Top Zeichen einer gesunden Schule

Warum brauchen wir gesunde Schulen? Eine Schule ist ein Ort des Lernens, und das Lernen beschränkt sich überhaupt nicht auf Lesen, Schreiben und Rechnen. Es ist auch nicht auf das Klassenzimmer beschränkt. Kinder lernen zu Hause, auf dem Spielplatz und auch in der Cafeteria. Die Schule Ihres Kindes spielt also eine wichtige Rolle, wenn Sie den Schülern helfen, mehr über Gesundheit und Wellness zu erfahren. Achten Sie auf diese Anzeichen, dass die Schule dieses Problem ernst nimmt.

Zeichen einer gesunden Schule: Sportunterricht und mehr Bewegung

Gymnastikkurse sind nicht unbedingt in jeder Schule erforderlich. Informieren Sie sich also über die Richtlinien Ihres Staates und Distrikts. Idealerweise würden Kinder täglich Sportunterricht haben und in mindestens einer Pause kostenlos spielen.

Die School Health Policies and Practices Study (oder SHPPS), die in regelmäßigen Abständen von den US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention durchgeführt wird, um die Schulgesundheitsrichtlinien zu bewerten, enthält die folgenden Statistiken:

• 60 Prozent der Bezirke verlangen, und 34 Prozent empfehlen, dass Grundschulen regelmäßig eine reguläre Pause machen.
• 12 Prozent der Distrikte verlangen, und 33 Prozent empfehlen, dass Grundschulen außerhalb des Sportunterrichts und der Schulunterbrechung regelmäßige "Bewegungspausen" anbieten. In der Mittelschule sinken die Prozentsätze leicht auf 11 Prozent und 23 Prozent werden empfohlen.

Schulen können auch körperliche Aktivität mit Stehpulten fördern, indem sie Nachhilfeklubs unterstützen und Kinder dazu ermutigen, zur Schule zu gehen oder von dort wegzugehen.

Wasser, Wasser überall

Wasser ist das ideale Getränk für Kinder, und viele bekommen nicht genug davon. Schulen können helfen, indem sichergestellt wird, dass den Schülern kaltes, sauberes, kostenloses Trinkwasser in Form von Trinkbrunnen oder Flaschenfüllern zur Verfügung steht. (Es gibt einen Zusammenhang zwischen der Verfügbarkeit von Wasser in der Schule und niedrigeren Fettleibigkeitsraten.) Die Schüler sollten in der Klasse und in den Hallen eine Trinkflasche griffbereit haben.

Richtlinien für vernünftige Lebensmittel

Wenn die Schule Ihres Kindes staatlich gefördert wird, muss es den Ernährungsnormen der Speisen, die es zum Frühstück und Mittagessen serviert, sowie allen anderen verfügbaren Lebensmitteloptionen (z. B. Verkaufsautomaten oder Imbissbuden) entsprechen. Als Eltern haben Sie oft nicht viel Kontrolle darüber, was serviert wird oder was Ihre Kinder kaufen. Sie können jedoch mit Ihrem Kind gute Entscheidungen treffen.

Sie werden überrascht sein, was die Kinder wählen. Mit dem Gesetz „Gesunde, hungerfreie Kinder“ von 2010 wurden grundlegende Änderungen der Schulnahrungsstandards vorgenommen (die Schulmahlzeiten und Frühstücksprogramme regeln, die von der Bundesregierung gefördert werden). Ein Gremium medizinischer Experten hat die Standards neu geschrieben. Sie waren ab 2012 in Kraft und Kritiker bezweifelten, dass Kinder die neuen Menüs und Speisen akzeptieren würden.

Aber eine dreijährige Studie von Schülern in 12 Mittelschulen hat diese Kinder bestimmt tat Akzeptieren Sie die Änderungen an den Cafeteria-Tabletts. Nachdem sich beispielsweise die Standards geändert hatten, legten Kinder nicht so viel Gemüse auf den Mittagsteller. Aber sie aßen mehr von dem, was sie ausgesucht hatten, für eine Nettozunahme des Gemüseverbrauchs gegenüber dem Müll.

Sie könnten also angenehm überrascht sein, wenn es um das Schulessen geht. Behalten Sie auch die Richtlinien im Hinblick auf Lebensmittel, die von zu Hause mitgebracht werden, im Auge, und geben Sie an, ob Belohnungen für Lebensmittel zulässig sind (dies sollte nicht der Fall sein).

Ein Wellness-Ausschuss mit cooler Programmierung

Ein Schul-Wellness-Ausschuss kann dazu beitragen, eine ganze Schulgemeinschaft mit gesunden Gewohnheiten zu infundieren. Diese Ausschüsse setzen sich in der Regel aus Eltern, Mitarbeitern und manchmal Studenten zusammen. Sie erstellen eine Reihe von Programmen zur Verbesserung der Gesundheit, der körperlichen Aktivität und der Ernährung von Kindern und deren Familien, z.

