Tipps zum Budgetgewichtstraining

Vor kurzem las ich einen Artikel über die Wirtschaftskrise und die wahrscheinlichsten Ausgabenkürzungen bei persönlichen und familiären Ausgaben, die viele Menschen wahrscheinlich als Antwort auf die Unsicherheit bei Arbeitsplätzen, Wohnungsbaudarlehen und allgemeinen Lebenshaltungskostensteigerungen durchführen würden.

Eine dieser Ausgaben waren Mitgliedschaften im Fitnessstudio und im Gesundheitsclub. Meiner Erfahrung nach betrachten viele Menschen diese Ausgaben auch in guten Zeiten als Luxus und sie meinen, sie könnten sich auf andere Weise bewegen, wenn sie es brauchen - obwohl viele sich nicht die Mühe machen.

Wenn sie ein paar Ideen hätten, wie sie zu Hause oder zumindest außerhalb einer Fitnessstudio-Umgebung trainieren sollten, könnten sie die gute Arbeit und die Fitness, die im Laufe der Zeit im Fitnessstudio aufgebaut wurden, fortsetzen.

Hier sind ein paar Ideen, mit denen Sie Ihr Krafttraining fortsetzen können, während Sie Ihr Budget einhalten.

Kraftstationen

Dies scheint keine Quelle für Einsparungen zu sein, aber durch die Investition in ein gutes Fitnessstudio können Sie auf längere Sicht Geld sparen, abhängig von den Kosten Ihrer Fitnessstudio-Mitgliedschaft und den Haushaltsgeräten.

Sie können meine Tipps zum Einrichten eines Heim-Fitnesscenters und eine Überprüfung der Heim-Fitnessprodukte lesen.

Gleichzeitig sollten Sie auch überlegen, ob ein Fitnessstudio für Sie funktionieren würde.

Kurzhantel-Training

Hanteln gehören zu den bequemsten und vielseitigsten Trainingsgeräten. Sie sind kostengünstig, mobil, praktisch und haben nahezu jedes mögliche Gewicht, das Sie jemals brauchen könnten. Sie können sie für ein effektives Training zu Hause, im örtlichen Park, auf Reisen oder unterwegs verwenden.

Hier sind einige Ideen für die Kurzhantel-Übung.

• Ein Kurzhantel-Übungsprogramm
• Kurzhanteln für Senioren
• Top Kurzhantel-Übungen

Körpergewicht Übungen

Sie können diese Übungen fast überall machen, wo Sie wenig Platz haben, und Sie brauchen keine Ausrüstung, weil Ihr Körper den Widerstand leistet.

Sie können sich auf Ihren Kern konzentrieren und Ihrem Heimtraining mehr Abwechslung verleihen, indem Sie einen einfachen Übungsball verwenden, der die Bank nicht beschädigt.

Die folgenden Beispiele sind:

• Liegestütze auf Zehen oder Knien
• Kniebeugen
• Wand und Tür drückt und zieht
• Lunges - vor und zurück
• Dips auf Bank oder Stuhl
• Wadenheben
• Crunches

Widerstandsbänder

Widerstandsbänder sind kostengünstige, flexible Bänder oder Schläuche, mit denen Sie Krafttraining erstellen können. Mit diesen einfachen Werkzeugen kann eine erstaunliche Vielzahl von Übungen gezaubert werden.

Die Budgetoptionen für Widerstandstraining sind zahlreich. Wenn Sie das Fitnessstudio aufgeben müssen, probieren Sie einige dieser Workouts aus, die leicht die komplexeren Gewichts- und Maschinenübungen im Fitnessstudio ersetzen können.

Probieren Sie auch die Übung für ein Budget aus, um weitere Ideen zu erhalten.