Können Sie Knoblauch essen, wenn Sie stillen?

Können Sie während der Stillzeit Lebensmittel essen, die Knoblauch enthalten? Ist es für Ihr Baby sicher oder sollten Sie es vermeiden? Wenn Sie sich Sorgen machen, Knoblauch zu essen und wie er Ihr Kind und Ihre Muttermilch beeinflusst, sind Sie nicht alleine. Folgendes sollten Sie über Knoblauch und Stillen wissen.

Ein bisschen über Knoblauch

Knoblauch (Allium sativum) ist eine häufig verwendete Zutat in vielen Rezepten auf der ganzen Welt. Knoblauch ist jedoch mehr als nur ein Geschmack für Lebensmittel. Im Laufe der Geschichte sind die medizinischen Vorteile von Knoblauch gut bekannt.

Die tatsächliche Herkunft von Knoblauch ist nicht bekannt. Die Verwendung von Knoblauch reicht jedoch mindestens 5000 Jahre zurück bis ins alte Ägypten. Es wurde in Königs Tuts Grab gefunden, und es gibt Aufzeichnungen über seine Verwendung in der antiken griechischen, römischen und chinesischen Medizin.

Knoblauch enthält Vitamine, Mineralien und Aminosäuren. Es besteht auch aus Schwefelverbindungen, die für die meisten gesundheitsfördernden Eigenschaften und natürlich für den starken Geruch verantwortlich sind. Im Laufe der Jahrhunderte wurde Knoblauch verwendet, um Infektionen, Schwellungen und Verdauungsprobleme zu behandeln. Bis heute gibt es viele Verwendungen von Knoblauch. Es ist Essen, ein Nahrungsergänzungsmittel und ein Heilkraut.

Können Sie Knoblauch essen, wenn Sie stillen?

Es ist absolut sicher, Knoblauch zu essen, wenn Sie stillen. Solange Sie und Ihr Baby den Knoblauch in Ihrer Ernährung vertragen, müssen Sie nicht versuchen, ihn zu vermeiden. Knoblauch in Maßen zu essen kann für Ihre Gesundheit und Ihre Muttermilchversorgung von großem Nutzen sein.

Kann Knoblauch den Geschmack Ihrer Muttermilch verändern?

Knoblauch aus den Lebensmitteln, die Sie essen, geht in Ihre Milch. Der starke, stechende Geruch des Knoblauchs kann nicht nur den Geruch verändern, sondern auch den Geschmack Ihrer Muttermilch beeinflussen.

Kann Knoblauch Koliken bei Babys verursachen?

Manche Babys mögen den Geschmack von Knoblauch und stören sich dadurch überhaupt nicht. Andere können jedoch pingelig und irritiert werden. Für Säuglinge, die an Koliken leiden, ist Knoblauch eines der Lebensmittel, die zu dieser Erkrankung beitragen können. Wenn Sie glauben, dass Knoblauch Probleme für Ihr Kind verursacht, möchten Sie vielleicht versuchen, es für eine Weile aus Ihrer Ernährung zu entfernen, um zu sehen, ob es einen Unterschied macht.

Wird das Essen von Knoblauch die Milchzufuhr erhöhen?

Man nimmt an, dass Knoblauch ein Galaktagoge ist, und er wird seit vielen Jahren als Kräuterbehandlung zur Stimulierung der Muttermilchproduktion und zur Erhöhung der Milchzufuhr verwendet. Bei der Untersuchung wurde beobachtet, dass, wenn stillende Mütter Knoblauch konsumierten, ihre Säuglinge an der Brust blieben und länger stillten. Und da ein Anstieg des Stillens zu einem Anstieg der Muttermilchzufuhr führen kann, kann dies einer der Gründe dafür sein, dass Knoblauch den stillenden Müttern helfen kann, mehr Muttermilch zu produzieren.

Wie man Knoblauch verwendet, um mehr Muttermilch herzustellen

Sie können leicht ein oder zwei Knoblauchzehen durch die Lebensmittel, die Sie essen, zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen. Sie können es verwenden, um eine Vielzahl von Gerichten wie Gemüse, Fleisch, Pasta und Meeresfrüchte zu würzen. Denken Sie daran, wie alles andere auch, Sie sollten Knoblauch in Maßen essen.