• Regelmäßige Fitnessmöglichkeiten für Schüler und Eltern vor oder nach der Schule
• Gesunde Rezeptwettbewerbe mit Verkostungen, Preisen und einem Kochbuch mit Einsendungen
• Angebote für gesunde Snacks mit unerwarteten, kinderfreundlichen Vorschlägen auf einem Handout und / oder Proben zur Verkostung während der Mittagspause, Pausen oder nach dem Unterricht
• Tag-zu-Fuß-Schul- und / oder Fahrrad-zu-Schule-Tag
• Gehender Schulbusaufbau
• Diskussionssitzungen zu aktuellen Büchern oder Filmen; Gastredner zu Familien-Wellness
• Familienfitness-Events, wie ein Kickball-Turnier für alle Schulklassen oder offene Fitnesszeiten
• Koch- und Ernährungskurse für Kinder und Erwachsene (unterrichtet von einem Ernährungsberater oder Studenten eines Diätprogramms an einer örtlichen Hochschule)
• Wellness-Geschenke und Preise für Schulveranstaltungen
• Exkursionen zu Bauernmärkten, Sportanlagen und Parks
• Ein Incentive-Programm, um gesundes Verhalten zu verfolgen und zu belohnen (wie z. B. Obst und Gemüse essen, die Bildschirmzeit begrenzen, zur Schule gehen oder Fahrrad fahren oder neue körperliche Aktivitäten ausprobieren).
• Schulgartenaufbau und -pflege (natürlich mit Kinderhilfe)
• Fundraising für Spielgeräte - von Sprungseilen und Fußbällen bis hin zu neuen Kletterern und Rutschen
• Ein Newsletter, eine Website oder ein Blog zum Austausch von Wellnessinformationen, Rezepten und Tipps
• Ein Tausch- oder Community-Yard-Verkauf für sanft benutzte Fahrräder, Schlittschuhe, Schuhplatten, Schienbeinschützer und / oder andere Sport- und Fitnessgeräte
• Gesunde Mahlzeiten für Lehrer und Mitarbeiter während der Diensttage oder Eltern-Lehrer-Konferenzen
• Eine sportliche Try-it-Veranstaltung (ähnlich dem Musikinstrument "Streichelzoos", das von der Schul- und Orchestermusik Ihrer Schule veranstaltet wird)
• Eine Leihbibliothek mit Kochbüchern (und sogar Küchengeräten wie Brotmaschinen oder Slow Cookern)
• Gemeinschaftsbetreuung im Wellness-Bereich, z. B. Schuhabtrieb oder Parkaufräumung
• Ein Suppentausch, so dass jeder seine Gefriergeräte mit leckeren, nahrhaften Mahlzeiten bestücken kann (die gesündere Version eines Cookie-Tausch).

Wenn Ihre Schule oder Eltern-Lehrer-Organisation kein Wellness-Komitee hat, beginnen Sie eines! Es braucht nur ein paar kreative, energische Leute, um den Ball ins Rollen zu bringen. "Sie brauchen einen Champion - jemanden, um die Dinge in Gang zu setzen", sagt Lisa Hoffman, eine Sportphysiologin und Gründerin eines Wellness-Rates an der Grundschule ihrer Kinder in Brooklyn, New York.

Rekrutieren Sie einen oder zwei Freunde und sprechen Sie mit dem Auftraggeber, um ein Buy-In zu erhalten. Zu den Mitgliedern Ihres Ausschusses gehören im Idealfall so viele Vertreter aus Ihrer Schulgemeinschaft wie möglich: Administratoren, Lehrer (einschließlich Sportlehrer und Sportlehrer), Eltern, Studenten, Cafeteria-Mitarbeiter, Betreuer für Pausen und Betreuungspersonen. Sie alle tragen dazu bei, dass Kinder und Familien ein gesundes Leben führen können, zu Hause und in der Schule.

Ihre Schule und / oder Ihr Schulbezirk sollte über eine Wellness-Richtlinie verfügen (dies ist für die Teilnahme an staatlichen Schulspeisungsprogrammen erforderlich). Die Überprüfung dieser Richtlinie ist ein guter Ausgangspunkt für Ihren Ausschuss. Wie gut ist die Politik? Wie effektiv ist das? Was könnte verbessert werden?

Die Quintessenz

Setzen Sie sich Ziele: Möchten Sie Informationen mit Ihrer Schulgemeinschaft teilen? Erwarten Sie, Ereignisse zu planen? Versuchen Sie, die Richtlinien zu ändern (z. B. Mittagsmenüs oder Richtlinien zu Snacks im Klassenzimmer)? Möchten Sie Spenden sammeln oder Fördergelder beantragen, um Springbrunnen zu installieren oder ein Klassenzimmer mit Stehpulten auszustatten? Sobald Sie Menschen und Ziele festgelegt haben, können Sie loslegen. Bald werden Ihre Kinder und ihre Altersgenossen eine gesündere Schule genießen!