Inversionstabelle für Rückenschmerzen: Funktioniert es?

Viele Menschen mit Rückenschmerzen oder Ischiasanfällen profitieren von den qualifizierten Dienstleistungen eines Physiotherapeuten, um ihnen zu helfen, sich zu erholen. Ihr PT kann bei der Auswahl der besten Behandlungen für Ihren Zustand helfen. Wenn Sie Rückenschmerzen haben, fragen Sie sich vielleicht, ob eine Inversionstabelle helfen kann. Helfen also Inversionstabellen bei Rückenschmerzen?

Schmerzen im unteren Rückenbereich (LBP) sind einer der häufigsten Gründe für einen Arztbesuch. Dies kann verschiedene Ursachen haben, z. B. schlechte Sitzhaltung, starkes Anheben oder häufiges Biegen.

Wenn Sie LBP hatten, haben Sie vielleicht erkannt, dass viele Menschen genau wie Sie Erfahrungen mit Rückenschmerzen haben. Das bedeutet auch, dass viele Menschen viele Behandlungen und Modalitäten ausprobiert haben, um ihren LBP zu senken und ihre Funktion zu verbessern. Behandlungen für Rückenschmerzen können umfassen:

• Übung
• Gemeinsame Manipulationen
• Trockene Nadelung
• Hitze oder Eis
• Ultraschall
• TENS
• Zugkraft

Diese Liste ist in keiner Weise erschöpfend. Es gibt eine Vielzahl verfügbarer Behandlungen für Rückenschmerzen, und die Herausforderung besteht darin, die beste für Ihre spezifische Erkrankung zu finden.

Ein Inversionstisch ist ein gepolsterter Tisch, der über Scharniere mit einem Metallrahmen verbunden ist. Um den Inversionstisch zu verwenden, schnallen Sie sich an den Tisch und lassen den Tisch langsam umdrehen, wodurch der Körper umgekehrt wird. Inversionstabellen liegen normalerweise zwischen 100 und 400 US-Dollar.

Was soll eine Inversionstabelle tun?

Die Theorie hinter dem Gebrauch von Inversionstischen ist, dass Sie durch das Umdrehen Ihres Körpers die Knochen, Gelenke und Bandscheiben im unteren Rücken entladen können. Es wird angenommen, dass dadurch eine Zugkraft durch die Wirbelsäule erzeugt wird, und es wurde die Theorie aufgestellt, dass eine Zugkraft die Schmerzen im unteren Rückenbereich verringern kann. Ein anderer Name für Inversionstabellen oder Inversionstherapie ist die Schwerkrafttraktion.

Durch das Trennen der Bandscheiben und Gelenkräume in Ihrer Wirbelsäule können theoretisch die Rückenmarksnerven entlastet und die Muskeln entspannt werden.

Gibt es Risiken, die mit Inversionstabellen verbunden sind?

Die häufigsten Risiken bei Inversionstabellen sind ein unsicherer Blutdruckanstieg, ein Druckanstieg in den Augen (Glaukom) oder ein Anstieg der Herzfrequenz. Es wird daher empfohlen, bei Glaukom, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen den Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine Inversionstherapie durchführen. Das Herunterfallen von der Inversionstabelle beim Ein- und Aussteigen ist ein weiteres kleines Risiko. Wenn Sie also die Inversion versuchen, sollten Sie vorsichtig sein.

Inversionstabellen und Rückenschmerzen

Die meisten Studien zeigen, dass die Inversionstherapie eine gewisse Zugkraft durch die Lendenwirbelsäule verursacht. In einer Studie wurde während der Inversionstherapie ein Abstand von 3 mm zwischen den Lendenwirbeln festgestellt. Es stellt sich also die Frage: Hilft die Lendenwirbelsäule bei Rückenschmerzen?

Mehrere Studien zur Wirksamkeit der Traktion für LBP waren von schlechter Qualität. Diese qualitativ hochwertigen Studien konnten nicht nachweisen, dass die Lumbaltraktion dem LBP hilft. Schlussfolgerung: Obwohl die Lumbaltraktion für Personen mit LBP nicht nachteilig schien, schien sie auch nicht viel zu helfen.

In anderen Forschungsergebnissen zeigten die Ergebnisse, dass die Traktion für akute, subakute und chronische LBP den Grad "C" erhielt (kein Nutzen nachgewiesen).

Eine kleine Studie untersuchte den Effekt der Inversion auf die Notwendigkeit einer Operation bei Menschen mit einstufigen Bandscheibenvorfällen. Die Forscher fanden heraus, dass 77% der Patienten eine Operation mit Inversion vermeiden konnten, verglichen mit 22% der Patienten, die keine Inversion verwendeten. Wenn Sie wegen einer Ischiasoperation operiert werden, kann die Inversion ein letzter Versuch sein, das Messer zu meiden.

Wenn Studien zeigen, dass die Inversionstraktion wahrscheinlich nicht hilft, sollten Sie sie dann ganz vergessen? Nicht unbedingt. Wenn Sie einfach die erwarteten Vorteile und Risiken der Inversion oder einer anderen Behandlung von Rückenschmerzen verstehen, können Sie eine fundierte Entscheidung über Ihre Behandlung treffen.

Was hilft bei Rückenschmerzen?

Die beste Behandlung für nicht spezifische akute Rückenschmerzen ist, so aktiv wie möglich zu bleiben. Bei subakuten und chronischen Kreuzschmerzen zeigt die Evidenz, dass körperliche Betätigung die Note "A" erhielt (Nutzen nachgewiesen). Dies bedeutet, dass es bei Rückenschmerzen am besten ist, aktiv zu bleiben und die richtigen Übungen für Ihren Zustand zu machen. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen die besten Übungen für Sie zeigen.

Ein Wort von DipHealth

Wenn Sie an Rückenschmerzen oder Schmerzen im Bein leiden, die von hinten kommen (Ischias), ist die beste Behandlung, die Sie durchführen können, normale Routinen und vielleicht Übung. Die Verwendung von mechanischer Traktion scheint für Schmerzen im unteren Rücken wenig oder keinen Vorteil zu bieten.

Vergleicht man die Risiken, die mit Inversionstabellen (Glaukom, Blutdruckänderungen, Herzfrequenzänderungen) verbunden sind, mit den Vorteilen, die mit der Verwendung von Inversion bei Rückenschmerzen erwartet werden, scheint es, als würde Ihre Zeit (und Ihr Geld) für die Behandlung Ihrer Schmerzen besser eingesetzt.

Ein Besuch bei Ihrem Physiotherapeuten ist ein vernünftiger Behandlungsplan für Ihre Lendenwirbelsäule. Er oder sie kann Übungen für Rückenschmerzen vorschreiben und Ihnen helfen, Ihre Haltung zu ändern, um Ihren Zustand zu verbessern. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen auch beibringen, warum Ihr Rücken schmerzt, und Sie können Strategien entwickeln, um zukünftige Probleme mit Ihrem Lendenwirbel zu vermeiden.