Ist Baby Cereal die beste erste Nahrung für Ihr Baby?

Baby Müsli ist für viele Eltern, vor allem in den USA, eine beliebte erste Wahl. In den meisten Fällen handelt es sich dabei um Reismüsli, obwohl Sie sich vielleicht fragen, ob dies die beste und einzige Option ist, die Sie für Ihr Baby haben.

Es wird zwar empfohlen, dass Babys etwa 6 Monate lang feste Nahrung zu sich nehmen, und Müsli für Säuglinge ist oft die Option, aber es ist am besten, die Ernährung Ihres Babys zu diversifizieren. Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, Ihrem Baby eine Vielzahl von Farben, Geschmacksrichtungen und Texturen hinzuzufügen, sobald Sie feste Lebensmittel anbieten. Dies kann dazu beitragen, dass Ihr Baby gesund bleibt, die lebenswichtigen Nährstoffe benötigt und in Zukunft sogar wählerische Esser verhindert werden.

Baby Müsli als erstes Essen

Es kann hilfreich sein, einen Blick auf die ersten Nahrungsmittel der Geschichte zu werfen. Über Jahrhunderte war es die Regel, ein Jahr oder länger zu stillen und erste Nahrungsmittel einzuführen, die die Lebensmittel der Gegend später im ersten Lebensjahr widerspiegelten. Diese Nahrungsmittel waren in der Regel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Fleisch. In den letzten beiden Generationen von Eltern wurde jedoch die Norm auf Flaschenreife umgestellt und Baby-Müsli bei Neugeborenen eingeführt.

Ein Teil des Grunds, warum Säuglingsflocken zu einem Bestandteil der Ernährung eines Kindes wurden, hatte mit der Qualität der Formel zu tun. Damals war die Rezeptur nicht die gleiche Qualität wie heute, und Müsli schien der Rezeptur im Magen des Babys zu helfen. Wir wissen jetzt, dass die Einführung von Getreide vor dem Alter von 3 Monaten Babys ein Risiko für Gesundheitsprobleme, einschließlich Fettleibigkeit, im späteren Leben darstellt.

Die Auswirkungen der letzten zwei Generationen haben die Ernährungspraxis beeinflusst, die bis heute andauert. Es gibt sicherlich Gründe, warum Baby Müsli eine logische Wahl für das erste Essen ist.Es ist im Allgemeinen leicht zu verdauen und mit Eisen angereichert, was die meisten Babys brauchen. Es wird auch als allergikerfreundliches Lebensmittel (insbesondere Reisgetreide) betrachtet.

Baby Müsli

Es gibt viele gesunde Optionen, wenn es um feste Nahrungsmittel geht, die Ihr Baby essen kann. Mit Getreide angereicherte Baby-Cerealien sind eine gute Wahl. Sie können ein einkorniges Müsli aus Getreide wie Reis, Hafer oder Gerste oder eine Mehrkornoption wählen.

Im Jahr 2013 veröffentlichte die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA (Food and Drug Administration, FDA) erstmals eine Warnung hinsichtlich des Gehalts an anorganischem Arsen in Reisprodukten, einschließlich der beliebten Zerealien für Säuglinge. Dies führte zu verständlichen Bedenken bei den Eltern, aber ein 2016 von der FDA durchgeführter Follow-up schlug eine neue Grenze für das Arsen in diesen Lebensmitteln vor und wurde von der AAP gebilligt.

In Anbetracht dieser Entwicklungen empfiehlt die AAP den Eltern, Reisgetreide als einzige feste Nahrungsquelle und als Bestandteil einer gesunden Ernährung zu verwenden. Es ist ein guter erster Schritt, andere Getreidesorten als Reis anzubieten, aber Sie können noch weiter gehen.

Feste Nahrungsmittelalternativen

Das Ziel solider Nahrungsmittel ist, dass Ihr Baby alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe erhält, die für eine gesunde Ernährung erforderlich sind. Dies verbessert nicht nur die allgemeine Gesundheit, sondern kann auch dazu beitragen, den Gaumen Ihres Babys für ein Leben lang nahrhaft zu genießen. Das AAP stellt fest, dass Babys ihre Geschmacksmuster nach 9 Monaten entwickeln, sodass Sie nur drei Monate Zeit haben, um pingelige Essgewohnheiten zu vermeiden.

