Umgang mit Durchfall durch IBS

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine funktionelle Erkrankung des Gastrointestinaltrakts, dh es verursacht Symptome, es gibt jedoch keine Hinweise auf eine Erkrankung. Eine Darmspiegelung zeigt normalerweise gesundes Gewebe im Dickdarm und eine Biopsie zeigt keine Anzeichen einer Erkrankung. Menschen mit IBS haben möglicherweise ein Verdauungssystem, das empfindlicher auf bestimmte Reize reagiert, darunter bestimmte Nahrungsmittel, Medikamente und Stress.

IBS neigt dazu, eine von drei verschiedenen Arten zu wählen: Diarrhoe vorherrschend (IBS-D), Verstopfung vorherrschend (IBS-C) und alternierende Diarrhoe und Verstopfung (IBS-A). Die meisten Menschen, bei denen IBS diagnostiziert wurde, haben die vorherrschende Durchfallform (IBS-D). Jede Form von IBS ist mit Herausforderungen verbunden, und bei Durchfall, Hämorrhoiden im Bad und Hautreizungen besteht die Tendenz, dass sie große Probleme verursachen.

Tipps, um Durchfall zu verhindern

Das Verhindern oder Stoppen von IBS-Diarrhoe ist möglicherweise nicht immer möglich, vor allem, wenn zuerst diagnostiziert wird und Sie lernen, wie Sie mit der Erkrankung leben können. Es gibt jedoch viele Schritte, die Menschen mit IBS ergreifen können, um die Wahrscheinlichkeit eines Anfalls von Durchfall zu verringern. Verwenden Sie diese Tipps, um Durchfall zu vermeiden und im Fall von Fällen schnell darauf zu reagieren.

Durchfall stoppen durch Diät

Verhindern Sie Durchfall in erster Linie, indem Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung ohne auslösende Lebensmittel einhalten. Trigger-Lebensmittel sind für jede Person, die IBS hat, unterschiedlich, aber einige der häufigsten sind:

• Alkohol
• Künstliche Süßstoffe oder Zuckerersatzstoffe
• Kunstfett (Olestra)
• Kohlensäurehaltige Getränke
• Kokosmilch
• Kaffee (auch entkoffeiniert)
• Molkerei
• Eigelb
• Frittierte Gerichte
• Öle
• Geflügelhaut und dunkles Fleisch
• rotes Fleisch
• Verkürzung
• Feste schokolade

Medikamente, die Durchfall verursachen können

Einige übliche Medikamente können Durchfall verursachen, wie Antibiotika, Blutdruckmedikamente und Magnesium enthaltende Antazida. Wenn Sie ein neues Medikament einnehmen und Durchfall erfahren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob das Medikament die Ursache sein könnte.

Was tun, wenn Durchfall passiert?

Trinken Sie bei Durchfall viel Flüssigkeit, um eine Dehydrierung zu verhindern. Dehydratisierung kann schnell erfolgen, wenn durch Durchfall so viel Flüssigkeit aus dem Körper verloren geht.Wenn der Durchfall schwerwiegend ist oder über einen längeren Zeitraum andauert, sollten Sie erwägen, Wasser mit Rindfleisch oder Hühnerbrühe zu ergänzen, um verlorene Elektrolyte zu ersetzen, oder mit kommerziellen Lösungen zur oralen Rehydrierung. Fruchtgetränke und Limonade werden auch zur Dehydrierung empfohlen. Seien Sie jedoch vorsichtig mit diesen, da sie künstliche Süßstoffe und Koffein enthalten können, die für IBS Auslöser sind.

Pflege der zarten Haut

Irritationen im und um den Analbereich können bei schweren oder längeren Durchfällen auftreten. Dies kann häufig durch häufiges Abwischen sowie durch die durchfallende Galle geschehen. Halten Sie den Bereich mit Wasser und Körperpflegetüchern anstelle von Toilettenpapier sauber. Eine Sprühdüse an der Dusche ist hilfreich, um zu Hause sauber zu bleiben. Wenn Sie sich nicht zu Hause aufhalten, bewahren Sie eine Handtuchgröße in Ihrer Handtasche, Tasche oder im Auto auf (Sie können sie auch in einem Plastikbeutel mit sicherem Verschluss tragen).

Essen für Durchfall

Das Essen kleinerer Portionen zu den Mahlzeiten kann einigen Menschen helfen, die sich nach dem Essen satt und aufgebläht fühlen.

Die Einnahme von löslichen Ballaststoffen in die Ernährung kann einigen Menschen mit Durchfall durch IBS helfen. Einige Quellen für lösliche Ballaststoffe sind:

• Gerste
• brauner Reis
• Johannisbeeren
• Getrocknete Bohnen
• Fig
• französisches Brot
• Frische Erbsen
• Methylcellulose (Citrucel)
• Haferkleie
• Haferflocken
• Pasta
• Pflaumen
• Flohsamenschalen (Metamucil)
• Rosinen
• Reis
• Sauerteigbrot
• Soja

Wenn es nicht IBS ist

Die folgenden Symptome sind NICHT Symptome von IBS, und wenn Sie sie bemerken, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen:

• Blut im Stuhl
• Fieber
• Gewichtsverlust
• Starke Schmerzen

Ein Wort von DipHealth

Durchfall neigt dazu, bei vielen Menschen mit IBS üblich zu sein. Während in einigen Fällen Durchfall mit bekannten Trigger-Lebensmitteln in Verbindung gebracht werden kann, kann Durchfall manchmal aus scheinbar keinem Grund auftreten. Die Behandlung der Probleme, die mit Durchfall einhergehen, wie zarte perianale Haut und Dehydrierung, ist ein wichtiger Faktor. Wenn Sie den Durchfall unter Kontrolle halten, indem Sie zu einer "sicheren" Diät zurückkehren und andere Maßnahmen des Behandlungsplans in Kraft setzen, wird dies auch dazu beitragen, die Länge des Durchfalls zu verkürzen. Ein Tagebuch über Lebensmittel und Symptome zu führen, kann auch dazu beitragen, Durchfall in Zukunft zu verhindern.