Wie man Fibromyalgie erklärt

Frage:

Die meisten Menschen in meinem Leben wissen nichts über Fibromyalgie. Ich habe versucht, es zu erklären, aber es ist so kompliziert, dass ich einfach nicht weiß, wie ich es tun soll, besonders wenn mein Fasernebel schlecht ist.

Wie kann ich Fibromyalgie auf eine Weise erklären, die die Menschen verstehen werden?

Antworten:

Fibromyalgie ist schwer zusammenzufassen. Oft sind die Symptome so bizarr und verwirrend, dass wir sie selbst nicht verstehen!

Es ist am besten, die Dinge einfach zu halten und Vergleiche zu finden, mit denen sich Menschen identifizieren können. Möglicherweise möchten Sie jedoch ein paar verschiedene Erklärungen für verschiedene Situationen bereithalten.

Sie möchten zum Beispiel eine wirklich schnelle Antwort für einen zufälligen Bekannten bei einem gesellschaftlichen Ereignis, während Sie einem engen Freund oder Familienmitglied vielleicht ein wenig mehr Details mitteilen möchten.

Die wohl einfachste und klarste Erklärung ist:

• Fibromyalgie ist wie eine Migräne im ganzen Körper.

Die meisten Menschen, egal ob sie eine hatten oder nicht, haben eine ziemlich gute Vorstellung davon, was eine Migräne ist, also macht das für sie Sinn.

Natürlich befasst sich diese Erklärung nur mit Schmerzen, und wir haben Dutzende möglicher Symptome. Wenn Sie möchten, dass jemand Ihre Müdigkeit, Ihren Fasernebel oder Ihre Höhen und Tiefen versteht, benötigen Sie einen anderen Ansatz.

Ermüdung erklären

Fast jeder hat eine anstrengende Krankheit wie Grippe, Mono oder Halsentzündung gehabt, daher können diese Vergleiche gut sein. Ich hatte auch viel Glück mit diesem:

• Wissen Sie, wie Sie sich fühlen, wenn Sie nach ein paar Stunden Schlaf mitten in der Nacht geweckt werden? So ist es jeden Morgen, egal wie viel ich schlafe. Manchmal fühle ich mich den ganzen Tag so.

Andere Dinge, mit denen Sie es vergleichen können, sind:

• Die Erschöpfung, ein neues Elternteil zu sein
• Einen Kater haben
• In der Uni einen All-Nighter ziehen
• Schwerer Jetlag
• Aus der Narkose herauskommen

Stellen Sie sicher, dass Sie sich so fühlen, egal wie viel Sie schlafen, und dass Diät und Bewegung nichts dagegen unternehmen.

Den Fibro-Nebel erklären

Um Ihre kognitiven Funktionsstörungen zu erklären, lohnt es sich wieder, sich auf gemeinsame Erfahrungen zu verlassen.

Wer ist nicht in ein Zimmer gegangen und hat vergessen, warum sie dort waren? Oder mühte sich das richtige Wort zu finden? Ab und zu passiert es jedem, also kann man sagen, dass der Fasernebel so ist, nur die ganze Zeit.

Der Name "Fasernebel" ist ziemlich beschreibend, also machen Sie die Leute in Ihrem Leben mit dieser Phrase vertraut. Sie werden im Allgemeinen (bis zu einem gewissen Punkt) etwas wie "Ich bin heute nebelig" oder "Es fühlt sich an, als ob mein Gehirn in Baumwolle steckt".

Ups & Downs

Wahrscheinlich ist eines der schwierigsten Dinge, die Menschen über Fibromyalgie verstehen können, die Art und Weise, wie unsere Symptome steigen und fallen. Menschen neigen dazu, Krankheit als eine Konstante zu betrachten, daher ist es verwirrend, wenn Sie sehen, dass Sie einen Tag (oder eine Minute) gut abschneiden und den nächsten nicht mehr funktionieren können.

Der beste Vergleich, den ich dafür gefunden habe, ist:

• Fibromyalgiesymptome kommen und gehen, wie Flares und Remissionen bei Multipler Sklerose.

Die meisten Menschen haben zumindest genug von Multipler Sklerose-Fackeln gehört, um zu verstehen, und der Vergleich von Fibromyalgie mit einer Krankheit, von der sie wissen, dass sie ernst ist, hilft ihnen, zu verstehen, was diese Krankheit wirklich ist.

Es kann auch helfen, Ihre Symptome mit einer Achterbahn zu vergleichen. Lassen Sie sie wissen, welche Arten von Dingen (Stress, lautes Geräusch usw.) einen plötzlichen Symptomausbruch auslösen, damit sie verstehen, wie schnell Symptome auftreten können.

Eine mehr physiologische Erklärung

Manchmal benötigen Sie jemanden, der Fibromyalgie medizinischer versteht. Wenn Sie ein Forscher sind, kann es leicht werden, zu sehr ins Detail zu gehen und die Menschen mit Erklärungen wie Neurotransmittern und dem Stressreaktionssystem des Körpers zu verwechseln.

Ein einfacher Weg, um die Physiologie der Fibromyalgie zu erklären, ist:

• Mein Gehirn und meine Nerven sind überempfindlich und reagieren zu stark auf Schmerzen und alle möglichen anderen Dinge. Auch meine Hormone und mein Immunsystem sind durcheinander.

Wenn jemand denkt "Gehirn" bedeutet "psychologisch", können Sie erklären, dass Fibromyalgie das ist neurologisch, was es in die gleiche Kategorie wie Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson bringt.

Ein Wort von DipHealth

Wenn Sie den Eindruck haben, dass jemand über das hinausgeht, was Sie erklären können, vertiefte medizinische Informationen wünschen, können Sie sich auf folgende Artikel beziehen:

• Eine einfache Erklärung der Fibromyalgie
• Die Liste der Symptome der Fibromyalgie
• Neurotransmitter-Dysregulation bei Fibromyalgie

Da Sie Ihre eigenen einzigartigen Symptome haben, müssen Sie Ihre Erklärungen an Ihre Erfahrung anpassen. Es lohnt sich jedoch, darüber nachzudenken, sodass Sie auch an einem nebligen Tag eine Antwort auf Ihrem Kopf haben.