SAM-e bei Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom

SAM-e ist eines der beliebtesten Ergänzungen bei Fibromyalgie (FMS) und chronischem Erschöpfungssyndrom (CFS oder ME / CFS). Sein voller Name ist s-Adenosylmethionin und es ist eine Substanz, die auf natürliche Weise in Ihrem Körper hergestellt wird. Ihre Aufgabe ist es, Schlüsselfunktionen in Ihren Zellen zu regulieren.

Es ist auch wichtig bei der Produktion der Neurotransmitter Serotonin und Dopamin, und die Forschung legt nahe, dass die Aktivität dieser Neurotransmitter bei FMS und ME / CFS nur schleppend ist.

SAM-e wurde ausführlich auf Depressionen, Osteoarthritis und Lebererkrankungen untersucht, mit gemischten Ergebnissen. Es wurde auch für Migräne, Alzheimer, ADHS und Schizophrenie untersucht. Wir wissen jedoch noch nicht genug darüber, um Rückschlüsse darauf zu ziehen, ob es funktioniert.

Was sagt die Forschung?

Einige Studien deuten darauf hin, dass SAM-e einige FMS-Symptome lindert, darunter Schmerzen, Morgensteifigkeit und Tender-Point-Count sowie Stimmungsstörungen und Depressionssymptome. Es ist im Zusammenhang mit ME / CFS nicht so gut recherchiert, aber viele Experten sagen, dass die Forschung, die wir betreiben, seine Verwendung unterstützt.

Eine 2006 durchgeführte Überprüfung ergänzender und alternativer FMS-Behandlungen nannte SAM-e als eine der Ergänzungen mit einigen der besten Beweise, die dahinter stehen.

In einer 2010 durchgeführten Überprüfung wurden in einer placebokontrollierten Studie, an der 44 Personen mit FMS beteiligt waren, Verbesserungen bei Schmerzen, Müdigkeit, Schlafqualität und Aktivität der klinischen Erkrankungen festgestellt. Im selben Jahr gab ein anderer Bericht an, dass er viel Potenzial für die zukünftige Forschung sowohl für FMS als auch für ME / CFS hatte.

Es sollte jedoch angemerkt werden, dass nicht viel erforscht wurde und noch weniger davon im letzten Jahrzehnt gemacht wurde. Es ist allgemein genug, dass es eine Menge anekdotischer Beweise gibt, die dahinter stehen, aber das ist weit weniger wert als Forschung, wenn es darum geht zu entscheiden, ob diese Behandlung für Sie die richtige ist.

Dosierung

Viele Ärzte empfehlen, mit 400 mg SAM-e pro Tag zu beginnen und die Dosis zu erhöhen, wenn Sie es gut vertragen, möglicherweise bis zu 800 mg pro Tag.

SAM-e sollte auf leeren Magen eingenommen werden. Es kann anregend sein, also nehmen Sie es am besten früh am Tag, um den Schlaf nicht zu stören.

In deiner Diät

Sie können SAM-e nicht durch Ihre Diät bekommen. Ergänzungen sind normalerweise die empfohlene Methode, um die Menge zu erhöhen, die in Ihrem Körper verfügbar ist. Es kann auch injiziert werden.

Nebenwirkungen

Supplemente können wie Medikamente auch negative Nebenwirkungen verursachen. Mögliche Nebenwirkungen von SAM-e sind:

• Verdauungsprobleme, insbesondere Übelkeit
• Hautausschlag
• Blutzucker gesenkt
• Trockener Mund
• Blutiger Stuhl
• Durst
• Erhöhter Wasserlassen
• Kopfschmerzen
• Hyperaktivität
• Angst
• Schlaflosigkeit

Menschen, die L-Dopa einnehmen, ein allgemeines Medikament für die Parkinson-Krankheit und einige andere Erkrankungen, sollten SAM-e nicht einnehmen, da dies zu einem gefährlichen Anstieg von Dopamin führen kann. Es kann auch zu einem potenziell tödlichen Zustand führen, der als Serotonin-Syndrom bezeichnet wird, wenn er mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert wird, die den Serotonin-Spiegel oder die Funktion von Serotonin erhöhen.

SAM-e wird auch nicht für Personen mit HIV / AIDS empfohlen.

Aufgrund einer Verbindung mit Manie und Hypomanie sollten Personen mit bipolaren Störungen, Angststörungen oder anderen psychiatrischen Erkrankungen bei der Einnahme von SAM-e unter strenger Aufsicht eines Gesundheitsdienstleisters stehen.

Wir haben keine Sicherheitsdaten zur Verwendung von SAM-e während der Schwangerschaft oder Stillzeit.

Ist SAM-e das Richtige für Sie?

Der beste Weg, um zu entscheiden, ob Sie SAM-e-Ergänzungen ausprobieren sollten, besteht darin, Ihre Forschung zu betreiben und mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Risiken gegenüber den potenziellen Vorteilen abwägen.

Es ist auch eine gute Idee, Ihren Apotheker nach SAM-e oder anderen Ergänzungsmitteln zu fragen, die Sie Ihrem Programm hinzufügen möchten. Apotheker sind Experten, wie verschiedene Dinge in Ihrem Körper interagieren können. Sie können also eine großartige Ressource sein, wenn Sie nach Dingen suchen, bei denen Sie sich besser fühlen.