So erstellen Sie eine gesunde Mittelschulerfahrung

Ihr Tween kann sich auf den Besuch der Mittelschule in diesem Jahr freuen, und das ist eine gute Nachricht, denn die Mittelschule bietet den Schülern viel Veränderung und Möglichkeiten - Umschläger, außerschulische Aktivitäten, neue Freunde und Lehrer. Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind das Beste aus der Mittelschulzeit herausholt, müssen Sie einen Plan für eine gesunde und sichere Mittelschulerfahrung entwickeln. So können Sie dies tun, um sicherzustellen, dass Ihr Tween den bestmöglichen Start in die Mittelschuljahre erhält.

Planen Sie eine sichere und gesunde Mittelschulerfahrung

Planen Sie eine Überprüfung.Bevor Ihr Kind die Mittelschule beginnt, sollten Sie unbedingt einen Wellness-Check mit seinem Kinderarzt vereinbaren. Durch einen Wellness-Check wird sichergestellt, dass Ihr Kind über Impfungen auf dem neuesten Stand ist. Außerdem wird Ihr Tween auf Hören, Sehen und Skoliose untersucht. Der Arzt Ihres Kindes kann mit Ihrem Tween auch über Themen wie Pubertät, Drogen, Gewicht und Mobbing sprechen und Hinweise und Unterstützung anbieten. Bevor Sie zu Ihrem Termin gehen, fragen Sie Ihr Tween, ob er etwas mit dem Arzt besprechen möchte. Ihr Tween möchte möglicherweise Ratschläge zum Umgang mit Akne, Menstruationsbeschwerden oder etwas anderem, das Sie nie in Betracht gezogen haben.

Informieren Sie sich über Gehirnerschütterungen und Sportverletzungen.Erschütterungen sind eine ziemlich typische Verletzung, die viele Sportler erlitten. Ihr Tween könnte eine Gehirnerschütterung erfahren, während Sie spielen, Fahrrad fahren oder sogar im Fitnessstudio. Stellen Sie sicher, dass sowohl Sie als auch Ihr Tween die Symptome einer Gehirnerschütterung kennen und wissen, was zu tun ist, wenn Sie glauben, dass Ihr Kind eine Kopfverletzung erlitten hat. Viele Schulen verlangen, dass Sportler und ihre Eltern sich ein Video über Gehirnerschütterungen ansehen oder eine Erklärung unterschreiben, in der Sie darüber informiert werden, dass Sie Hintergrundinformationen zu Gehirnerschütterungsverletzungen, wie sie vermieden werden können und wie sie behandelt werden.

Wenn Ihr Kind Sport treibt, sollte es auch bei jeder Sportart typische Verletzungen erkennen. Verletzungen der Überbeanspruchung sind bei jungen Sportlern üblich, und viele dieser Verletzungen können mit einfachen Strategien vermieden werden. Der Schulsporttherapeut ist eine großartige Quelle, um Verletzungen zu minimieren und Ihr Kind während der Sportsaison sicher zu halten.

Was ist dein Plan nach der Schule? Wenn beide Elternteile arbeiten, ist die Einrichtung eines Nachschulplans für das Wohlbefinden und die Sicherheit Ihres Kindes unerlässlich. Ihr Tween ist jetzt älter und kann reif genug sein, um mehrere Stunden alleine zu Hause zu bleiben. Aber bevor Sie Ihr Tween loslassen, sollten Sie wissen, in welchem ​​Bundesstaat oder Landkreis sich Minderjährige allein zu Hause aufhalten. Sie sollten Ihr Tween auch für Notfälle vorbereiten. Wen sollte Ihr Tween anrufen, wenn es Sie nicht erreichen kann? Gibt es vertraute Nachbarn, auf die sich Ihr Tween verlassen kann, wenn es Hilfe braucht? Schreiben Sie Ihre Regeln auch schriftlich auf, damit keine Missverständnisse entstehen. Darf dein Tween während der Arbeit Freunde haben? Soll Ihr Tween Hausaufgaben machen oder den Tisch legen, während er alleine zu Hause ist? Nehmen Sie sich die Zeit, um einen Plan zu entwickeln, und informieren Sie Ihr Tween über Ihre Regeln und Erwartungen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Kind weiß, wo sich das Erste-Hilfe-Set befindet und wie es bei einfachen und häufigen Verletzungen eingesetzt werden kann. Alle anderen Verletzungen verlangen Hilfe von einem Erwachsenen.

