Hibiskus-Tee: Nutzen für die Gesundheit, von dem Sie möglicherweise nichts wissen

Hibiskus-Tee wird aus den Blüten der Hibiskus-Pflanze hergestellt (Hibiscus sabdariffa). Der rubinrot gefärbte Kräutertee ist reich an pflanzlichen Nährstoffen und ist auch eine gute Quelle für Vitamin C. Obwohl nur wenige Studien die Vorteile von Hibiskus getestet haben, deutet die frühere Forschung darauf hin, dass Hibiskus-Tee antioxidative Wirkungen besitzt und die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert.

Die Vorteile von Hibiskus-Tee: Kann es wirklich helfen?

Hier ein Überblick über die wichtigsten Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung zum Nutzen von Hibiskus:

1) Hoher Blutdruck

Wenn man täglich Hibiskus-Tee trinkt, kann dies laut einem in der Zeitung veröffentlichten Bericht Menschen mit hohem Blutdruck zugute kommen Journal für Bluthochdruck Für den Bericht bewerteten die Forscher fünf zuvor veröffentlichte klinische Studien, in denen die Auswirkungen von Hibiskus auf den Blutdruck untersucht wurden. Die Ergebnisse zeigten, dass der Hibiskus sowohl den systolischen Blutdruck (die höchste Zahl bei einem Blutdruckmesswert) als auch den diastolischen Blutdruck (die unterste Zahl bei einem Blutdruckmesswert) senkte.

In einem 2010 veröffentlichten Forschungsbericht Phytomedizin, überprüften die Wissenschaftler vier klinische Studien zur Verwendung von Hibiskus-Tee bei der Behandlung von Bluthochdruck. Während jede Studie zeigte, dass Hibiskus den Blutdruck senken kann, warnen die Autoren der Studie, dass drei der vier Studien von schlechter Qualität waren.

2) Diabetes

Hibiscus-Tee kann Menschen mit Typ-2-Diabetes einige gesundheitliche Vorteile bieten. In einer Studie aus dem Jahr 2009 Journal of Alternative and Complementary Medicine So teilten die Forscher 60 Diabetes-Patienten mit, um einen Monat lang zweimal täglich Hibiskus-Tee oder schwarzen Tee zu trinken. Betrachtet man die Daten zu den 53 Personen, die die Studie abgeschlossen haben, stellten die Autoren der Studie fest, dass Mitglieder der Hibiskusgruppe einen signifikanten Anstieg des HDL-Cholesterins ("gutes") und eine signifikante Abnahme des Gesamtcholesterins und des LDL-Cholesterins ("schlecht") hatten.

In einer Studie aus dem Jahr 2009 Journal der menschlichen Hypertonie Inzwischen entdeckten Wissenschaftler, dass der tägliche Konsum von Hibiskus-Tee bei Menschen mit Typ-2-Diabetes den Blutdruck senken kann.

3) hoher Cholesterinspiegel

Obwohl Hibiskus-Tee manchmal für das Halten hoher Cholesterinspiegel in Schach gehalten wird, veröffentlichte ein Forschungsbericht Zeitschrift für Ethnopharmakologie im Jahr 2013 schlägt vor, dass es nicht helfen kann.

Die Forscher analysierten sechs zuvor veröffentlichte Studien (an insgesamt 474 Teilnehmern) über die Auswirkungen von Hibiskus auf Blutlipide und stellten fest, dass keine signifikanten Auswirkungen auf Gesamtcholesterin, HDL-Cholesterin, LDL-Cholesterin und Triglyceride erzielt wurden.

Mögliche Nebenwirkungen

Es wurde festgestellt, dass Hibiscus Tee Aluminium, Eisen, Kalium, Mangan, Nickel, Zink, Bor, Magnesium und Phosphor enthält Lebensmittelchemie 2013. Überkonsum kann negative Auswirkungen haben und bestimmte Personen (wie schwangere oder stillende Frauen und Kinder) müssen dies möglicherweise ganz vermeiden.

Wie andere Kräutertees kann Hibiskus-Tee verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel stören.

Wenn Sie Hibiskus-Tee für gesundheitliche Probleme in Betracht ziehen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung (wie hoher Blutdruck) und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.

Das wegnehmen

Hibiscus Tea ist ein köstliches, vielseitiges Getränk, das warm getrunken oder zu Eistee verarbeitet werden kann. Es enthält eine Reihe gesundheitsfördernder Substanzen (einschließlich Anthocyane). Daher kann es gelegentlich mild sein, diesen zu trinken. Obwohl frühe Forschungen nahelegen, dass Hibiskus-Tee für Menschen mit Bluthochdruck von Nutzen sein kann, sind umfangreiche Studien erforderlich, bevor sie für jede Erkrankung empfohlen werden können.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Diese Informationen dienen nur zu Bildungszwecken und sind nicht als Ersatz für die Ratschläge Ihres Arztes oder eines anderen Angehörigen der Heilberufe gedacht. Es soll nicht alle möglichen Vorsichtsmaßnahmen, Wechselwirkungen, Umstände oder Nebenwirkungen abdecken. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder alternative Arzneimittel anwenden.