Verhalten während des Gruppenlaufs

Das Laufen mit einer Gruppe hat zahlreiche Vorteile, vor allem bei langen Strecken. Die Meilen gehen viel schneller, wenn Sie mit anderen Läufern sprechen, und es ist immer schön zu wissen, dass jemand Ihren Rücken hat, wenn Sie auf eine rauhe Stelle treffen. Das Ausführen von Gruppen erfordert jedoch auch, dass Sie einige grundlegende Regeln für das Verhalten und die Etikette beachten. So stellen Sie sicher, dass Sie auf Nummer sicher gehen und Ihre Mitläufer nicht verärgern:

1

Stellen Sie im Vorfeld einige Regeln auf.

Vergewissern Sie sich, dass alle mit bestimmten Regeln einverstanden sind, bevor Sie losfahren. Warten Sie zum Beispiel auf diejenigen, die anhalten müssen, um auf die Toilette zu gehen, oder muss die Person, die stoppt, aufholen? Wenn jeder die Grundregeln im Voraus kennt, werden mögliche Konflikte oder Missverständnisse während des Laufs vermieden.

2

Lassen Sie Ihre Kopfhörer und Hunde zu Hause.

Sicher, Musik hilft einigen Läufern, aber es ist unsozial, während eines Gruppenlaufs Kopfhörer zu tragen. Es kann auch gefährlich sein, da das Hören von Musik bedeutet, dass Sie Ihre Umgebung weniger wahrnehmen und keine Anweisungen von anderen Läufern in Ihrer Gruppe hören können. Während Ihr Hund zwar freundlich und ein hervorragender Läufer ist, kann er andere Läufer nervös und unbequem machen. Versprechen Sie Ihrem Hund, dass Sie alleine mit ihm laufen.

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3

Jingle nicht

Das Laufen mit Münzen oder Schlüsseln in der Tasche stört Sie vielleicht nicht, aber Sie können darauf wetten, dass mindestens eine Person in Ihrer Gruppe ärgert.

4

Sei pünktlich.

Zeigen Sie sich früh oder pünktlich zum Start der Läufe. Es ist nicht fair gegenüber den Leuten, die sich bemühen, pünktlich dorthin zu gelangen, dass sie auf Spätankömmlinge warten müssen.

5

Seien Sie mit der Route vertraut.

Wenn Ihr Gruppenleiter vor dem Lauf eine Routenbeschreibung verteilt, stellen Sie sicher, dass Sie damit vertraut sind. Es ist nicht fair zu erwarten, dass andere Läufer sicherstellen, dass Sie nicht verloren gehen.

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6

Seien Sie darauf vorbereitet, was Sie brauchen.

Erwarten Sie nicht, dass Sie sich auf andere Läufer verlassen. Tragen Sie Ihr eigenes Wasser und Ihre eigene Ernährung sowie etwas Bargeld für den Fall, dass Sie es brauchen.

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7

Sei kein Straßenfresser.

Stellen Sie sicher, dass Sie nicht mehr als zwei nebeneinander laufen, besonders auf stark befahrenen Straßen, Gehwegen oder Wegen, damit andere Läufer und Radfahrer problemlos vorbeifahren können. Beachten Sie die speziellen Regeln für das Laufen in Parks oder auf Wegen, z. B. das Fahren im Loop auf einer Rundstrecke.Siehe auch: Regeln für Straßenlauf-Etikette

8

Sei manchmal still.

Läufer schließen sich Gruppen für das soziale Element an, aber das heißt nicht, dass sie die gleiche Person ununterbrochen hören wollen, wenn sie bei jedem Lauf über ihre Laufleistung, Verletzungen oder Lebensprobleme reden. Fragen Sie die Leute, vor allem die neueren Mitglieder der Gruppe, um Fragen, damit sie sprechen können.

9

Halte es sauber.

Ja, Erwachsenenthemen werden in Gruppenläufen angezeigt, achten Sie jedoch auf Ihre Sprache (keine vier Buchstaben) und Konversationsinhalt. Schieben Sie die Themen nicht an einen Punkt, an dem sich die Leute unwohl fühlen.

10

Lassen Sie nicht eine Person das Arbeitstier sein.

Versuchen Sie, die Last auf die gesamte Gruppe zu verteilen. Wenn Sie gegen den Wind laufen, wechseln Sie abwechselnd nach vorne, so dass jeder die Vorteile des Entwurfs hat. Wenn Sie Vorräte wie Wasserflaschen oder Lebensmittel gemeinsam nutzen, tragen Sie diese abwechselnd.