Was ist dein Notfallplan? Notfälle passieren und werden nie wirklich erwartet. Ihr Tween ist alt genug, um zu verstehen, wie wichtig es ist, sich an einen Notfallplan für Familien zu wenden, damit jedes Familienmitglied weiß, was zu tun ist, wenn das Unerwartete passiert. Wenn Sie aufgrund eines Unwetters, eines Stromausfalls oder eines anderen Ereignisses keinen Kontakt mit Ihrem Tween aufnehmen können, was wird Ihr Tween wissen? Vergewissern Sie sich, dass Ihr Tween ein Verständnis dafür hat, wo es Hilfe findet oder was er oder sie tun soll, während es auf Sie wartet. Online-Vorlagen zur Vorbereitung auf den Notfall helfen Ihnen dabei, eine Strategie zu überdenken, die Sie dann für Ihr Tween schriftlich festlegen können. Mögliche Dinge, die zu berücksichtigen sind, könnten sein:

• Wo sollten Sie sich treffen, wenn Ihr Kind in der Schule, zu Hause oder anderswo ist?
• Wer sollte Ihr externer Ansprechpartner sein, wenn Sie sich nicht erreichen können?
• Was sollten Sie mit Haustieren oder jüngeren Geschwistern tun?
• Welche Sicherheitswörter verwendet Ihre Familie, um sich zu identifizieren?
• Wo sollten wichtige persönliche Informationen für einen schnellen und einfachen Zugriff aufbewahrt werden?

Sprechen Sie über emotionale Gesundheit. Ihr Kind durchläuft die Pubertät und behandelt typische Tween-Hygiene-Probleme wie Körpergeruch, Akne und andere Probleme. Die körperliche Gesundheit Ihres Tween ist jedoch nur ein Teil der Geschichte. Die emotionale Gesundheit Ihres Tween ist ebenso wichtig und wird von Eltern, Lehrern und Trainern oft übersehen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich der Stimmungen, des Verhaltens und der Ängste Ihres Kindes bewusst sind. Jedes Tween wird sich mit Ängsten, Stress und sogar Selbstbewusstsein befassen, aber Sie müssen wissen, wann diese Belastungen mehr sind, als Ihr Tween schaffen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Tween regelmäßig über die Ereignisse in seinem oder ihrem Leben und stellen Sie sicher, dass Ihr Kind weiß, dass es sich an Sie wenden kann, um Rat und Unterstützung zu erhalten. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich des Selbstbildes oder der emotionalen Gesundheit Ihres Kindes haben, lohnt es sich möglicherweise, sich mit dem Arzt Ihres Tween für einen emotionalen "Check-up" in Verbindung zu setzen, nur um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist und Ihr Tween die Unterstützung hat, die es möglicherweise hat benötigen.

Nehmen Sie sich Zeit für ein Leben nach der Schule. Ihr Tween wird während des Schuljahres wahrscheinlich sehr beschäftigt sein, und seine akademischen Aufgaben werden zunehmen. Während Ihr Tween beschäftigt ist, ist es wichtig, dass Sie sich Zeit für ein Leben außerhalb der Schule nehmen. Jetzt ist die Zeit für dein Tween, um eine Work-Life-Balance herzustellen, und das bedeutet, sich Zeit für Freunde, Interessen und Leidenschaften zu nehmen. Ihr Kind kann wählen, ob Sie für eine Sportmannschaft spielen, dem Debattenteam beitreten oder ein Geschäftssitz für Haustiere beginnen möchten. Unterstützen Sie die Interessen Ihres Tween und helfen Sie ihm, seine Fähigkeiten und Fähigkeiten zu verbessern, damit Ihr Kind akademisch und persönlich wächst.

