So wählen Sie die besten High Heels für Komfort

Schuhe mit hohen Absätzen sind beliebter als je zuvor, und viele Frauen fragen oft: "Kann das Tragen von Absätzen wirklich schlecht für meinen Körper sein?" Regelmäßige Träger von High Heels, die an Fuß-, Rücken- oder Knieproblemen leiden, fragen sich auch, ob sie die stilvollen Schuhe, die sie lieben, bequem tragen können. Fußpfleger und Orthopäden sehen oft einige Probleme, die sich aus dem Tragen von hochhackigen Schuhen ergeben.

Studien haben gezeigt, dass hochhackige Schuhe übermäßigen Druck auf die Fußsohle oder Fußsohle ausüben, was zu Metatarsalgie (Fußballenschmerzen), übermäßiger Belastung der Fußgelenke und schmerzhaften Hornhaut führen kann. Je höher die Ferse ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass beim Gehen in den Schuhen muskuläre Dysbalancen auftreten. Dies führt dazu, dass bestimmte Bein- und Fußmuskeln zu stark arbeiten. Diese Ungleichgewichte können zu Problemen wie Knieschmerzen, Fersenschmerzen (Plantarfasziitis) und Hammerzehen führen.

Manchmal erfordert eine Gelegenheit ein gut aussehendes Paar Fersen, aber niemand möchte seine Gesundheit und sein Wohlbefinden für die Mode opfern. Die folgenden Promi-Fotos zeigen häufige Fehler, die Frauen bei der Auswahl von Fersen machen, und helfen Ihnen, bessere Schuhe für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit auszuwählen.

Fehler # 1 - Der Schuh passt nicht

Beachten Sie die Lücke zwischen dem Schuh und den Fersen- und Bogenbereichen des Trägers. Dies weist wahrscheinlich auf einen zu langen und zu breiten Schuh hin. Dies kann dazu führen, dass sich der Fuß beim Gehen im Schuh bewegt, was zu Schmerzen und Unbehagen führt. In diesem Fall wählte sie wahrscheinlich einen Stil, der für ihren Fuß zu breit war.

Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass sich Ihre Schuhgröße im Laufe der Jahre verändert hat. Eine Veränderung der Fußgröße ist häufig auf hormonelle Veränderungen und natürliche Veränderungen des Weichgewebes zurückzuführen, die mit dem Alter auftreten.

Bessere Wahl: Wenn Sie das nächste Mal Schuhe kaufen, messen Sie Ihre Füße in Länge und Breite.Beachten Sie, dass der Schuh mit der richtigen Größe nicht immer eine gute Passform ist. Es empfiehlt sich daher, ein paar verschiedene Modelle anzuprobieren, bis Sie die bequemste Passform finden.

Fehler # 2 - Extreme Höhe

Eines der häufigsten Probleme bei High Heels ist der Schmerz unter dem Fußballen. Eine höhere Ferse bedeutet mehr Belastung für den Fußballen, den Knöchel und das Knie, die mit zunehmender Höhe zunehmen.

Bessere Wahl: Obwohl diese Fersen eine extreme Absatzhöhe haben und zu klein zu sein scheinen (beachten Sie die herabhängenden Zehen), weisen sie drei bevorzugte Merkmale auf:

1. Die Dicke unter dem Fußballen gleicht einen Teil der Absatzhöhe aus und kann je nach Material des Schuhs eine bessere Dämpfung bieten als ein Schuh mit dünneren Sohlen.

2. Die Blockierung der Schuhferse ist einer Stiletto-Ferse vorzuziehen, da sie stabiler ist.

3. Die Ferse ist mehr zur Rückseite des Schuhs hin positioniert, was stabiler ist als eine Ferse, die mehr zur Schuhmitte hin positioniert ist.

Fehler # 3 - Nicht genügend Abdeckung

Die einzigen Dinge, die diesen Schuh an ihrem Fuß halten, sind ein winziger Knöchelriemen und eine kleine Menge Material über den Zehen. Da sie Gewicht auf dem rechten Fuß trägt, klafft der Schuh über die Mitte von Fuß und Ferse, was zeigt, dass die Unterstützung unzureichend ist. Dies wird zu viel Bewegung auf einer bereits instabilen, erhöhten Ferse ermöglichen. Sie können darauf wetten, dass Sie mit diesen Schuhen lange Zeit mit müden, schmerzenden Füßen verbringen und das Risiko einer Knöchelverstauchung haben.

Bessere Wahl: Am besten wählen Sie Stile, die gut zu Ihrer Fußform passen, und bieten ausreichend Material, um Ihren Fuß im Schuh zu halten. Ein gutes Beispiel ist ein hochhackiger Stiefel oder ein Schuh mit Riemen im Zehenbereich, im Fußgelenk und im Knöchel.

Fehler # 4 - Zehenfolter

Es ist schmerzhaft zu sehen, wie die Zehen in diese spitzen Zehenschuhe gedrückt werden. Abgesehen davon, dass die Zehen in einen engen Raum gedrückt werden, besteht das Problem, dass das Zehenmaterial des Schuhs nicht genügend Zehen bedeckt. Dies zwingt die Zehen dazu, härter an der Aufrechterhaltung der Stabilität zu arbeiten, was möglicherweise zu Zehenkontrakturen wie Hammerzehen beiträgt.

Bessere Wahl: Eine bessere Wahl ist ein Schuh mit mehr Material an den Zehen und eher einer abgerundeten Zehenbox. Ein weiteres Problem mit Zehen, das durch hochhackige Schuhe noch verstärkt werden kann, ist die Deformation von Ballen.