Kinder und Technik: Wann und wie soll das begrenzt werden?

Es scheint, dass Kinder heutzutage in sehr jungen Jahren elektronische Geräte wie Smartphones betreiben. Schauen Sie sich einfach in einer lokalen Spielgruppe oder auf einem Spielplatz um, und Sie werden wahrscheinlich Kinder im Alter von zwei Jahren oder sogar jünger sehen, die Spiele spielen oder Videos auf einem Telefon oder Tablet betrachten.

Wenn es um Technologie geht, verwenden Kinder sie nicht nur in jungen Jahren, sondern auch in mehr Situationen, sowohl zu Hause als auch in der Schule. Heute ist die Technologie für Kinder eine Quelle des Lernens und der Unterhaltung. Zur Not: Wenn Eltern ein Abendessen zubereiten müssen oder ein paar Minuten brauchen, um E-Mails zu beantworten, ist dies auch ein praktischer Babysitter.

Das Gute und das Böse der Tech

Für Kinder im Schulalter kann Technologie ein zweischneidiges Schwert sein. Es gibt unzählige Vorteile, die sich aus der Verwendung von Technologie ergeben.

Computer können beispielsweise dazu verwendet werden, zu recherchieren, Online-Mathe-Spiele zu spielen und Sprachkenntnisse zu verbessern. Das Fernsehen kann Bildungsprogramme wie Dokumentarfilme und andere Unterrichtsmaterialien anbieten. Sogar Videospiele können Entwicklungsfähigkeiten wie die Hand-Auge-Koordination fördern. Einige bewegungsgesteuerte, aktive Spiele können auch körperliche Aktivität wie Tanzen fördern.

Alle diese elektronischen Geräte können jedoch auch einige Nachteile aufweisen. Es gibt einige Gründe, warum es eine gute Idee ist, die Bildschirmzeit Ihrer Kinder zu beschränken und wie Sie dies mit minimalem Aufwand tun können.

6 Gründe, um die Bildschirmzeit von Kindern zu begrenzen

Es kann den Schlaf stören. Genügend Schlaf zu bekommen, kann für beschäftigte Kinder schwierig genug sein. Sie haben oft Hausaufgaben und außerschulische Aktivitäten, die an ihren Wochentagen angesammelt sind, außerschulische Aktivitäten und an Wochenenden Sport. Laut der amerikanischen Akademie für Kinder- und Jugendpsychiatrie verbringen Kinder außerdem durchschnittlich drei bis vier Stunden pro Tag vor dem Fernseher.

Fügen Sie all das hinzu und Sie haben ein Rezept für Schlafmangel bei Kindern. Darüber hinaus wurde gezeigt, dass elektronische Stimulation, z. B. beim Fernsehen oder beim Verwenden des Computers, den Schlaf stört (sowohl beim Einschlafen als auch beim Einschlafen).

Es kann sich auf Familienzeit oder persönliche Interaktion auswirken. Wenn wir Technologien wie Computer, Spiele und Fernsehen verwenden, interagieren wir nicht miteinander. Da es für viele Familien schwierig sein kann, eine gute Zeit zu finden, ist es für Eltern ein Anliegen, die Technologie in diese Momente einzugliedern.

Es macht zwar Spaß, einen Familienfilmabend zu veranstalten oder ein Videospiel zusammen zu spielen. Die Bildschirmzeit bedeutet jedoch weniger Interaktion von Angesicht zu Angesicht.

Dies kann zu einer kurzen Aufmerksamkeitsspanne führen. Studien haben gezeigt, dass zu viel Bildschirmzeit mit Aufmerksamkeitsproblemen in Verbindung gebracht werden kann.

Eine Studie an der Iowa State University stellte fest, dass dies besonders für Kinder zutrifft, die bereits Schwierigkeiten haben, aufmerksam zu sein oder zu impulsiven Verhaltensweisen neigen. Videospiele standen im Mittelpunkt der Studie, obwohl die Forscher behaupten, dass elektronische Medien ähnliche Auswirkungen haben könnten.

Dies kann die Schularbeit beeinträchtigen. Kinder, die viel fernsehen, haben eher schlechtere Noten und lesen weniger Bücher. Untersuchungen haben außerdem gezeigt, dass die Reduzierung der Bildschirmzeit von Kindern die Gesundheit und die Noten von Kindern verbessern kann.

Dies kann zu weniger körperlicher Aktivität führen. Mehr Bildschirmzeit wurde mit reduzierter körperlicher Aktivität und einem höheren Risiko für Fettleibigkeit bei Kindern in Verbindung gebracht.

Es kann Kinder zu viel Werbung und unangebrachten Inhalten aussetzen. Viele Fernsehshows und Werbespots zeigen Sexualität und Gewalt sowie Stereotype oder Drogen- und Alkoholkonsum. Viele Werbespots fördern auch Junk Food und Spielzeug auf kraftvolle und verführerische Weise, die Kinder dazu bringen wollen, diese Gegenstände zu wollen.

5 Möglichkeiten, die Technologie zu begrenzen

Zugegeben, es ist einfach, einfach den Fernseher anzuschalten oder Ihre Kinder ein Videospiel spielen zu lassen, wenn sie sich über Langeweile beschweren. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, um alternative Unterhaltungsformen zu finden. Wenn Sie Kindern die Nutzung von Technologie mit Grenzen ermöglichen, können Sie diese wichtigen Tipps beachten.

• Legen Sie kein Fernsehgerät auf das Zimmer Ihres Kindes. Ein Fernseher im Schlafzimmer ist mit einer Reihe von Problemen verbunden, darunter niedrigere Testergebnisse, Schlafstörungen und Fettleibigkeit.
• Schalte es aus. Wenn die Kinder keine bestimmte Sendung sehen, schalten Sie den Fernseher aus. Halten Sie es während der Essenszeiten fern, besonders wenn sie studieren oder Hausaufgaben machen.
• Helfen Sie Ihrem Kind, ein Videospiel oder eine Show auszuwählen. Der beste Weg, um herauszufinden, was Ihr Kind sieht oder spielt, ist, ihm zu helfen, eine Show oder ein Spiel auszuwählen. Wenn Sie einen neuen Familienfilm oder ein neues Familienspiel auswählen, lesen Sie die Rezensionen, schauen Sie sich Vorschauen an oder fragen Sie andere Eltern. Kenne vor allem dein Kind und vertraue deinen eigenen Instinkten, was angemessen ist.
• Begrenzen Sie seine Bildschirmzeit. Ob es sich um eine Stunde TV- und Videospiele pro Tag oder um ein paar Stunden pro Woche handelt, begrenzen Sie die Zeit, die Ihr Kind mit Technologie verbringt. Noch wichtiger ist, bekennen Sie sich und halten Sie sich an die von Ihnen festgelegten Zeiten.
• Entscheiden Sie sich für Alternativen zu technologiebasierten Aktivitäten. Finden Sie großartige Möglichkeiten, um Ihre Familienzeit ohne technische Hilfsmittel zu verbringen, z. B. Brettspiele oder gute Bücher.

Ein Wort von DipHealth

Obwohl die Technologie uns und unseren Kindern wunderbare Möglichkeiten bieten kann, kann dies auch negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Denken Sie daran, dass Sie Ihren Kindern ein gutes Beispiel geben können. Versuchen Sie, Ihre Bildschirmzeit zu begrenzen, und geben Sie Ihr Bestes, um nicht-technikorientierte Aktivitäten für die gesamte Familie zu erstellen.