Sollten Sie Knoblauch-Ergänzungen einnehmen, wenn Sie stillen?

Der beste Weg, um von den gesundheitlichen und ernährungsphysiologischen Eigenschaften des Knoblauchs zu profitieren, ist auf natürliche Weise, indem den Mahlzeiten, die Sie zubereiten, frische Knoblauchzehen hinzugefügt werden. Sie sollten keine Knoblauchpräparate oder hohe Dosen von Knoblauch einnehmen, die für medizinische Zwecke bestimmt sind, es sei denn, ein Arzt oder ein ausgebildeter Kräuterarzt verschreibt dies für Sie. Wie bei anderen Kräutern oder Medikamenten sollten Sie immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit Ergänzungen beginnen.

Die gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch

Fördert die Stillzeit: Neben der Steigerung der Milchversorgung für stillende Mütter wird auch vorgeschlagen, dass Babys, die den Knoblauchgeschmack in der Muttermilch mögen, sich sehr gut einnähen und stillen.

Unterstützt die Verdauungsgesundheit: Knoblauch ist vorteilhaft für die Verdauung und den Verdauungstrakt.

Verbessert die Herzgesundheit: Knoblauch dehnt die Blutgefäße aus, sodass er den Blutdruck senken kann. Es wird auch verwendet, um den Cholesterinspiegel zu senken, das Blut zu verdünnen und das Risiko eines Herzinfarkts zu senken.

Wirkt als Antiinfektiv: Knoblauch wurde zur Behandlung bakterieller und viraler Infektionen eingesetzt. Es kann helfen, Krankheiten fernzuhalten oder zu verkürzen.

Hat Anti-Pilz-Eigenschaften:Der Verzehr von Knoblauch kann helfen, ein übermäßiges Wachstum von Hefe zu verhindern, wenn Sie Antibiotika nehmen. Es kann auch Ihrem Immunsystem einen Schub geben, um Ihnen und Ihrem Baby zu helfen, gegen die Soor zu kämpfen.

Andere Verwendungen und Vorteile: Knoblauch kann bei der Behandlung von Erkältungen, Schlaflosigkeit, Asthma und Krebs nützlich sein.

Warnungen und Nebenwirkungen von Knoblauch, wenn Sie stillen

• Knoblauch kann gefährlich sein, wenn er direkt an ein Baby abgegeben wird. Ihr Kind sollte nur durch die Muttermilch die Vorteile von Knoblauch erhalten.
• Knoblauch kann für einige Frauen und einige Kinder irritierend sein. Wenn Sie oder Ihr Baby Knoblauch nicht gut vertragen, sollten Sie ihn nicht mehr verwenden.
• Knoblauch kann den Blutzuckerspiegel senken. Wenn Sie an Hypoglykämie oder Diabetes leiden, vermeiden Sie die Verwendung von zu viel Knoblauch.
• Der übermäßige Gebrauch von Knoblauch kann Ihr Blut verdünnen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Antikoagulanzien (Blutverdünner) einnehmen.

Knoblauch: Alles auf den Punkt bringen

Knoblauch wurde als Allheilmittel bezeichnet und ist sicherlich eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Stilldiät. Sie sollten jedoch nur Knoblauch durch die Nahrungsmittel konsumieren, die Sie essen, und Sie sollten keine Knoblauchpräparate einnehmen, es sei denn, Sie werden von einem Arzt oder Ernährungsfachmann betreut.

Knoblauch ist eine Zutat in so vielen Rezepten, dass Sie während der Stillzeit wahrscheinlich mindestens etwas Knoblauch in Ihrer Ernährung bekommen. Wenn Sie und Ihr Baby es ohne Probleme tolerieren, müssen Sie es nicht vermeiden. Wenn Sie jedoch bemerken, dass Ihr Kind nach einer Mahlzeit, die Knoblauch enthält, kolikartige Symptome entwickelt, möchten Sie vielleicht herausfinden, ob das Entfernen von Knoblauch aus Ihrer Ernährung hilfreich ist.

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