Die Verbindung zwischen Stress und jugendlicher Akne

Mini Pickel auf der Stirn? Das Hilft! ♥ (November 2024)

Die Teenagerjahre sind aufregend, aber sie können auch sein stressig. Mit Schulaufträgen und -tests, Aktivitäten und Jobs nach der Schule sowie dem Druck, mit Beziehungen und Familienleben umzugehen, fühlen sich viele Jugendliche überlastet, übermäßig geplant und gestresst.

Vielleicht haben Sie bemerkt, dass sich Ihre Akne verschlimmert, und Sie haben sich gefragt, ob es einen Zusammenhang zwischen dem Stress, den Sie fühlen, und den Pickeln, die Sie sehen, gibt. Kann Stress Akne wirklich verschlimmern, oder ist das nur ein weiterer Mythos der Akne?

Kann Stress die Akne bei Jugendlichen verschlimmern?

Einige Dermatologen und Hautpfleger glauben, dass Stress die Akne bei Teenagern tatsächlich verschlimmern kann.

Der Dermatologe und klinische Psychologe Richard Fried hat jahrelang den Zusammenhang zwischen unseren Gedanken und unserer Haut untersucht. "Wenn Sie anfällig für Akne sind" er erklärt, "Sie werden mehr ausbrechen, Sie werden schwerer ausbrechen, und es dauert länger, bis sich Ihre Akne verbessert, wenn Sie unter Stress stehen."

Er weist schnell darauf hin, dass Stress an und für sich keine Akne verursacht, sondern eher dazu führen kann, dass die Akne bereits schlimmer wird.

Diese Gefühle werden vom Dermatologen Tony Nakhla in seinem Buch wiederholt Die Hautgebote. "Stress-Akne tritt auf, wenn Stresshormone in Stressphasen freigesetzt werden, wodurch sich die Öldrüsen vergrößern, die Ölproduktion erhöhen und die Poren verstopfen." er schreibt.

Zumindest ein paar Studien scheinen die Verbindung zu unterstützen. Sie deuten an, dass Stress die Ölproduktion beschleunigen und die Entzündung der vorhandenen Pickel verstärken kann. Frühere Studien haben gezeigt, dass Stress Entzündungen im Körper verursacht.

Nicht so schnell! Nicht jeder kauft die Stress-Akne-Verbindung.

Trotzdem gibt es immer noch viele Profis, die nicht glauben, dass Stress viel oder gar nichts mit Akne zu tun hat. Sie sagen, und das ist richtig so, dass Akne von alleine wächst und abnimmt. Was möglicherweise auf Stress zurückzuführen ist, könnte nur der natürliche Verlauf der Akne selbst sein.

Außerdem wissen wir bereits, dass die Veränderung des Hormonspiegels im Körper während der Pubertät dazu führt, dass sich Akne überhaupt erst entwickelt. Kein Stress oder Mangel daran wird das ändern.

Trotzdem ist Stress nicht gut für Sie, auch wenn dies keine Auswirkungen auf Ihre Haut hat. Es macht keinen Spaß, die ganze Zeit gestresst zu sein. Sie können Dinge tun, um Ihren Stress zu senken. Versuchen Sie, Musik zu hören, sich zu bewegen, mit Freunden und Familie über Dinge zu sprechen, die Sie stören. Und unterschätze nicht die Kraft, genug zu schlafen und richtig zu essen!

Wenn Sie sich chronisch gestresst oder überfordert fühlen, haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten. Sprechen Sie mit Ihren Eltern, einem erwachsenen Freund oder einem vertrauten Lehrer oder Berater in der Schule.

Reduziert nur Stress Ihre Akne? Unwahrscheinlich.

Selbst wenn Stress Ihre Ausbrüche verschlimmert, wird die Akne durch das Reduzieren nicht vollständig beseitigt. Um dies zu erreichen, benötigen Sie eine rezeptfreie Aknebehandlung, falls Ihre Akne mild ist. Bei mittelschwerer bis schwerer Akne wirkt ein verschreibungspflichtiges Aknemedikament am besten.

Aber Sie können Stressbewältigung als Teil Ihrer Aknebehandlung betrachten. Auch wenn es Ihre Akne nicht direkt beeinflusst, ist Stressreduzierung gut für Ihren gesamten Körper und eine gesunde Angewohnheit, die Sie bis ins Erwachsenenalter mitnehmen können.