Wie Lichttherapie Ihre Migräne lindern kann

Die Lichttherapie ist eine erfolgreiche Behandlung bei saisonalen affektiven Störungen und einigen Hauterkrankungen wie Psoriasis. Die Forscher glauben nun, dass die Lichttherapie auch zur Linderung von Migräne von Nutzen sein könnte. Dies ist eine aufstrebende Idee, aber trotzdem spannend.

Um zu verstehen, wie die Lichttherapie Ihre Migräne lindern kann, gehen wir näher auf die Verbindung zwischen leichten und Migräneanfällen ein.

Was ist Lichtempfindlichkeit bei Migräne?

Lichtempfindlichkeit (Photophobie) ist ein häufiges Symptom bei Migräne. Tatsächlich haben Untersuchungen ergeben, dass etwa 80 Prozent der Migränepatienten davon betroffen sind. Während es im Allgemeinen nicht so schwächend ist wie der eigentliche Migräne-Schmerz, kann es die Funktionsfähigkeit einer Person erheblich einschränken. Es kann auch die Isolation fördern, da eine Person den Trost der Dunkelheit sucht, bis ihre Migräne gelindert ist.

Was bedeutet es, für einen Migräne lichtempfindlich zu sein?

Lichtempfindlichkeit bedeutet, dass Licht, insbesondere helles Licht, die Augen einer Person verletzen kann. In der Antwort blinzelt eine Person oft instinktiv, zieht eine Sonnenbrille auf oder hält sich die Hand über die Augen, um Schatten zu geben.

Für Migränepatienten bedeutet dies auch, dass die Einwirkung von Licht während eines Migräneanfalls die Schmerzen ihrer Kopfschmerzen verschlimmern kann.

Wie wirkt sich die Lichteinwirkung auf die Migräne-Schmerzempfindung aus?

Die Forscher glauben, dass Rezeptoren auf der Netzhaut des Auges Licht erkennen und als Reaktion darauf Lichtsignale an Nervenzellen übertragen, die als trigeminovaskuläre Neuronen bezeichnet werden. Diese Signale wandern von der Netzhaut über den Sehnerv zu den trigeminovaskulären Neuronen. Schließlich wandern die Signale in die Großhirnrinde (das Gehirn), wo Migräne-Schmerz wahrgenommen wird.

Wie macht blaues Licht Migräne Schmerzen?

Sonnenlicht besteht aus roten, orangefarbenen, gelben, grünen, blauen, indigoblauen und violetten Lichtstrahlen, die in Kombination weißes Licht erzeugen. Blaues Licht hat eine kurze Wellenlänge und viel Energie im Vergleich zu anderen Lichtstrahlen wie Rot, die eine längere Wellenlänge und weniger Energie haben. Das blaue Licht macht jedoch häufig einen größeren Anteil des weißen Lichts aus, wodurch das Auge mehr Energie erhält (dies kann schädlich sein).

Blaue Lichtquellen sind Sonnenlicht (die größte Lichtquelle), Handys, Computermonitore, Tablettbildschirme, LED-Flachbildfernseher, LED-Leuchten und Kompaktleuchtstofflampen. Mit anderen Worten, blaues Licht ist überall.

Rezeptoren in der Netzhaut des Auges einer Person (als Photorezeptoren bezeichnet) sind am empfindlichsten für blaues Licht, weshalb Wissenschaftler der Meinung sind, dass die Belichtung mit blauem Licht (durch viele Lichtquellen oder Sonnenlicht emittiert) Migräne-Schmerzen verschlimmern kann.Tatsächlich sind diese Rezeptoren für blaues Licht so empfindlich, dass sogar einige Menschen, die gesetzlich blind sind, blaues Licht erkennen können (sie sehen "Licht", aber keine "Bilder"), und sie können auch ihre Migräneanfälle verschlimmern - ein faszinierendes Phänomen.

Gibt es einen Lichtstrahl, der Migräne lindern kann?

Die Forscher glauben, dass blaues Licht Migräne-Anfälle verschlimmern kann, weshalb Ärzte häufig empfehlen, Migränepatienten während eines Anfalls in einem dunklen Raum auszuruhen. Aber gibt es einen farbigen Lichtstrahl, der Migräne lindern kann? Möglicherweise.

Eine 2016 Studie in Gehirn festgestellt, dass die Exposition gegenüber grünem Licht die Lichtempfindlichkeit in einer kleinen Gruppe von Migränepatienten signifikant senkte. Bei einigen Migränepatienten (20 Prozent) verringerte die Exposition gegenüber grünem Licht auch die Migräne-Kopfschmerzen.

Wie kamen die Forscher zu diesen Ergebnissen? In dieser Studie wurden einundvierzig Migränepatienten, die einen akuten Migräneanfall erlitten, fünf Serien von Lichtstimulation ausgesetzt:

• weißes Licht
• blaues Licht
• grünes Licht
• bernsteinfarbenes Licht
• Rotlicht

Jede Belichtung bestand aus drei Minuten völliger Dunkelheit, gefolgt von einer allmählichen Erhöhung der Lichtintensität. Am Ende jeder Belichtung wurde das Licht ausgeschaltet und den Teilnehmern wurde Zeit gegeben, damit ihre Kopfschmerzintensität wieder auf den Ausgangswert zurückkehrt.

Die Teilnehmer wurden daraufhin beurteilt, ob die Lichtfarbe die Migräne-Kopfschmerzintensität und den Ort des Kopfschmerzes beeinflusst, verglichen mit der Kopfschmerzintensität und -position im Dunkeln (als Ausgangswert betrachtet).

Von den Teilnehmern gaben fast 80 Prozent an, dass die Intensität der Kopfschmerzen bei allen farbigen Lichtexpositionen (im Vergleich zur Dunkelheit) mit Ausnahme von Grün größer ist. In der Tat stellten etwa 20 Prozent eine geringere Kopfschmerzintensität bei Exposition mit grünem Licht fest.

Bei genauerem Hinsehen haben die Forscher die Farben miteinander verglichen. Sie fanden heraus, dass die Schmerzbewertungen (auf einer Skala von 0 bis 10) geringere Änderungen zeigten, wenn sie von Dunkelheit zu grünem Licht überstiegen, verglichen mit Weiß-, Blau-, Bernstein- und Rotlicht-Expositionen, bei denen die Schmerzbewertung signifikant anstieg.

In Bezug auf die Kopfschmerzstelle stellten mehr Teilnehmer fest, dass sich ihre Kopfschmerzen (z. B. vom Hinterkopf nach vorne oder von rechts nach links des Kopfes) mit blauer, roter und bernsteinfarbener Lichtexposition ausbreiteten als mit weißen oder weißen Augen Belichtung mit grünem Licht.

Was bedeuten diese Ergebnisse?

Es ist wichtig, hier das große Bild zu sehen. Diese Studie legt nahe, dass grünes Licht im Minimum die Farbe des Lichts ist, die die Migräne-Kopfschmerzen am wenigsten wahrscheinlich verschlimmert. Bei maximalem Licht kann die Exposition gegenüber grünem Licht Migräne-Kopfschmerzen lindern.

Ein Wort von DipHealth

Während die Lichttherapie eine kostengünstige und einfache Möglichkeit ist, traditionelle Migräne-Therapien zu ergänzen, muss noch weiter geforscht werden. Während der Studie in Gehirn ist ein guter Anfang, es sind umfangreichere Studien erforderlich, insbesondere solche, die Geräte verwenden, die entweder spezifisch grünes Licht emittieren und / oder blaues Licht blockieren.