Cayenne Pfeffertee Vorteile und Rezept

Versuchen Sie, eine Tasse Cayennepfeffer-Tee zu trinken. Dieser würzige Sud wird normalerweise mit gemahlenem Cayennepfeffer, frischer Zitrone und gereinigtem Wasser zubereitet. Er soll das Verdauungssystem anregen, die Herzgesundheit schützen und die Gewichtsabnahme unterstützen.

Cayennepfeffer wird häufig als Kochgewürz verwendet und enthält eine Substanz namens Capsaicin. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Capsaicin zur Verringerung von Entzündungen beitragen kann, ein Prozess, von dem bekannt ist, dass er bei vielen chronischen Gesundheitsproblemen eine Schlüsselrolle spielt. Cayenne enthält auch eine Reihe von Antioxidantien, darunter Vitamin A und Vitamin C.

Während Cayennepfeffer-Tee häufig als Teil einer Detox-Diät konsumiert wird, trinken viele Menschen täglich Tee, um ihre Gesundheit insgesamt zu verbessern.

Leistungen

Zum jetzigen Zeitpunkt gibt es keine wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass Cayennepfeffer-Tee Ihr Wohlbefinden verbessern kann. Trotz dieses Mangels an Beweisen deuten die Befürworter jedoch an, dass Cayennepfeffer-Tee eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Diese Vorteile umfassen:

• Verbesserungen bei Blutdruck und Kreislauf
• Erhöhter Schutz gegen Herzkrankheiten
• Schmerzlinderung
• Linderung von Husten- und Erkältungssymptomen wie Halsschmerzen

Cayenne-Pfeffer-Tee soll auch Ihre Stimmung heben und Ihre Energie steigern sowie Gewichtsabnahme und Haarwuchs fördern. Bei der Verwendung als Entgiftungshilfe werden Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernt, indem Sie Ihren Kreislauf aufheizen.

Die Wissenschaft hinter Cayennepfeffer-Tee

Viele Studien, die die Wirkung von Capsaicin testen, haben sich auf die topische Anwendung dieser Chemikalie konzentriert (d. H. Das Aufbringen von Capsaicin direkt auf die Haut, üblicherweise in Form von Salben oder Cremes). Solche Studien deuten darauf hin, dass die topische Anwendung von Capsaicin Symptome von Erkrankungen wie Arthrose und Kreuzschmerzen lindern kann.

Während die Forschung zum Capsaicin-Verbrauch weniger umfangreich ist, haben einige vorläufige Studien gezeigt, dass die Einnahme von Capsaicin bei der Gewichtsabnahme helfen kann. Zum Beispiel eine kleine Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Klinische Ernährung Im Jahr 2009 stellte sich heraus, dass eine Kombination aus Capsaicin und grünem Tee dazu beitrug, den Hunger bei gesunden Freiwilligen zu unterdrücken.

Laboruntersuchungen und Tierversuche haben gezeigt, dass der Konsum von Capsaicin Fettleibigkeit entgegenwirken kann, indem es die Kalorienverbrennungsrate erhöht und den Fettabbau fördert. Es gibt auch einige vorläufige Beweise dafür, dass nach einer Capsaicin-reichen Diät ein Schutz gegen Herz-Kreislauf- und Stoffwechselstörungen wie Atherosklerose, Diabetes und Schlaganfall möglich ist.

Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken

Da Wissenschaftler ihre gesundheitlichen Auswirkungen noch nicht getestet haben, ist wenig über die Sicherheit des langfristigen Konsums von Cayennepfeffer-Tee bekannt. Es gibt jedoch Bedenken, dass Cayennepfeffer-Tee bei manchen Personen Magen-Darm-Probleme verursachen kann. Darüber hinaus kann der Konsum von Cayenne in übermäßigen Mengen zu Leber- und / oder Nierenschäden führen.

Bei der Einnahme von Cayennepfeffer wurde insbesondere bei höheren Konzentrationen ein vorübergehender Bluthochdruck festgestellt. Wenn Sie unter hohem Blutdruck oder Herzerkrankungen leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Cayennepfeffer verwenden.

Cayenne Pfeffertee zubereiten

Fans von Cayennepfeffer-Tee bereiten das Gebräu häufig vor, indem Sie 1/4 Teelöffel gemahlenen Cayennepfeffer in eine Tasse heißes Wasser rühren. Wenn Sie den Saft einer halben frischen Zitrone auspressen, kann sich der Geschmack Ihres Cayennepfeffer-Tees verbessern.

Wenn Sie Ihren Cayennepfeffer-Tee zubereiten, bringen Sie das Wasser fast zum Kochen und mischen Sie es sofort mit dem gemahlenen Cayennepfeffer. Für beste Ergebnisse rühren Sie die Mischung, bis sich der Cayennepfeffer vollständig aufgelöst hat. Sie können das Einweichen auch fördern, indem Sie den Becher einige Minuten lang abdecken, bevor Sie ihn nippen.

Um Ihrem Cayennepfeffer-Tee mehr Geschmack zu verleihen und möglicherweise seine gesundheitlichen Vorteile zu steigern, ziehen Sie die Einbeziehung anderer Kräuter in das Gebräu in Betracht. Versuchen Sie, Ihren Tee mit Zutaten wie Ingwer und Kurkuma aufzupeppen, zwei Kräutern, von denen bekannt ist, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften besitzen.

Um den Geschmack noch weiter zu verbessern, rühren Sie einen Teelöffel Honig in Ihren Cayennepfeffer-Tee.

Ein Tipp: Cayennepfeffer-Tee verursacht oft ein brennendes Gefühl im Hals, aber ein langsames Nippen kann dazu beitragen, dieses Brennen zu mildern, was wiederum den Genuss Ihres Tees erheblich erhöht.