Umgang mit Müdigkeit im Brustkrebs während und nach der Behandlung

Wie können Sie mit der Müdigkeit fertig werden, die die Brustkrebsbehandlung begleitet und danach fortsetzt?

Überblick

Müdigkeit ist oft ein Problem für Menschen mit Brustkrebs während und nach der Behandlung. Krebsbedingte Müdigkeit ist mehr als nur Müdigkeit; Es ist ein extremes Gefühl von Erschöpfung und Schwäche, und es bleibt auch bei angemessenem Schlaf erhalten. Wenn Sie solche Müdigkeit erleben, denken Sie daran, dass Sie nicht alleine sind und dass es sich dabei um einen legitimen (und rechtmäßig frustrierenden) Aspekt von Krebs handelt. Obwohl es keine Möglichkeit gibt, Ermüdung durch Blutuntersuchungen oder Röntgenuntersuchungen zu messen, sind Ihre Symptome echt und Sie verdienen Unterstützung, wenn Sie damit fertig werden.

Häufigkeit

Eine Überprüfung der Studien im Jahr 2006 Europäische Zeitschrift für Krebs fanden heraus, dass 19 bis 38% der Krebspatienten eine "behindernde Müdigkeit" erleben. Frauen, die eine Chemotherapie oder eine Chemotherapie sowie eine Bestrahlungstherapie erhalten, erleiden häufiger Ermüdung als diejenigen, die nur Bestrahlung erhalten.

Die Forschung legt auch nahe, dass Sie eine solche Ermüdung wahrscheinlicher erleben, wenn Sie auch andere Erkrankungen wie unkontrollierte Schmerzen, Depressionen, Angstzustände, Schlafstörungen oder Anämie haben.

Ursachen

Forscher haben nicht alle Faktoren identifiziert, die an der Ermüdung von Krebs beteiligt sind. Sowohl die Krankheit selbst als auch die Nebenwirkungen der Behandlung scheinen eine Rolle zu spielen.

Krebszellen können Ermüdung verursachen, indem sie Nährstoffe aus Ihrem System auslaugen, Ihren Hormonspiegel verändern und Substanzen produzieren, die als "Zytokine" bezeichnet werden und zur Ermüdung beitragen.

Verschiedene Therapieformen - Chemotherapie, Bestrahlung und biologische Therapie - sowie die Folgen der Operation tragen zur Ermüdung bei. Auch Behandlungen, die den Appetit beeinträchtigen, Übelkeit oder Erbrechen hervorrufen oder Hals- oder Halsschmerzen verursachen, können eine ausreichende Ernährung erschweren. Sogar die zur Behandlung von Nebenwirkungen der Behandlung verwendeten Medikamente (z. B. Schmerz- und Übelkeitsmedikamente) können Müdigkeit verursachen.

Schließlich kann der emotionale Stress von Krebs und dessen Behandlung anstrengend sein und zu Depressionen führen, die Ihre Ermüdung verstärken.

Häufigkeit und Dauer

Wenn Sie wissen, wann Sie am wahrscheinlichsten von krebsbedingter Müdigkeit leiden, können Sie im Voraus planen, wann Sie zusätzliche Unterstützung benötigen. Müdigkeit kann jederzeit zuschlagen, aber die Forscher haben bestimmte Zeiträume ermittelt, in denen sie am wahrscheinlichsten ihren Höhepunkt erreicht:

• Chemotherapie:
  • Sie können innerhalb von 48 bis 72 Stunden nach der Chemotherapie einen starken Anstieg der Symptome feststellen, der etwa 3 Wochen anhält.
  • Zusätzlich gibt es an den Tagen 10 bis 14 bestimmter Chemotherapiepläne manchmal eine zweite Ermüdungsspitze.
• Strahlung:
  • Strahlung verursacht oft allmählich zunehmende Ermüdungsniveaus auf etwa 4 Wochen, bleibt dann aber konstant und kehrt nach etwa 3 Wochen bis 3 Monaten allmählich auf normale Werte zurück.