Obst- und Gemüsepürees, einschließlich gestoßener Babynahrung sowie fein geschnittenes Proteinfleisch, können der Ernährung Ihres Babys hinzugefügt werden. Die gute Nachricht ist, dass bei jeder Mahlzeit nur ein oder zwei Esslöffel von jeder Mahlzeit benötigt werden, um diese gesunden Essgewohnheiten einzuführen.

Diese Nahrungsmittel müssen auch nicht komplex sein, und es ist oft am besten, mit einer einzelnen Nahrung pro Portion zu beginnen (z. B. grünes Bohnenpüree). Einige, wie Bananen und Süßkartoffeln, können sogar mit einer Gabel zerdrückt werden, so dass Sie nicht für jede Mahlzeit die Küchenmaschine herausziehen müssen. Außerdem können Sie im Voraus kleine Mengen einer Vielzahl von babyfreundlichen Lebensmitteln zubereiten, damit diese für jede Mahlzeit bereit sind.

Babys können jedoch wählerische Esser sein, und das kann für Eltern frustrierend sein! In den AAP-Empfehlungen ist die Bestätigung enthalten, dass Sie 10 bis 15 Mal brauchen können, um ein neues Lebensmittel erfolgreich einzuführen. Geduld ist der Schlüssel, ebenso wie die schrittweise Einführung neuer Lebensmittel.

Denken Sie daran, dass Muttermilch hauptsächlich aus Kohlenhydraten besteht und das Getreide dies bietet. Das Hinzufügen dieser Früchte, Gemüse und Fleisch kann die Nährstoffe erhöhen, die Babys im Alter von 6 Monaten erhalten:

• Reife Banane, Avocado, Yamswurzel oder Süßkartoffel (6 Monate)
• Fleisch; gut gekocht und fein gehackt, so dass das Baby nicht erstickt
• Vollkornbrot und Müsli gegen Babymüsli
• Frisches Obst (Verzögerung der Zitrusfrüchte um 9 bis 12 Monate)
• Gemüse
• Milchprodukte nach 9 Monaten; Warten Sie bis nach einem Jahr auf Kuhmilch

Obst und Gemüse müssen nur püriert werden, bis Ihr Baby weiche Nahrungsmittel von Hand essen kann.

Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Kinderarzt sprechen, bevor Sie mit dem Festwerden beginnen, insbesondere wenn Ihre Familie bereits an Nahrungsmittelallergien leidet. Dieses Gespräch kann Ihnen eine direkte Anleitung geben, welche Arten und Arten von Lebensmitteln Ihr Baby kennenlernen darf und wann dies zu tun ist.

Gemüse vor Früchten

Vielleicht haben Sie gehört, dass, wenn Sie vor Gemüse süße Früchte anbieten, Ihr Baby einen "süßen Zahn" entwickelt. Keine medizinische Forschung unterstützt das, und Babys werden mit einer natürlichen Vorliebe für Süßigkeiten geboren. Deshalb ist es selbst Erwachsenen schwer, sich ihnen zu widersetzen. Betrachten Sie außerdem gestillte Babys und die Tatsache, dass Muttermilch anfangs sehr süß ist.

Sie brauchen sich wirklich nicht zu ärgern, ob Sie mit Obst oder Gemüse beginnen. Einige Eltern stellen fest, dass die Dinge glatter werden, wenn sie Gemüse vor einer Mahlzeit zu einer Mahlzeit anbieten oder die Frucht für einen Snack halten. Es ist etwas, das Sie anhand der Gewohnheiten Ihres Babys beurteilen möchten.

Ein Wort von DipHealth

Erstes Futter für Ihr Baby bedeutet nicht, dass Sie in den ersten Wochen oder Monaten ein einziges Futter füttern müssen. Während Getreide eine gute Wahl ist, versuchen Sie, eine gesunde Abwechslung anzubieten, und lassen Sie Ihr Baby zu den Mahlzeiten der Familie beitreten, um gute Essgewohnheiten zu fördern. Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Kinderarzt, bevor Sie beginnen, und Sie und Ihr Baby werden bereit sein, eine völlig neue Welt zu umarmen.