So bleiben Sie gesund, wenn Ihre Familie krank ist

Dies ist ein sehr häufiges Problem - eine Person in der Familie wird krank und die Krankheit verbreitet sich schnell auf die anderen Familienmitglieder. Es ist zwar nicht immer möglich, völlig krank zu werden, wenn Sie mit jemandem zusammenleben, der sich nicht gut fühlt. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, Ihre Chancen zu minimieren.

Wenn du bist Nicht Krank noch

• Wasche deine Hände - viel. Zusätzlich zu allen Zeiten, in denen Sie sie sowieso waschen sollten, z. B. nachdem Sie das Badezimmer benutzt haben, sollten Sie sie auch waschen, wenn Sie Dinge berühren, die kranke Familienmitglieder berührt haben. Wenn Sie keine Wasser und Seife zur Verfügung haben, verwenden Sie ein Handdesinfektionsgel oder Wischtücher.
• Sauberes Spielzeug dass kranke Kinder gründlich und häufig gespielt haben.
• Trinkbecher nicht teilen oder Essgeschirr, und stellen Sie sicher, dass das Geschirr nach Gebrauch mit heißem Wasser und Seife gereinigt wird. (Dies ist etwas, was Sie die ganze Zeit tun sollten, weil Sie nie wissen, welche Keime Sie teilen könnten.)
• Wenn Ihr Partner oder Ihr Ehepartner krank ist, ist es wahrscheinlich am besten Schlafen Sie in getrennten Räumen. Wenn dies keine Option ist, versuchen Sie, mindestens in entgegengesetzte Richtungen zu schlafen wasche deine Laken häufig in heißem Wasser.
• Vermeide es zu küssen diejenigen, die krank sind Erkältungen werden durch Tröpfchenübertragung verbreitet. Das bedeutet im Wesentlichen, dass sie in Ihrem Speichel und Nasensekret leben und sich dort verbreiten.
• Holen Sie sich ein Grippeschutzimpfung jedes Jahr, vor allem wenn Sie kleine Kinder im Haus haben.

• Seien Sie sich bewusst, dass so ziemlich alles, was von einem kranken Familienmitglied wie der Fernbedienung berührt wird, möglicherweise Keime hat. Einige Arten von Erkältungsviren können bis zu zwei Stunden von Objekten leben, daher ist eine gründliche Reinigung aller Elemente erforderlich, die von Familienmitgliedern gemeinsam genutzt werden können.

Wenn Sie schon krank sind

• Waschen Sie häufig Ihre Händebesonders nach dem Husten oder Niesen. Wenn Sie keine Wasser und Seife zur Verfügung haben, verwenden Sie ein Handdesinfektionsgel oder Wischtücher.
• Ein Husten oder Niesen in ein Taschentuch oder dein Ellbogen, nicht deine Hände. Auf diese Weise können Sie die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie Ihre Keime beim Berühren von Objekten im Haus passieren lassen.
• Werfen Sie Ihre schmutzigen Tücher sofort weg nach dem Gebrauch. Keime können stundenlang im Gewebe leben und schmutziges Gewebe in der Umgebung zurücklassen. Dies erleichtert es den Keimen, sich auf andere Menschen auszubreiten. Ganz zu schweigen davon, dass sie Sie jedes Mal neu infizieren können, wenn Sie sie benutzen oder berühren.
• Holen Sie sich reichlich sich ausruhen.
• Getränk viel Flüssigkeit gut hydratisiert bleiben.
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder auch gesunden Gewohnheiten folgen. Kinder sind eine Hauptursache für Krankheiten, da sie in der Nähe anderer Kinder viel ausgesetzt sind. Sie bringen eine Krankheit häufig aus der Schule oder in der Kindertagesstätte mit nach Hause und verbreiten sie dann an andere Familienmitglieder. Kindern gute Gesundheitsgewohnheiten vermitteln und wie man sich oft die Hände wäscht, wird helfen, ihre Krankheiten zu reduzieren.

Es kann sehr schwierig sein, sich all diese Tipps zu merken und in die Praxis umzusetzen. Es gibt auch Zeiten, in denen selbst Ihre besten Anstrengungen nicht verhindern, dass sich alle Krankheiten in der Familie ausbreiten. Glücklicherweise sind die meisten Erkältungen von kurzer Dauer und verursachen normalerweise keine schwerwiegenden oder dauerhaften Auswirkungen. Wenn Ihre Erkältungssymptome besonders schwerwiegend erscheinen oder einfach weiter hängen, ist es immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass sich Ihre Erkältung nicht in ernsterem Maße entwickelt hat.