Müdigkeit bleibt nach Abschluss der Behandlung oft zurück. Bis zu 40% der Patienten geben an, dass Müdigkeit ihr Leben drei Jahre oder länger nach der Behandlung noch immer beeinträchtigt.

Symptome

Studien zeigen, dass Menschen mit krebsbedingter Müdigkeit typischerweise nach jeder Form von Anstrengung, Schwäche, starkem Gefühl in den Armen und Beinen, einem verminderten Wunsch oder der Fähigkeit, notwendige Aufgaben auszuführen oder an normalen Aktivitäten teilzunehmen, eine starke Ermüdung - sogar Unbehagen - erfahren. Konzentrations- oder Kurzzeitgedächtnisprobleme, erhöhtes Schlafbedürfnis, Schlafstörungen (Schlafstörungen) oder das Gefühl, dass der Schlaf die Müdigkeit nicht lindert oder das Energieniveau und das damit verbundene Gefühl von Traurigkeit, Frustration oder Reizbarkeit erhöht.

Diagnose

Es gibt andere mögliche Erklärungen für Ihre Müdigkeit. Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich auf Schmerzen, emotionale Beschwerden, Schlafstörungen, Anämie, mangelnde Ernährung, verminderte körperliche Aktivität und das Vorhandensein von Erkrankungen wie Nerven, Drüsen, Herz, Lunge, Nieren, Leber oder Schilddrüse untersuchen.

Die Behandlung dieser Zustände kann helfen, Ihre Ermüdung zu bekämpfen.

Verwaltung

Selbst bei den damit verbundenen Symptomen und nicht verwandten Zuständen können Sie sich darüber im Klaren sein, dass Krebs oder chemisch bedingte Anämie häufig noch leicht behandelt werden kann, was die Ermüdung erheblich verbessern kann. Hier sind weitere Maßnahmen, die Sie zusätzlich zu Ihrem Arzt einleiten können:

• Lerne, um Hilfe zu bitten. Das kann schwierig sein. Es ist nicht leicht, andere Personen zu bitten, Aufgaben zu übernehmen, die Sie schon immer bewältigen konnten, aber es ist eine vorübergehende Phase, die Sie durchstehen müssen, und wenn Sie erst einmal auf der anderen Seite sind, können Sie sie wieder übernehmen.
• Nickerchen, wenn du kannst. Selbst ein Nickerchen kann hilfreich sein, aber wenn Sie tagsüber zu viel schlafen und nachts nicht schlafen, müssen Sie möglicherweise Ihren Schlafplan neu einstellen.
• Hausaufgaben so weit wie möglich delegieren.
• Fragen Sie Ihren Arzt, wie viel Bewegung für Sie sicher ist. Sich ausruhen ist wichtig, aber körperliche Aktivität hat sich als vorteilhaft erwiesen: Verbesserung der Stimmung, allgemeines Wohlbefinden und Müdigkeit.
• Lernen Sie Entspannungstechniken, um Stress abzubauen - zum Beispiel Meditation, Yoga oder Visualisierungstechniken.
• Wenn Stress oder Depression (oder beides) Ihr Leben beeinträchtigen, sollten Sie eine psychotherapeutische Beratung in Betracht ziehen, sich einer Unterstützungsgruppe für Frauen mit Brustkrebs anschließen oder mit einem religiösen Berater sprechen.
• Halten Sie Ihre Ernährung aufrecht:
  • Wenden Sie sich an einen lizenzierten Ernährungsberater.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihre tägliche Kalorienmenge ausreichend ist. (Um das aktuelle Gewicht beizubehalten, gilt als Faustregel 15 Kalorien pro Tag pro Pfund Gewicht).
  • Holen Sie sich genug Protein. (Ihr täglicher Bedarf entspricht in etwa Ihrem Körpergewicht zwischen 0,5 und 0,6 Gramm Protein pro Tag).
  • Nicht dehydriert werden Sie sollten ungefähr 64 Unzen Flüssigkeiten pro Tag trinken (ohne koffeinhaltige Getränke).
  • Essen Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.