Omega-3-Fettsäuren für Multiple Sklerose

Wenn Sie seit einiger Zeit mit Multipler Sklerose (MS) leben, haben Sie möglicherweise Berichte über die Vorteile von Omega-3-Fettsäuren bei der Behandlung der Krankheit gehört oder gelesen. Obwohl wir bereits wissen, dass diese "gesunden" Fette gut für uns sind, haben sie tatsächlich einen Einfluss auf die Linderung von Symptomen (wie Müdigkeit oder Depression) oder die Linderung der chronischen Entzündung, die Teil der Krankheit ist?

Omega-3-Fettsäuren verstehen

Wenn es darum geht, Fett aus Ihrer Ernährung herauszuschneiden, sind Omega-3-Fettsäuren die Sie nicht reduzieren möchten. Im Gegensatz zu "schlechten" gesättigten oder Transfetten ist Omega-3 ein mehrfach ungesättigtes Fett, von dem bekannt ist, dass es Triglyceride senkt, "gutes" HDL-Cholesterin erhöht und bestimmte Gehirnfunktionen verbessert.

Darüber hinaus enthalten Omega-3-Fettsäuren zwei Verbindungen, Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), von denen angenommen wird, dass sie bestimmte Entzündungsreaktionen im Körper verringern. Aus diesem Grund werden Omega-3-Präparate häufig in Verbindung mit einer Therapie mit rheumatoider Arthritis verschrieben.

Da MS eine entzündliche Erkrankung ist, die das Zentralnervensystem progressiv schädigt, haben Wissenschaftler lange die Hypothese untersucht, dass Omega-3-Fettsäuren das Fortschreiten und / oder die Schwere der Erkrankung irgendwie behindern können.

Quellen von Omega-3-Fettsäuren

Der Körper kann viele der Fette aus anderen Fetten oder Rohstoffen herstellen. Omega-3-Fettsäuren hingegen werden als essentielle Fette betrachtet, was bedeutet, dass Sie sie nur von Lebensmitteln erhalten können, die sie enthalten. Diese schließen ein:

Fetthaltige Fische wie Lachs, Thunfisch, Makrele, Sardinen, Sardellen
Leinsamen und Leinsamenöl
Nüsse, vor allem Walnüsse
Avocados
Bestimmte dunkle, grüne Blätter (wie Grünkohl, Spinat, Portulak, Collardgrün, Senfgrün)

Es gibt auch rezeptfreie Omega-3-Präparate, die entweder in Tablettenform oder in flüssiger Form erhältlich sind. (Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Omega-3-Präparat einnehmen, da es mit Blutverdünnern und anderen chronischen Medikamenten interagieren kann, die Sie möglicherweise einnehmen.)

Studienergebnisse

Über die allgemeinen gesundheitlichen Vorteile von Omega-3-Fettsäuren hinaus gibt es Hinweise, dass eine erhöhte Aufnahme die Auswirkungen von MS abwenden könnte. Die Hypothese basierte weitgehend auf frühen Forschungen, die zeigten, dass Omega-3 ein bestimmtes Protein (Matrixmetalloproteinase-9) hemmen könnte, von dem bekannt ist, dass es Entzündungen im zentralen Nervensystem auslöst.

Gleichzeitig hatten andere Forschungsgebiete begonnen, statistische Belege dafür zu erbringen, dass Omega-3 bei Depressionen sowie bestimmten Autoimmunerkrankungen wie Lupus, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa und rheumatoider Arthritis helfen kann.

Während es sinnvoll wäre, dass MS - eine Krankheit mit Autoimmun-Merkmalen, bei denen Depressionen eine häufige Erscheinung sind - auf die gleiche Weise reagieren kann, wurde der Großteil der Forschung gemischt:

Eine multizentrische Studie, die 2016 in Australien durchgeführt wurde, zeigte, dass eine hohe Omega-3-Aufnahme tatsächlich mit einer signifikanten Abnahme einer durch MS verursachten Nervenschädigung (der sogenannten Demyelinisierung) einhergeht. Dies legt nahe, dass eine hohe Zufuhr das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen kann, obwohl dieser Effekt noch nicht nachgewiesen wurde.
Auf der anderen Seite zeigte eine Studie aus dem Jahr 2014 in Norwegen, dass ein sechsmonatiger Verlauf von hochdosiertem Omega-3 keinen Einfluss auf die Entwicklung von durch Demyelinisierung verursachten Gehirnläsionen sowie keine Auswirkungen auf die Rate von MS-Rückfällen hatte.
Eine randomisierte Studie, die 2016 von der Oregon Health and Science University durchgeführt wurde, hat gezeigt, dass die Supplementierung mit Omega-2-Fettsäuren die Depression bei MS-Patienten im Vergleich zur Placebo-Gruppe nicht verbessert. Dies legt nahe, dass die Ursachen der Depression bei MS denen der typischen Depression stark ähneln können.

Omega-3-Forschungsergebnisse

Die widersprüchliche Natur der Forschung legt nahe, dass Omega-3-Fettsäuren, obwohl sie für unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit von Vorteil sind, weniger Einfluss auf das Fortschreiten oder die Symptome von MS haben können.

Es gibt einige, die glauben, dass intravenös verabreichte größere Dosen diese Ergebnisse verbessern könnten, aber die meisten bleiben angesichts der negativen Auswirkungen einer Überdosierung von Omega-2 (einschließlich abnormaler Herzfrequenz, Anämie und verschwommenem Sehen) skeptisch.

Dies sollte jedoch nicht den generellen Nutzen von Omega-3 in unserer Ernährung negieren, nur um sicherzustellen, dass unser Körper stark und in der Lage ist, die Herausforderungen der Multiplen Sklerose zu bewältigen.