Sure-Fire-Tricks, um etwas Neues zu lernen

Wollten Sie schon immer etwas Neues lernen, haben aber angenommen, dass es zu viel Mühe erfordert, dass Sie zu alt sind oder dass es einfach zu schwierig war? Viele Menschen möchten gerne eine neue Sprache lernen oder ein Musikinstrument spielen, gehen jedoch fälschlicherweise davon aus, dass die Zeit zum Lernen solcher Dinge früher war, als sie noch viel jünger waren.

Das Lernen neuer Dinge kann manchmal schwierig sein, aber es ist auch gut, wenn man älter wird, um seinen Verstand zu fordern. Glücklicherweise gibt es viele Tipps und Tricks, die den Prozess einfacher und effektiver machen können. Unabhängig davon, ob Sie versuchen, Quantenphysik zu lernen, eine neue Sprache zu lernen oder CPR durchzuführen, haben die Forscher eine Reihe verschiedener Tipps, Tricks und Strategien gefunden, mit denen Sie vom Einsteiger zum Experten viel effektiver und einfacher wechseln können.

Hier sind nur ein paar tolle Ideen.

1

Übe den richtigen Weg

Sie sagen, dass die Übung perfekt ist, aber die jüngsten Ergebnisse zeigen, dass es die richtige Art von Übung ist, die zu Fachwissen führt. Während Faktoren wie angeborenes Talent, IQ und Motivation auch eine Rolle dabei spielen, wie gut Menschen lernen und später Fähigkeiten erlernen, sind sich die Experten einig, dass Übung im Lernprozess eine wesentliche Rolle spielt.

Welche Art von Übung ist am besten? Während Psychologen immer noch herausfinden, welche Praxisansätze in verschiedenen Situationen am erfolgreichsten sind, zeigen Studien, dass die Erkundung während der frühen Lernphasen kritisch ist.

Wenn Sie also eine neue Sprache lernen, kann es Ihnen später helfen, mit den Sounds, der Grammatik, dem Alphabet und anderen grundlegenden Elementen zu beginnen. Wenn Sie ein neues Videospiel spielen, können Sie sich die Zeit nehmen, die Umgebung des Spiels zu erkunden und die Regeln kennen zu lernen, die Ihnen dabei helfen können, zu übertreffen und höhere Ergebnisse zu erzielen.

2

Mach ein Nickerchen

Was sollten Sie als Erstes tun, nachdem Sie etwas Neues gelernt haben? Laut einigen Forschern ist die Antwort ein Nickerchen. Experten sind seit langem der Meinung, dass eine der primären Funktionen des Schlafes darin bestand, die während des Tages gesammelten Informationen zu konsolidieren, und jüngste Studien haben diese Idee unterstützt, dass das Schlafen nach dem Lernen das Lernen verbessern kann.

Eine Studie ergab, dass der Schlaf tatsächlich zu physischen Veränderungen im Gehirn führt. Nach einer Lernaufgabe erlebten schlafminderte Mäuse ein geringeres dendritisches Wachstum, wohingegen gut ausgeruhte Mäuse mehr hatten. Fühlen Sie sich also nicht schlecht, wenn Sie das nächste Mal nach einer Nachmittagssitzung einnicken. Das Nickerchen ist wahrscheinlich nicht nur gut für Sie, es kann auch helfen, die Informationen, die Sie in Ihrem Gedächtnis gelernt haben, zu festigen.

3

Studiere zur richtigen Zeit

Unser Körper verfügt über eigene "Uhren", die als circadianer Rhythmus bezeichnet werden und den Schlaf-Wach-Zyklus und die Energie während des Tages steuern. Während die Spitzenzeiten für körperliche Stärke um 11 Uhr und 19 Uhr liegen, sind die Spitzenzeiten für geistige Wachheit um 9 Uhr und 9 Uhr. Könnte es für Sie sinnvoll sein, zu studieren, wenn Ihr Geist am schärfsten ist?

