Niedriger Folsäuregehalt und Fehlgeburtsrisiko

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Sie vor und während der Schwangerschaft Folsäure einnehmen sollten, um Neuralrohrdefekte zu vermeiden, aber Sie fragen sich vielleicht, ob zu wenig Vitamin das Fehlgeburtsrisiko beeinflusst. Die Jury ist sich nicht sicher, ob zu wenig Folsäure zu Fehlgeburten beiträgt oder ob eine Ergänzung dazu beitragen kann, sie zu verhindern.Auf der anderen Seite scheint es keine Folsäure-Supplementierung zu sein erhöht sich das Risiko von Fehlgeburten.

Die Empfehlungen verstehen

Ärzte empfehlen, dass Frauen im gebärfähigen Alter täglich mindestens 400 Mikrogramm Folsäure erhalten sollten. Folsäure ist die synthetische Form von Folat - ein Nährstoff in der B-Vitamingruppe -, der in Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln verwendet wird.

Es wird viel über die Auswirkungen von Folsäure auf verschiedene Gesundheitsbereiche geforscht. Es ist seit langem anerkannt, dass ein Mangel an Folsäure bedeutet, dass eine Frau ein höheres Risiko hat, ein Baby mit Neuralrohrdefekten zur Welt zu bringen - Geburtsfehler, die das Gehirn und das Rückenmark betreffen. Deshalb werden Getreideprodukte in vielen Ländern, einschließlich den USA, mit Folsäure angereichert. Untersuchungen zeigen, dass diese Anreicherung zu einem Rückgang der Neuralrohrdefekte geführt hat.

Schwere Neuralrohrdefekte wie Anenzephalie können mit dem Leben unvereinbar sein und somit zu einem späten Schwangerschaftsverlust führen.

Folsäure und Fehlgeburten

Sie haben vielleicht von der Wichtigkeit einer ausreichenden Folsäure gehört, weil sie das Risiko von Neuralrohrdefekten verringert. Aber ist Folsäure auch aus anderen Gründen in der Schwangerschaft wichtig?

Verursachen niedrige Folsäure-Werte eine Fehlgeburt? Einige Studien haben gezeigt, dass ein Mangel an Folsäure mit einem höheren Risiko für eine frühzeitige Fehlgeburt verbunden ist. Eine 2002 von schwedischen Forschern durchgeführte Studie fand heraus, dass Frauen mit niedrigen Folatwerten ein signifikant erhöhtes Risiko für eine Fehlgeburt hatten, die von Chromosomenanomalien betroffen war. Nicht alle Studien zeigen diesen Zusammenhang. Fazit: Die Forschung ist noch nicht stark genug, um festzustellen, dass Folsäure Fehlgeburten verhindern kann.

Verursacht die Einnahme von Folsäure eine Fehlgeburt? Forscher aus frühen Studien gaben an, diese Assoziation zu zeigen, doch es gab einen großen Fehler in der Forschung: Frauen nahmen in diesen Studien Multivitamine ein - nicht nur Folsäure. Neuere Forschungen - einschließlich der schwedischen Studie von 2002 - legen den Schluss nahe, dass eine Folsäure-Supplementierung das Risiko einer Fehlgeburt nicht erhöht. Eine umfangreiche Studie von fast 24.000 chinesischen Frauen, die im Jahr 2001 veröffentlicht wurde, ergab ebenfalls keinen Zusammenhang zwischen dem Risiko einer Fehlgeburt und einer Fehlgeburt.

Fazit: Eine Folsäure-Supplementation scheint das Risiko von Fehlgeburten nicht zu erhöhen.

So erhalten Sie ausreichend Folsäure und Folsäure

Unabhängig davon, ob Folsäure Fehlgeburten vorbeugt, müssen Sie davon genug bekommen, um Geburtsfehler zu vermeiden.

Folsäure-Ergänzungen, Multivitamine und vorgeburtliche Vitamine enthalten normalerweise die empfohlene Mindestmenge an Folsäure (mindestens 400 Mikrogramm).

Frauen im gebärfähigen Alter sollten ausreichend Folsäure einnehmen und Holen Sie sich Folsäure aus dem Essen. Gute Nahrungsquellen sind angereichertes Frühstückscerealien, grünes Blattgemüse, Nüsse, Bohnen, Erbsen, Milchprodukte, Obst und Fruchtsäfte, Geflügel, Fleisch, Eier, Meeresfrüchte und Getreide. Einige Lebensmittel, die besonders reich an Folat sind, sind Spinat, Leber, Hefe, Spargel und Rosenkohl.