Lernen Sie, wie Sie Ihren Blutzucker testen

Insulinresistenz ist ein häufiges Problem für Frauen mit PCO (Polyzystisches Ovarialsyndrom). Insulinresistenz, oft ein Vorläufer von Diabetes, tritt auf, wenn der Körper Insulin nicht richtig verwenden kann, was zu hohem Blutzucker führt.

Wenn Ihr Arzt angibt, dass Sie mit der Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels beginnen, ist es sehr wichtig, dies regelmäßig und konsequent zu tun. Frühe Überwachung und Intervention sind der Schlüssel zur Verhinderung der mit Diabetes verbundenen Komplikationen.

Ebenso wichtig ist die Aufrechterhaltung einer nahrhaften Diät mit niedrigem Zuckergehalt und eines regelmäßigen Bewegungsprogramms. Die folgenden Hinweise sind natürlich nur allgemeine Richtlinien, deshalb sollten Sie sich unbedingt an die Anweisungen Ihres Arztes halten. Wenn Sie es noch nie zuvor getan haben, kann der Blutzuckertest einschüchternd wirken, aber nach ein paar Mal sollten Sie ein Profi sein.

• Schwierigkeit: Einfach
• Erforderliche Zeit: 10 Minuten

Hier ist wie

1. Wasche deine Hände.
2. Montieren Sie Ihre Materialien.
3. Legen Sie den Teststreifen wie angegeben in das Messgerät. Dadurch wird das Messgerät eingeschaltet.
4. Stellen Sie sicher, dass Ihr Messgerät mit den Bedienelementen gemäß den Anweisungen eingestellt wurde. Viele Blutzuckermessgeräte müssen codiert werden. Das bedeutet, dass der Code auf der Teststreifenflasche mit dem Code im Messgerät übereinstimmt.
5. Streichen Sie mit einem Alkoholpad über Ihre Fingerspitze. Luft trocknen lassen.
6. Stechen Sie mit dem mitgelieferten Stechhilfe-Instrument in Ihre Fingerspitze, um einen Blutstropfen freizulegen.
7. Berühren und halten Sie den Streifen an den Blutstropfen, um das Blut in den Streifen zu ziehen, und warten Sie, bis das Messgerät das Blut ablesen kann.

1. Sobald Sie Ihre Ergebnisse erhalten haben, entsorgen Sie den Teststreifen und schalten Sie das Messgerät aus. Tragen Sie bei Bedarf ein Pflaster auf.
2. Entsorgen Sie die Lanzette in einem ordnungsgemäß gekennzeichneten Behälter für scharfe Gegenstände. Sie können Ihre eigenen scharfen Behälter mit einer alten Waschmittelflasche oder einem anderen dicken Plastikbehälter herstellen. Achten Sie darauf, es richtig zu kennzeichnen.
3. Tragen Sie Ihr Ergebnis zusammen mit Datum und Uhrzeit in Ihr Blutzuckerprotokoll ein. Einige Messgeräte können dies für Sie tun. Lesen Sie die Anweisungen, um festzustellen, ob Sie dies tun.
4. Gegebenenfalls Insulin gemäß den Anweisungen Ihres Arztes verabreichen.

Tipps

1. Verwenden Sie die Seiten Ihrer Fingerspitzen anstelle der Mitte oder der Oberseite, die empfindlicher sind und mehr Schmerzen verursachen können.
2. Vergewissern Sie sich, dass Sie die Fingerspitzen und den Ort wechseln, um Schmerzen zu vermeiden.
3. Wenn der Blutstropfen nicht ausreicht, senken Sie den Finger und drücken Sie den Finger (mit der gegenüberliegenden Hand) in Richtung der Stelle, an der Sie ihn gestochen haben, so wie Sie ihn "abmelken". Wenn dieses Problem regelmäßig auftritt, versuchen Sie, Ihre Hände aufzuwärmen, indem Sie vor dem Test unter warmem Wasser laufen.
4. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, Ihren Blutzucker als erstes morgens vor oder nach den Mahlzeiten und / oder vor dem Schlafengehen zu messen. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes.

1. Der normale Blutzuckerspiegel variiert je nach Testzeitpunkt. Laut der American Diabetes Association werden die Werte vor dem Test im Bereich zwischen 80 und 130 mg / dl betrachtet. Die Werte für die Nachmahlzeit sollten unter 180 mg / dl liegen. Ihr Arzt kann unterschiedliche Zielbereiche für Sie haben, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden.
2. Wenn Ihr Blutzuckerwert unter 60 mg / dL liegt, essen Sie eine Süßigkeit oder trinken Sie ein Glas Orangensaft.
3. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel hoch ist, sollten Sie Wasser trinken und sich leicht bewegen lassen oder Insulin gemäß den Anweisungen Ihres Arztes verabreichen. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel über 250 mg / dl liegt, sollten Sie nicht trainieren. Hoher Blutzucker kann zu einer schweren Erkrankung führen, die als diabetische Ketoazidose bekannt ist und die sofortige ärztliche Betreuung erfordert.

Was du brauchst

• Glucometer (Bitte beachten Sie auch die dem Messgerät beiliegenden Anweisungen)
• Lanzette
• Alkoholtupfer
• Pflaster (falls erforderlich)
• Behälter für scharfe Gegenstände

• Aktie
• Flip
• Email
• Text

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• Blutzuckermessung. Webseite der American Diabetes Association.