In einem Experiment ließen die Forscher die Wortpaare entweder um 9 oder um 9 Uhr auswendig lernen und testeten sie dann im Abstand von 30 Minuten, 12 Stunden oder 24 Stunden. Die Ergebnisse zeigten, dass, obwohl die Tageszeit keinen Einfluss auf das anfängliche Gedächtnis hatte, das Gedächtnis bei der 12-stündigen Wiederholungstestung bei denjenigen, die einen vollen Schlaf hatten, viel besser war als bei denjenigen, die eine Wachphase hatten.

Bei der 24-stündigen Wiederholungstest stellten die Forscher fest, dass diejenigen, die kurz nach dem Studium geschlafen hatten und dann einen ganzen Tag wach waren, besser als diejenigen waren, die nach dem Studium den ganzen Tag wach waren und vor dem erneuten Test eine Nachtruhe hatten.

Was deutet das an? Die Ergebnisse zeigen, dass das Lernen kurz vor dem Schlaf der ideale Zeitpunkt ist, um das Gedächtnis zu verbessern. Die Forscher vermuten, dass der Schlaf dazu beiträgt, das deklarative Gedächtnis zu stabilisieren und die negativen Auswirkungen des Wachens auf das Gedächtnis zu minimieren.

4

Quiz selbst

In den letzten Jahren wurde viel über die Bedeutung von Tests in politischen und pädagogischen Kreisen gesprochen, aber Forscher haben festgestellt, dass Tests viel mehr sein können als nur das Einschätzen, was Sie bereits wissen. In der Tat können Tests tatsächlich eine der besten Möglichkeiten sein, um Ihnen beim Lernen zu helfen.

Studien haben gezeigt, dass Personen, die studieren und dann mit dem Material getestet werden, eine bessere langfristige Erinnerung an die Informationen haben als diejenigen, die studieren und niemals getestet werden. Sogar diejenigen, die eine zusätzliche Lernzeit erhalten hatten, hatten eine schlechtere Erinnerung an die Materialien als diejenigen, die getestet worden waren.

Wenn Sie also das nächste Mal versuchen, sich einige Informationen zu merken oder ein herausforderndes Thema zu studieren, verbringen Sie ein wenig Zeit, um sich selbst zu befragen, Online-Tests zu diesem Thema durchzuführen oder Kapitel-Tests abzuschließen, die in Ihrem Lehrbuch enthalten sind.

5

Lerne im Laufe der Zeit

Wenn Sie versuchen, eine neue Fertigkeit zu erlernen, z. B. das Erlernen der Gitarre, um Spanisch zu sprechen, werden Sie möglicherweise versucht, an Binge-Learning-Sitzungen teilzunehmen. Anstatt zu versuchen, alles auf einmal zu lernen, schlagen Experten vor, dass das Verteilen von Übungs- und Lernsitzungen über einen bestimmten Zeitraum, die als verteilte Übungen bekannt sind, der beste Ansatz ist.

Eine Überprüfung allgemeiner Lernstrategien ergab, dass verteilte Übungen eine der effektivsten Strategien zum Erlernen einer neuen Fertigkeit waren.Anstatt in der Nacht zuvor für eine große Prüfung zu pauken, ist es viel besser, wenn Sie in den Wochen und Tagen vor der Prüfung ein paar Lernsitzungen durchführen.

Das Tolle an diesem Ansatz ist, dass Menschen oft dabei helfen, ihre Ziele zu erreichen, um etwas Neues zu lernen. Anstatt sich jede Nacht für ein oder zwei Stunden hinzusetzen, um spanische Vokabeln und Konjugationsregeln auswendig zu lernen, sollten Sie jeden Tag 15 bis 20 Minuten für eine kurze Lernsitzung verbringen. Sie finden nicht nur wahrscheinlicher Zeit für diese schnellen Sitzungen, Sie werden auch mehr darüber lernen und sich im Laufe der Zeit daran halten.