Schlafprobleme bei Menschen mit HIV

Zu einem bestimmten Zeitpunkt haben wir alle Probleme beim Einschlafen. Für manche Menschen, die mit HIV leben, können andere Faktoren das Schlafproblem ernsthaft verschlechtern. Sei es die Wirkung bestimmter HIV-Medikamente oder Bedingungen wie nächtliche Schweißausbrüche, manchmal kann die Unfähigkeit, einzuschlafen, das allgemeine Wohlbefinden einer Person beeinträchtigen.

Ein Mangel an gutem Schlaf kann zu Ermüdungserscheinungen während des Tages führen, wodurch es schwierig wird, zu arbeiten, zur Schule zu gehen oder sogar den täglichen Aktivitäten nachzugehen. Einfache Aufgaben, die wir für selbstverständlich halten, werden plötzlich zu einer großen Belastung für den bereits gestressten Körper und Geist.

Mit der Zeit verringert sich die Fähigkeit des Körpers, Infektionen abzuwehren, wodurch das Risiko für HIV-assoziierte Erkrankungen und Komplikationen besteht.

Warum müssen wir schlafen?

Im Durchschnitt schlafen wir etwa ein Drittel unseres Lebens (etwa acht Stunden pro Nacht). Eine Störung der Menge oder Qualität des Schlafes, die wir bekommen, wirkt sich auf die Stimmung, das Energieniveau und die Konzentration aus. Schlaf spielt auch eine wichtige Rolle im Zustand unseres Immunsystems. Chronische Schlafstörungen und Schlafmangel korrelieren oft mit einer schlechteren Immunantwort.

Eine typische Nachtruhe besteht aus vielen Phasen, die zwischen fünf Minuten und ein paar Stunden dauern. Jede Stufe beginnt mit leichtem Schlaf, einer Stufe, in der Sie ganz leicht geweckt werden können. Von da aus verlangsamt sich das Gehirn und Sie entwickeln sich allmählich bis zum sogenannten REM-Schlaf. Ihre Körperbewegungen verlangsamen sich und Sie können einen tiefen, erholsamen Schlaf erreichen, um sich frisch und klar zu fühlen.

Länger andauernde oder regelmäßige Unterbrechungen dieser Zyklen nehmen nur die Vorteile ab, die Sie aus einem guten, guten Schlaf erzielen können

Warum Schlafprobleme auftreten

Es gibt zahlreiche Gründe, warum Menschen mit HIV Schlafstörungen haben können. Unter ihnen:

• Angstist oft ein natürlicher Teil einer schweren chronischen Krankheit. Wenn Sie Angst vor dem Unbekannten haben, andere infizieren oder Ihren HIV-Status anderen offenlegen müssen, kann dies verständlicherweise Ihren Schlaf beeinträchtigen.
• Depression zeichnet sich durch die Unfähigkeit aus, während der Nacht einzuschlafen oder zu schlafen.Für Menschen mit HIV können negative Gefühle über ihre Behandlung oder die Zukunft Gefühle der Verzweiflung wecken. Darüber hinaus können einige Medikamente, die zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden, Ihre Fähigkeit, eine gute Nachtruhe zu erreichen, beeinflussen.
• Finanzielle Bedenken kann jeden nachts aufhalten. Die einfache Tatsache ist, dass HIV Geld kostet, auch für diejenigen, die eine Versicherung haben und an Drogenhilfeprogrammen teilnehmen. Der Stress, der mit den finanziellen Auswirkungen der Krankheit verbunden ist, kann unsere Fähigkeit zum guten Schlaf beeinträchtigen.
• HIV-assoziierte Infektionen kann auch Schlafstörungen beeinflussen, da sie bestimmte Proteine ​​aktivieren, die die Schlafmuster regulieren. Obwohl noch unklar ist, inwieweit sich diese Proteine ​​auf uns auswirken können, unterstützt es den frühen Beginn einer antiretroviralen Therapie, um die Gesamtbelastung durch unbehandelte Infektionen zu reduzieren.

• HIV-Medikamente kann manchmal auch den Schlaf stören. Während die meisten Medikamente zur Behandlung von HIV nicht mit Schlafstörungen zusammenhängen, wissen wir, dass Sustiva (Efavirenz) bei einer erheblichen Anzahl von Patienten, die sich in Therapie befinden, mit Schlaflosigkeit und lebhaften Träumen in Verbindung steht. Viele berichten, dass sie sich auch nach einer langen Nachtruhe nicht erfrischt oder klar fühlen. Es ist jedoch bekannt, dass die meisten dieser Wirkungen innerhalb von ein bis mehreren Wochen nach Beginn des Arzneimittels abklingen.
• HIV-assoziierte Symptome kann sich oft tiefgreifend auf die Schlaffähigkeit auswirken. Dazu gehören die manchmal schmerzhaften Empfindungen der peripheren Neuropathie sowie die feuchte, klammige Lästigkeit von Nachtschweiß.
• Schlafapnoe ist ein Zustand, der durch Perioden fehlender Atmung während des Schlafens gekennzeichnet ist. Menschen mit Schlafapnoe wecken sich, wenn sie nach Luft schnappen und nach Luft schnappen. Zwar besteht kein direkter Zusammenhang zwischen HIV und Schlafapnoe, es gibt jedoch Hinweise darauf, dass HIV eine Vergrößerung der Mandeln und Adenoide verursachen kann, insbesondere bei Patienten, die nicht behandelt werden oder an fortgeschrittenen Krankheiten leiden.

Schlaf ist ein wichtiger Teil eines gesunden Lebens, besonders für Menschen, die mit HIV leben. Einfach ausgedrückt, ist ein gesunder Körper ein ausgeruhter Körper. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Einschlafen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um diese Probleme zu erkennen oder zu beheben.

Egal, ob Sie die Medikamente wechseln, eine antiretrovirale Therapie einleiten oder eine Beratung für emotionale oder psychologische Unterstützung suchen, die Bedeutung eines regelmäßigen Schlafes kann nie unterschätzt werden. Am Ende geht es nicht nur darum, gesund zu bleiben; Es geht darum, eine positive Einstellung aufrechtzuerhalten, um ein langes und glückliches Leben zu gewährleisten, wenn Sie eine Person sind, die mit HIV lebt.