7 Möglichkeiten, ein körperlich sicheres Kind zu erziehen

Eine unserer wichtigsten Aufgaben als Eltern besteht darin, das Selbstwertgefühl unserer Kinder aufzubauen, und das sollte sich auch auf das körperliche Vertrauen auswirken. Kinder, die auf sich und ihre Fähigkeiten vertrauen, werden in akademischer, sozialer und verhaltensbezogener Hinsicht besser sein. Insbesondere körperliches Vertrauen kann eine bessere geistige und körperliche Gesundheit bedeuten. Selbst fettleibige und übergewichtige Teenager, die häufig Mobbing und Diskriminierung ausgesetzt sind, können sich gestärkt fühlen und ihr Selbstwertgefühl durch Übung verbessern.

Anzeichen für körperliches Vertrauen

Körperlich überzeugt zu sein, bedeutet nicht nur körperlich aktiv zu sein, auch wenn das ein Teil davon ist. Kinder, die sich ihres Körpers sicher fühlen, sind:

• Bequem mit verschiedenen Sportarten und anderen körperlichen Aktivitäten
• Bereit, Neues auszuprobieren und sich neuen Herausforderungen zu stellen
• Sichern Sie sich die Fähigkeit Ihres Körpers, diese Herausforderungen zu meistern
• In Kenntnis ihrer Grenzen, aber auch in Kenntnis dieser Grenzen, können sie überwunden werden
• Geistig hart; Sie erkennen, dass manche Fähigkeiten schwer zu meistern sind, aber sie versuchen es weiter

Unabhängig davon, ob Ihr Kind Sport treibt oder nicht, das körperliche Selbstvertrauen wird ihm dabei helfen, Bewegung und andere aktive Aktivitäten zu genießen. Und wenn man sich früh in diese Denkweise einfügt, könnte sie ihr Leben ein ganzes Leben lang gesünder machen!

7 Möglichkeiten, das körperliche Vertrauen zu fördern

Sei ein Vorbild.Wie so viele Erziehungsaufgaben beginnt diese damit, dass Sie ein Vorbild sind. Es geht um "Affen sehen, Affen tun". Lassen Sie Ihre Kinder sehen, wie Sie sich körperlichen Herausforderungen stellen, ob Sie nun gemeinsam einen Abenteuerpark bewältigen oder zum ersten Mal Stand-Up-Paddle-Boarding ausprobieren. Und zeig ihnen, wie du dabei bleibst, auch wenn es hart ist. Vermeiden Sie Ausreden wie "Ich bin zu alt / schwach / fett, um das auszuprobieren". (Verletze dich natürlich nicht, aber gib auch nicht zu schnell auf. Du könntest dich selbst überraschen!)

Lassen Sie Kinder Fehler machen. "Eltern sollten den Wert schaffen, den wir alle aus unseren Fehlern lernen können, und dann gehen lassen", sagt John Kelley, CEO von CoachUp, einem Service, der Sportler mit persönlichen Trainern und Trainern verbindet. "Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Kinder zu fragen, was sie an diesem Tag versagt haben, um die Angst vor dem Scheitern zu verringern und sie zu ermutigen, neue Dinge auszuprobieren."

Unterstützen Sie die Risikobereitschaft. Stellen Sie den Hubschrauber ab und lassen Sie Ihr Kind etwas Unheimliches tun, sei es in einem Baum hoch klettern oder sich selbst das Skateboard beibringen. Freies Spiel und Risikobereitschaft sind großartige Möglichkeiten für Kinder, um ihre eigenen Probleme zu lösen. Und wenn sie das können, sind sie stolz auf sich selbst - so gut sie sollten!

Helfen Sie Kindern, Ziele zu setzen. "Wenn Sie an Ihre Kinder glauben, bedeutet dies, sie zu ermutigen, härter zu arbeiten, und sie zu fordern, sich in ihrem Spiel zu verbessern. Wenn Sie Ihrem Kind keine Gelegenheit zum Wachstum geben, gehen sie möglicherweise davon aus, dass Sie ihr Potenzial nicht sehen", sagt Kelley. Er empfiehlt kleine Ziele, die messbar und objektiv sind, aber nicht von Punkten oder Gewinnen abhängig sind. "Erinnern Sie sie daran, sich nicht so kritisch mit sich selbst zu beschäftigen und sich darauf zu konzentrieren, besser zu werden als am Tag zuvor. Sie können dies tun, indem sie sich auf kleine Gewinne konzentrieren, beispielsweise auf eine Unterstützung im Fußball - und die Initiative ergreifen, um ihre körperlichen Fähigkeiten zu verbessern außerhalb einer organisierten Praxis ", schlägt er vor.

Holen Sie sich einen nicht so geheimen Bewunderer. Kindern muss gesagt werden, was sie gut können, aber (Überraschung) hören sie nicht immer zu, wenn sie es von Mama und Papa hören. "Es kann hilfreich sein, wenn jemand anderes als ein Elternteil oder ein Teamcoach Rückmeldungen und Anweisungen erteilt. Dies macht den Elternteil zu einem Elternteil und das Kind kann den Sport genießen und sich zu seinen eigenen Bedingungen verbessern", sagt John Kelley.Dieser Bewunderer kann ein privater Trainer sein, er kann aber auch ein Verwandter oder ein Familienfreund sein, insbesondere ein Freund, der ein Interesse an derselben Sportart oder Aktivität hat, an der Ihr Kind teilnimmt.

Erstellen Sie eine Liebesliste. Ihr Kind könnte etwas besser darauf reagieren, wenn Sie es zu einem Handwerksprojekt machen. Hier ein Beispiel, wie Sie diese akademischen und anderen schulbezogenen Fähigkeiten anwenden können, um eine Papierkette positiver Aussagen zu schaffen. Sie können diese praktische Aktivität anpassen, um die körperlichen und geistigen Fähigkeiten einzubeziehen, die mit dem Selbstbewusstsein und dem körperlichen Selbstvertrauen einhergehen. Man könnte es sogar zu einem ganzen Familienprojekt machen, um die Liebe zu teilen. Sie werden überrascht sein, mit welchen Arten von Lob Geschwister füreinander aufwarten können.

Gegen negatives Selbstgespräch. Egal, ob es laut gesprochen wird oder nicht, was Kinder sich über ihr Selbstvertrauen aussagen, kann es wirklich brechen oder steigern. "Es ist wichtig, die Kinder wissen zu lassen, dass sie niemals aufgeben sollten, nachdem sie von ihren körperlichen Fähigkeiten entmutigt wurden", sagt Kelley. "Oft ist es schwierig für sie, sich ehrlich zu bewerten - ob positiv oder negativ." Er empfiehlt, ihnen zu helfen, eine Liste ihrer Stärken zu erstellen und Schwächen. Sie können dies zur Zielsetzung und zur Vertrauensbildung nutzen. es ist großartig für ihr Wachstum und ihre Entwicklung als Sportler und als Person. Erkundigen Sie sich beim Trainer oder bei den Lehrern Ihres Kindes. "Wenn man die Perspektive einer anderen Perspektive einnimmt, können die Augen der Kinder auf etwas geöffnet werden, das ihnen nicht bewusst ist. Zeiger, die von einem Trainer kommen, im Gegensatz zu einem Elternteil, werden bei einem Athleten mehr Nachklang finden."

Wenn Ihr Kind von Natur aus schüchtern ist, machen Sie sich keine Sorgen. Machen Sie kleine Schritte und bieten Sie Sicherheit und Unterstützung. Sie werden dorthin gelangen - und Sie werden beide nach der gemeinsamen Reise stärker sein.