Anatomie und Physiologie des Sprunggelenks für Sportmedizin

Knöchel und Fuß sind unglaublich komplex mit einer Vielzahl von Verbindungsknochen, Bändern, Sehnen und Muskeln. Der Knöchel ist das Gelenk, an dem der Fuß an den Unterschenkelknochen anhaftet. Dadurch kann sich der Fuß sowohl auf und ab als auch seitlich bewegen. Es ist das Scharnier, das Ihr Körpergewicht stützen muss, wenn Sie laufen, rennen oder springen. Die Bänder, Sehnen und Muskeln sorgen für Stabilität und Gleichgewicht. Jede Verletzung oder Schwäche eines Teils des Knöchels wird Ihren Gang und die Fähigkeit, ruhig und schmerzfrei zu laufen, stören.

Knochen und Gelenke des Sprunggelenks

Das Sprunggelenk besteht aus zwei Gelenken: dem Sprunggelenk und dem Subtalargelenk. Das Sprunggelenk besteht aus zwei Knochen (Tibia und Fibula), die ein Gelenk bilden, durch das sich der Fuß nach oben und unten beugen kann. Dies wird auch als Knöchelgelenk oder Talocruralgelenk bezeichnet. Es ist ein Gelenkgelenk.

Zwei Fußknochen (Talus und Calcaneus) verbinden sich zu einem Subtalargelenk, durch das sich der Fuß nebeneinander bewegen kann. Die Fußwurzelknochen verbinden sich mit den 5 langen Fußknochen - den Mittelfußknochen.

Die knöchernen Vorsprünge an den Seiten und am Knöchelrücken werden als Malleolus bezeichnet. Der mediale Malleolus befindet sich an der Innenseite des Knöchels, der laterale Malleolus an der Außenseite des Knöchels und der hintere Malleolus an der Rückseite des Knöchels.

Bänder und Sehnen des Sprunggelenks

Die große Achillessehne ist die wichtigste Sehne beim Laufen, Laufen und Springen. Es befestigt die Wadenmuskeln am Fersenknochen, damit wir die Zehen nach oben drücken können. Ein Riss oder Bruch der Achilles ist eine schlechte Nachricht mit einer langen Genesung. Es gibt weitere 12 Sehnen, die den Knöchel kreuzen. Sie sind für die Bewegungen des Fußgelenks, des Fußes und der Zehen verantwortlich. Einige dieser Sehnen unterstützen auch die Fußgewölbe.

Wenn Sie Ihren Knöchel verstauchen, haben Sie eines der Bänder verletzt. Die am häufigsten vorkommende Verstauchung liegt am vorderen Talofibularband. Das calcaneofibuläre Band ist auch bei einer Knöchelverstauchung verletzt.

Muskeln des Knöchels

Die Muskeln des Fußes werden als intrinsisch und extrinsisch klassifiziert. Die intrinsischen Muskeln befinden sich im Fuß und verursachen Bewegungen der Zehen. Sie sind Flexoren (Plantarflexoren), Extensoren (Dorsalflexoren), Abduktoren und Adduktoren der Zehen. Mehrere intrinsische Muskeln unterstützen auch die Fußgewölbe.

Die extrinsischen Muskeln befinden sich außerhalb des Fußes im Unterschenkel. Der Gastrocnemius-Muskel (Wade) ist der größte. Sie haben lange Sehnen, die den Knöchel kreuzen, um sich an den Fußknochen zu befestigen und die Bewegung zu unterstützen.