Sprechen Sie über die Entscheidungsfindung. Dein Tween wird älter und reift. Das bedeutet, dass er oder sie in den kommenden Monaten und Jahren in der Lage sein wird, Entscheidungen ohne Ihren Input zu treffen, und dass Sie möglicherweise nicht einmal davon Kenntnis haben. Sprechen Sie mit Ihrem Tween über verantwortungsbewusste Entscheidungen. Diskutieren und mögliche Rollenspiele möglicher Situationen, z. B. was er oder sie tun soll, wenn Ihr Kind eine Entscheidung darüber treffen muss, ob Sie bei einer Prüfung schummeln, auf Gruppendruck Druck ausüben oder gefährliche Verhaltensweisen wie Rauchen, Trinken oder Fahren mit einem behinderten Fahrer ausüben. Wenn Sie über Ihre Hoffnungen und Erwartungen für Ihr Kind sprechen, wird dies Ihrem Kind helfen, wenn es an der Zeit ist, eine wichtige Entscheidung zu treffen, und möglicherweise sogar dem Wunsch widerstehen, etwas zu unternehmen, das nicht in seinem oder ihrem besten Interesse ist.

Überprüfen Sie körperliche Aktivität und Ernährung.Ihr Tween wird wahrscheinlich in der Schule und zu Hause alleine Ess- und Snack-Entscheidungen treffen. Die Mittelschule ist eine wichtige Zeit für die körperliche und emotionale Entwicklung Ihres Kindes. Das bedeutet, dass Ernährung jetzt so wichtig ist wie nie zuvor. Ihr älteres Kind versteht die Notwendigkeit, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, um ihm die Energie zu geben, die es braucht, um durch die Schule, die Leichtathletik und sogar die Herausforderungen der Pubertät zu kommen. Überprüfen Sie mit Ihrem Kind ein gesundes wöchentliches Menü und lassen Sie Ihr Tween dabei helfen, das Familienmenü und die Einkaufslisten zu erstellen. Sie können Ihr Kind sogar damit beauftragen, bestimmte Mahlzeiten oder Snacks für sich oder die ganze Familie zuzubereiten. Vergewissern Sie sich, dass Ihr Tween weiß, wie viel Kalzium, Vitamine und Mineralstoffe ein wachsender Körper täglich benötigt, und vergleichen Sie dann diese Bedürfnisse mit denen, die Ihr Kind tatsächlich konsumiert. Bücher und Online-Ressourcen können Ihnen und Ihrem Tween helfen, einen gesunden und nahrhaften Weg für dieses Schuljahr und das nächste Jahr zu finden.

Berücksichtigen Sie die Gesundheit und Verantwortung der Schule. Das Schuljahr ist ein arbeitsreiches Jahr, und im Laufe des Jahres wird Ihr Kind wahrscheinlich verschiedenen Krankheiten ausgesetzt sein, von der Erkältung bis zur Grippe. Stellen Sie sicher, dass Sie und der Arzt Ihres Kindes über Krankheitsprävention sprechen, und überlegen Sie den Vorteil der Grippeimpfung für Ihr Tween. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Tween weiterhin gesunde Hygienegewohnheiten anwendet, z. B. das Teilen von Getränken mit anderen sowie Haarbürsten, um die Verbreitung von Kopfläusen zu vermeiden. Sie und Ihr Kind sollten auch die Schulrichtlinien kennen, wann ein Kind aufgrund von Krankheit zu Hause bleiben sollte, um eine Gefährdung anderer Schüler zu vermeiden.

Ressourcen zur Verfügung stellen. Der Körper Ihres Tweens verändert sich und wenn sich die Pubertät noch nicht eingestellt hat, wird dies der Fall sein. Es wird wahrscheinlich Fragen geben, und einige von ihnen möchten möglicherweise nicht fragen oder diskutieren. Überlegen Sie, ob Sie Ihrem Tween eine zuverlässige Ressource zur Verfügung stellen sollten, die Fragen zu Pubertät, Körperveränderungen und anderen Herausforderungen beantwortet, mit denen Ihr Tween konfrontiert ist. Eine gute Ressource umfasst Pubertät, Akne, Körperbild, Ernährung und die Gefahren von Drogen und Alkohol. Möglicherweise benötigen Sie mehrere Ressourcen, um Sie durch die nächsten Jahre zu führen. Versuchen Sie also, solche zu finden, die mit Ihren eigenen Erfahrungen und Ihren Erwartungen für Ihr Tween übereinstimmen.