Gotu Kola - Was sollte ich über dieses Kraut wissen?

Ein Mitglied der Familie der Petersilie, Gotu Kola (Centella asiatica) wird seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin und im Ayurveda (der traditionellen indischen Medizin) verwendet, um Hauterkrankungen wie Psoriasis zu heilen, geistige Erschöpfung zu bekämpfen und Asthma, Fieber und Magengeschwüre zu behandeln. Gotu Kola wird jetzt als pflanzliches Präparat verkauft und wird als Gedächtnisverstärker und natürliches Heilmittel gegen Angstzustände und Depressionen vermarktet.

Nutzen für die Gesundheit von Gotu Kola

Gotu Kola ist noch nicht umfassend erforscht, aber einige Studien haben gezeigt, dass das Kraut bestimmte gesundheitliche Vorteile haben kann.

1) Angst

Laut einer Studie aus dem Jahr 2000 können Triterpenoide (eine Gruppe von Verbindungen, die in Gotu Kola gefunden werden), die Angst lindern. In einem Experiment mit 40 gesunden Erwachsenen entdeckten die Wissenschaftler, dass diejenigen, die Gotukola einnahmen, weniger durch neue Geräusche erschreckt wurden. Da die "akustische Schreckreaktion" ein Zeichen der Angst sein kann, vermuten die Autoren der Studie, dass Gotu Kola die Angstsymptome verringern könnte.

2) Stimmungsstörungen

In einer weiteren kleinen Studie nahmen 28 ältere Erwachsene zwei Monate lang einmal täglich Gotu Kola in verschiedenen Dosierungen (250, 500 und 750 mg) ein. Die Ergebnisse zeigten, dass die Teilnehmer der Studie mit der höchsten Dosis Stimmungsverbesserungen sowie Gedächtnis- und kognitive Funktionen hatten.

3) Krampfadern

Eine Reihe kleiner Studien deutet darauf hin, dass Gotukola die Durchblutung anregen und Krampfadern und Veneninsuffizienz (eine Bedingung, die den Blutfluss durch die Venen behindert) helfen kann.

Verfügbare Formen von Gotu Kola-Extrakt

Gotu Kola ist in den meisten Naturkostläden und Geschäften erhältlich, die auf pflanzliche Heilmittel spezialisiert sind. Es kann in Form von Kapseln, Tinktur oder Tee eingenommen werden. Salben, die Gotu Kola enthalten, werden zur Behandlung von Wunden und anderen Hautproblemen verwendet.

Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl Nebenwirkungen selten auftreten, kann es bei manchen Menschen, die Gotukola einnehmen, zu Magenbeschwerden, Kopfschmerzen und Schläfrigkeit kommen. Da Gotu Kola Ihre Haut sonnenempfindlicher machen kann, ist es wichtig, die Sonneneinstrahlung zu begrenzen und Sonnenschutzmittel während der Einnahme zu verwenden.

Medizinische Experten raten von der Anwendung von gotu kola ab, wenn Sie an einem Plattenepithelkarzinom, Basalzellkrebs oder Melanom leiden. Menschen mit Lebererkrankungen sollten auch Gotu Kola vermeiden.

Nahrungsergänzungsmittel sind nicht auf Sicherheit getestet worden und da Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungen bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen, die unter Beschwerden leiden oder Medikamente einnehmen, nicht nachgewiesen wurde.

Verwenden von Gotu Kola

Mangels unterstützender Forschung ist es zu früh, um gotu kola für jeden Gesundheitszustand zu empfehlen. Wenn Sie über die Verwendung von Gotu Kola nachdenken, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt. Die Selbstbehandlung eines Zustands und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.

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