Niedriges Dopamin bei Fibromyalgie und CFS

Warum sollten Sie über niedrige Dopamin-Symptome, dh die Auswirkungen von niedrigem Dopamin, bei Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom Bescheid wissen?

Erstens, da Dopamin ein Neurotransmitter ist, eine Chemikalie, die von Nervenzellen (Neuronen) freigesetzt wird, hat dies eine Reihe wichtiger Funktionen in Ihrem Gehirn.

Zweitens, weil Menschen mit Fibromyalgie (FMS) und chronischem Müdigkeitssyndrom (CFS oder ME / CFS) im Allgemeinen niedrige Dopaminspiegel aufweisen, wodurch sie für eine Vielzahl von Symptomen und Zuständen anfällig sind.

Was macht Dopamin normalerweise?

Zu den verschiedenen Funktionen von Dopamin in Ihrem Gehirn gehört es, Ihnen zu helfen:

• Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit und konzentrieren Sie sich auf Aufgaben - niedrige Dopaminspiegel hängen mit der Entwicklung von ADS / ADHS zusammen
• Kontrollieren Sie, wie sich Ihr Körper bewegt - extrem niedrige Dopaminwerte können zur Parkinson-Krankheit führen, die durch Zittern (Schütteln) und Probleme mit Gleichgewicht und Koordination gekennzeichnet ist

Grundlegendes zu Dopamin-Symptomen

Kein Neurotransmitter wirkt alleine. Sie alle arbeiten in Ihrem Gehirn und Ihrem Körper zusammen und bilden ein komplexes Netz von Aktivitäten, das Wissenschaftler gerade erst zu verstehen beginnen. Es wurden jedoch Fortschritte erzielt: Experten konnten 1) verschiedene Neurotransmitter-Ungleichgewichte mit bestimmten Symptomen und Störungen verknüpfen und 2) Wege finden, um die Aktivität der Neurotransmitter zu verstärken oder zu verringern.

Niedrige Dopaminwerte sind mit folgenden Symptomen verbunden:

• Steife, steife, schmerzende Muskeln
• Zittern
• Beeinträchtigung der Feinmotorik - Probleme bei kleinen Bewegungen, z. B. beim Aufnehmen von kleinen Gegenständen oder beim Halten einer Gabel
• Kognitive (denkende) Beeinträchtigung (oft auch Gehirnnebel oder Fasernebel genannt)
• Unfähigkeit, die Aufmerksamkeit zu fokussieren
• Schlechte Balance und Koordination
• Ein merkwürdig merkwürdiges Schrittmuster (Schritt) mit kleinen Schritten

Was ist mit hohen Dopaminspiegeln?

Hohe Dopaminwerte sind mit Sucht, Euphorie (intensive Erregung oder Freude), Übererregung, übermäßiger Konzentration oder Konzentration, Verdacht und der Unfähigkeit, das Wichtige von dem zu unterscheiden, was nicht wichtig ist, verbunden. Wenn Sie Medikamente einnehmen, die Ihren Dopaminspiegel erhöhen, informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Symptome von hohem Dopamin haben.

Kann die Einnahme bestimmter Medikamente den Dopaminspiegel senken?

Neuroleptische (antipsychotische) Medikamente senken typischerweise die Dopaminspiegel. Wenn Sie eines davon einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt nach Symptomen, die möglicherweise auf einen niedrigen Dopaminspiegel zurückzuführen sind. Übliche Medikamente in dieser Klasse umfassen:

• Clozaril (Clozapin)
• Haldol (Haloperidol)
• Risperdal (Risperidon)
• Seroquel (Quetiapin)
• Zyprexa (Olanzapin)

Wege zur Erhöhung des Dopaminspiegels

Die Behandlung niedriger Dopaminspiegel kann eine Therapie mit einem Stimulans-Medikament des zentralen Nervensystems (ZNS) einschließen, das Methylphenidat enthält, wie Ritalin, Concerta oder Methadate.

Es gibt nicht viele Untersuchungen, die belegen, dass Lebensmittel den Dopaminspiegel in Ihrem Gehirn steigern können. Selbst wenn dies der Fall ist, wird davon ausgegangen, dass Sie riesige Mengen verbrauchen müssen, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Trotz des Mangels an harten Beweisen glauben einige Experten, dass die folgenden Nahrungsmittel helfen könnten:

• Tee, schwarz oder grün
• Äpfel, Bananen und Wassermelone
• Blaubeerextrakt
• Rotwein
• Rüben
• Bohnen und andere Hülsenfrüchte
• Hähnchen
• Käse
• Eier
• Fisch
• Weizenkeime

Ergänzungen, von denen angenommen wird, dass sie den Dopaminspiegel anheben, sind:

• NADH, die Ergänzungsform der Aminosäure, die für schwarzen und grünen Tee einzigartig ist
• Omega-3-Fettsäuren, aus Fischöl oder Leinsamenöl
• Rhodiola rosea, ein Kraut, das manchmal goldene Wurzel oder arktische Wurzel genannt wird
• L-Theanin, auch als Suntheanin bekannt, eine Aminosäure, die aus Teeblättern gewonnen wird

Ein Hinweis zu L-Theanin. Studien zeigen, dass L-Theanin, das als Supplement erhältlich ist, sowohl die Neurotransmitter Noradrenalin als auch Dopamin erhöht und gleichzeitig den Glutamatspiegel senkt, was positive Auswirkungen auf Menschen mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom haben kann. Forscher sind sich jedoch nicht sicher, wie L-Theanin die Serotoninwerte beeinflusst, einen wichtigen Neurotransmitter, der hauptsächlich in Ihrem Gehirn, Ihrem Darm und Ihren Blutplättchen vorkommt. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie L-Theanin probieren möchten, holen Sie sich bitte zuerst Ihren Arzt. Sie können auch über Symptome im Zusammenhang mit Serotonin erfahren. Wenn Sie etwas bemerken, informieren Sie Ihren Arzt.

"Was sonst sollte ich wissen?"

Während Sie normalerweise mit diesen Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln experimentieren können, erwarten Sie keine Wunder oder nehmen Sie extreme oder plötzliche Änderungen Ihrer Ernährung vor. Nehmen Sie stattdessen langsam Änderungen vor und verfolgen Sie Ihre Ernährungsänderungen und Symptome in einem Symptom-Journal. Auf diese Weise erhalten Sie ein genaues Gefühl dafür, was hilft und was nicht. Denken Sie daran, dass Sie immer mit Ihrem Arzt über die Verwaltung Ihrer Ernährung und die Einnahme von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln zusammenarbeiten.