimmten Herzerkrankungen (einschließlich Atherosklerose, Herzinsuffizienz und koronarer Herzkrankheit) von Nutzen sein, heißt es in einem Bericht, der in veröffentlicht wurde Pharmakologie und Therapeutika in 2009.

Die Autoren des Berichts weisen darauf hin, dass Coenzym Q10 Herzbeschwerden auf verschiedene Weise behandeln kann. Forschungsergebnisse deuten beispielsweise darauf hin, dass Coenzym Q10 oxidativen Stress reduzieren und die Erweiterung der Blutgefäße fördern kann (ein Schlüsselfaktor für die Blutdruckkontrolle).

Außerdem kann Coenzym Q10 für Herzzellen von Vorteil sein, die einen hohen Energiebedarf haben und extrem empfindlich auf einen Coenzym-Q10-Mangel sind.

2) Blutdruck

Für einen Bericht im Cochrane Database of Systematic Reviews 2009 haben Wissenschaftler drei zuvor veröffentlichte klinische Studien (mit insgesamt 96 Teilnehmern) bewertet, in denen die Auswirkungen von Coenzym Q10 mit denen von Placebo bei der Behandlung von Bluthochdruck verglichen wurden.

In ihrem Review fanden die Autoren des Berichts Hinweise darauf, dass Coenzym Q10 blutdrucksenkende Wirkungen haben kann. Die überprüften Studien waren jedoch zu unzuverlässig, um eindeutige Schlussfolgerungen hinsichtlich der Wirksamkeit von Coenzym Q10 bei der langfristigen Behandlung von Bluthochdruck zu ziehen.

3) Neurodegenerative Erkrankung

Coenzym Q10 zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung neurodegenerativer Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer Neuropsychiatrische Erkrankung und Behandlung in 2009.

Während nur wenige klinische Studien die Wirkung einer Coenzym-Q10-Supplementierung bei Parkinson- oder Alzheimer-Patienten getestet haben, deuten einige vorläufige Untersuchungen darauf hin, dass das Supplement für solche Patienten hilfreich sein kann. Tiermedizinische Untersuchungen haben beispielsweise gezeigt, dass Coenzym Q10 die Überproduktion von Beta-Amyloid (ein Proteinfragment, das die mit der Alzheimer-Krankheit assoziierten Hirnplaques bildet) hemmen kann.

Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken

Die Verwendung von Coenzym-Q10-Nahrungsergänzungen kann eine Reihe von Nebenwirkungen auslösen, darunter Schwindel, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Sodbrennen, erhöhte Leberenzyme, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Übelkeit, Ausschlag, Durchfall, Lichtempfindlichkeit, niedriger Blutzucker und Schmerzen im Oberbauch.

Es gibt auch Bedenken, dass das Coenzym Q10 die Wirksamkeit von Antikoagulanzien herabsetzen kann.

Sollten Sie Coenzym Q10-Ergänzungen verwenden?

Es muss noch weiter geforscht werden, bevor Coenzym-Q10-Präparate zur Behandlung oder Vorbeugung von gesundheitlichen Problemen, einschließlich Herz-Kreislauf-Problemen, empfohlen werden können.

Um die Gesundheit Ihres Herzens zu erhalten, ist es wichtig, eine ausgewogene, an Gemüse und Früchten reiche Ernährung einzuhalten, den Blutdruck und das Cholesterin zu kontrollieren, sich regelmäßig zu bewegen, ein gesundes Gewicht zu halten und das Rauchen zu vermeiden.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass natürliche Heilmittel wie Knoblauch, Omega-3-Fettsäuren und Resveratrol herzgesunde Wirkungen haben können.

Wenn Sie daran denken, Coenzym Q10 zur Behandlung eines Gesundheitsproblems zu verwenden, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.