Was tun bei Badunfällen?

Für manche Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (IBD), die mit ihren Schübe schweren Durchfall haben, ist dies eine bedauerliche Tatsache des Lebens: Unfälle im Badezimmer und Schmutz im Stuhl. Wir müssen uns dem stellen - diese Dinge können und werden Menschen passieren, die an Morbus Crohn und Colitis ulcerosa leiden. Aber es sind nicht nur Menschen mit Verdauungskrankheiten - Badezimmerunfälle können sogar Personen passieren, die keinen IBD haben.

Ein Unfall kann Sie bis ins Mark erschüttern. Dies kann dazu führen, dass Sie Ihre Fähigkeit, eine produktive Person zu sein, in Frage stellen, und Ihnen das Gefühl geben, dass Sie Ihr Haus oder Ihre Komfortzone niemals verlassen können. Die gute Nachricht ist, dass es Dinge gibt, die Sie tun können, um Unfälle im Badezimmer zu bewältigen. Sie müssen nicht in Ihrem Haus bleiben, aus Angst vor einem Unfall. Lernen Sie, wie Sie einen Plan erstellen können, um sich bei einem Unfall zu helfen, und beginnen Sie dann, Ihr Leben zu leben.

Bereiten Sie eine Notfallausrüstung vor

Der beste Weg, um mit Unfällen in Badezimmern fertig zu werden, ist, sich darauf vorzubereiten, bevor es jemals passiert. Die Art und Weise, wie Sie sich vorbereiten, hängt weitgehend von Ihrem Lebensstil ab. Es gibt jedoch einige Faustregeln, an die Sie sich halten können. Eine Notfallausrüstung zu haben ist ein guter Anfang. Sie können Ihre Notfallausrüstung dort aufbewahren, wo sie für Sie am vorteilhaftesten ist. Für einige bedeutet dies in einer Schreibtischschublade oder für andere ein Schulschließfach oder den Kofferraum eines Autos. Wo immer Sie Ihr Notfall-Set aufbewahren, sollte es für Sie im Notfall leicht zugänglich sein und vorzugsweise privat sein (z. B. eine verschlossene Schublade). Ihr Kit enthält Artikel, die für Sie besonders hilfreich sind. Im Allgemeinen sollte es jedoch einen Wechsel von Unterwäsche, Seife, Feuchttüchern und möglicherweise einem Waschlappen oder Handtuch enthalten.Legen Sie Ihre Notfallausrüstungsgegenstände in eine unscheinbare Tasche oder einen Rucksack - etwas, das Sie schnell packen können, wenn Sie zur Toilette gehen müssen.

Habe einen Plan an Ort und Stelle

Sie haben Ihr Notfall-Set an Ort und Stelle, jetzt müssen Sie einen Plan aufstellen, was Sie tun sollen, wenn Sie während der Arbeit oder in der Schule einen Unfall haben. Eine Idee ist, einen vertrauenswürdigen Vertrauten zur Verfügung zu haben, der Ihnen hilft. Dies kann ein Klassenkamerad, ein Lehrer, ein Mitarbeiter, ein Vorgesetzter sein - jeder, der Ihnen in Eile hilfreich sein wird. Diese Person kann Ihnen helfen, zu einer Toilette zu gelangen und Sie mit anderen zu stören, während Sie aufgeräumt werden. Eine andere Idee ist, dass Sie Ihre Aktionen in einem Notfall bereits geplant haben. Sie sollten wissen, wie Sie zu Ihrer Notfallausrüstung gelangen, wohin Sie gehen werden, um sich zu reinigen, und was Sie Ihrem Chef oder Ihrem Lehrer über Ihre Abwesenheit mitteilen werden. Je nach Szenario und wo Sie sich gerade befinden, möchten Sie möglicherweise unterschiedliche Pläne haben. Selbst wenn Sie Ihren Plan niemals verwenden, wird er Ihren Stress deutlich reduzieren, wenn Sie bereits einen Plan haben.

Keine Panik

Es ist leicht, in Panik zu geraten, wenn ein Badezimmerunfall passiert. Sie können reagieren, indem Sie an Ort und Stelle erstarren oder das Bedürfnis verspüren, zu fliehen und wegzulaufen. Möglicherweise leiden auch einige Beschwerden (oder sogar starke Schmerzen) an Ihrem IBD. Dies kann verständlicherweise dazu führen, dass Sie sich in Panik versetzen und unsicher sind, was Sie als Nächstes tun sollen. Was Sie jedoch tun müssen, ist, Ihre Aktionspläne aufzustellen und eine stressreduzierende Technik zu verwenden, um Ihren Renngeist unter Kontrolle zu bekommen. Sie haben hoffentlich bereits einige stressreduzierende Pläne für den täglichen Gebrauch, die von tiefen Atemübungen bis hin zur Visualisierung reichen können. Wenn Sie derzeit keinen stressabbauenden Plan haben, können Sie jetzt mit dem Plan beginnen und ihn in Ihren Notfallplan für Badezimmerunfälle aufnehmen.

Sollten Sie Ihren Arzt sehen?

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Badezimmer zu erreichen, sollten Sie dies mit Ihrem Gastroenterologen besprechen. Wenn es selten vorkommt, dass ein schwerer Durchfall mit IBD zu fäkaler Verschmutzung führt, ist der beste Weg, weitere Zwischenfälle zu vermeiden, die IBD unter Kontrolle zu bringen. Wenn jedoch häufig unkontrollierter Durchfall auftritt und Sie wirklich nicht in der Lage sind, eine Toilette zu verlassen, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf. Ihr Arzt kann feststellen, ob die Probleme, die Sie haben, auf mehr als nur einen IBD-Schub zurückzuführen sind.