Besteht ein Risiko für Ischiasschmerzen?

Ischias kann ein Bär sein, egal mit wem Sie sprechen. Dennoch haben manche Leute ein höheres Risiko. Vieles davon hängt von Ihrem Lebensstil ab, aber auch andere Faktoren spielen eine Rolle.

Alter als Ischias-Risikofaktor

Einer der Hauptrisikofaktoren für Ischiaserkrankungen ist das Älterwerden, da die Wirbelsäule - und der Körper im Allgemeinen - eine Degeneration erfährt. Eine Reihe von altersbedingten Veränderungen kann zu Ischiasanfällen führen, beispielsweise zu Bandscheibenveränderungen, Knochensporen und Spinalstenosen.

Die Degeneration der Bandscheibe beginnt in der Regel im Alter von 30 Jahren, so dass das Ischias-Risiko auch dann beginnt. Eine andere Erkrankung, die Wirbelsäulenstenose, tritt in der Regel erst bei Menschen über 50 auf und kann Ischias verursachen. In der Zwischenzeit erhöhen arthritische Veränderungen der Wirbelsäule wie Knochensporne auch das Risiko für Ischias bei Senioren.

Insgesamt sind jedoch Menschen zwischen 30 und 50 Jahren am stärksten von Ischias betroffen. Aufgrund von Arbeit, sozialen und sportlichen Aktivitäten ist diese Altersgruppe im Vergleich zu älteren Altersgruppen sehr aktiv, was die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen oder anderen Schäden erhöht. Darüber hinaus haben die Bandscheiben selbst ihre Anfälligkeit für die Verwundbarkeit angenommen - je älter Sie werden, desto mehr Widerstandsfähigkeit haben Sie wahrscheinlich in Ihren Bandscheiben verloren.

Eine sitzende Lebensweise

Wenn Sie regelmäßig sitzen, erhöht sich Ihr Ischiasrisiko. Zu den Aktivitäten (oder deren Fehlen) gehören Arbeiten am Computer, viel Fahren, Verhalten wie eine Stubenhocker und dergleichen. Ein großer Grund dafür ist, dass das Sitzen die Wirbelsäule und die Bandscheiben zusammenpresst, was - abhängig von der Lage der Wirbelsäule - die Wurzel des Spinalnervs reizen kann. Ein anderer Grund ist, dass das Sitzen den Ischiasnerv direkt unter Druck setzen kann, wie beim Piriformis-Syndrom.

Manuelle Arbeit und Ihr Ischiasrisiko

Das häufige Anheben schwerer Lasten und / oder das wiederholte Drehen der Wirbelsäule ist mit einem Bandscheibenvorfall verbunden, der häufig zu einer lumbalen Radikulopathie führt. Lumbale Radikulopathie ist ein Begriff, der die Symptome beschreibt, die auftreten, wenn Ihre Rückenmarksnervenwurzel gereizt ist. Die meisten Menschen nennen diese Symptome Ischias.

Ein weiterer arbeitsbedingter Risikofaktor ist die Vibration. Wenn Sie oder ein geliebter Mensch beispielsweise einen Presslufthammer als Teil seiner Arbeit betreibt, müssen Sie sich bewusst sein, dass dies zu Ischias führen oder eine bestehende Ischias verschlimmern kann.

Wanderer und Läufer

Die beiden Sportarten, bei denen das Risiko für Ischias-Symptome am wahrscheinlichsten ist, sind Gehen und Laufen. Dies ist wahrscheinlich auf die wiederholte Kontraktion des Piriformis-Muskels zurückzuführen. Während eines längeren Laufens und Laufens wird der Piriformis-Muskel gestrafft, damit Sie sich vorwärts bewegen können. Wenn der Piriformis-Muskel angespannt ist, kann es zu einer Reizung des Ischiasnervs kommen, der darunter läuft.

Eine 2002 in Finnland veröffentlichte Studie Spine Journal zeigten, dass das Gehen mit dem Auftreten von Ischiasbeschwerden einhergeht, während das Joggen mit einem Anhalten der Symptome einhergeht. Die Studie untersuchte 327 Arbeiter mit Ischias und 2.077 Arbeiter ohne Ischias.

Andere Gruppen: Schwangere, Diabetiker

Menschen mit Diabetes neigen zu Nervenschäden, einschließlich des Ischiasnervs. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Diabetiker an Ischias leiden.

Aufgrund hormoneller Veränderungen und Veränderungen der Babyposition ist das Ischiasrisiko auch während der Schwangerschaft stark erhöht.

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