Rhodiola Rosea für Fibromyalgie und ME / CFS

Rhodiola rosea ist eine Wurzel, die in Höhenlagen wie dem Himalaya wächst. Es wird auch goldene Wurzel genannt. Die Forschung hat es mit einer ganzen Reihe von positiven Wirkungen verbunden.

Untersuchungen zeigen, dass Rhodiola

• Lindern Sie Stress, Angst und Müdigkeit
• Depressionssymptome lindern
• Speicher erhöhen
• Stimulieren Sie die Aktivität der Neurotransmitter Serotonin, Noradrenalin und Dopamin

Außerdem ist Rhodiola ein:

• Anti-Virus: Studien zeigen, dass es die Aktivität im Immunsystem verändert und eine wirksame Therapie gegen bestimmte Viren sein kann.
• Antioxidans: Antioxidantien schützen Ihren Körper vor oxidativem Stress und vor Schäden durch freie Radikale, bei denen es sich im Wesentlichen um dysfunktionale Moleküle handelt, die an mehrere Krankheiten gebunden sind.
• Entzündungshemmend: Beweise legen nahe, dass Rhodiola einer Entzündung ähnlich einer Klasse von entzündungshemmenden Medikamenten entgegenwirkt.
• Adaptogen: aDaptogene sind natürliche Substanzen, die dem Körper helfen, sich an Stress zu gewöhnen und Prozesse in Ihrem Körper zu normalisieren.

Rhodiola bei Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom

Bisher gibt es nur wenige Nachweise für seine Verwendung beim chronischen Müdigkeitssyndrom. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2009 sagte, dass es starke wissenschaftliche Beweise für die Verbesserung hatte:

• Beachtung
• Kognitive Funktion
• Geistige Leistungsfähigkeit

Wir haben noch keine Forschung zu Rhodiola bei Fibromyalgie veröffentlicht. Es teilt jedoch alle oben genannten Symptome mit dem chronischen Müdigkeitssyndrom.

Außerdem können viele, wenn nicht alle der oben genannten Vorteile dazu beitragen, die Symptome der Fibromyalgie und des chronischen Müdigkeitssyndroms zu lindern.

Ermüdung ist für beide Zustände von zentraler Bedeutung. Stress, Angstzustände, Depressionen und Gedächtnismangel sind ebenfalls häufige Probleme.

Es wird angenommen, dass die drei Neurotransmitter, die er stimuliert - Serotonin, Noradrenalin und Dopamin - bei Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom dysreguliert sind. Tatsächlich zielen viele medikamentöse Therapien für diese Krankheiten, wie Antidepressiva, darauf ab, mehr Neurotransmitter für Ihr Gehirn verfügbar zu machen.

Diese Bedingungen betreffen beide das gestörte Immunsystem. Einige Forschungen verbinden sie mit oxidativem Stress. Man nimmt an, dass beide eine Entzündung beinhalten. Stress ist ein häufiger Symptomauslöser, und die Forschung deutet auf eine Fehlregulation von Stresshormonen hin.

Es wird auch gezeigt, dass Rhodiola die Bewegungsfähigkeit von gesunden Menschen erhöht. Wir wissen jedoch noch nicht, ob es gegen die spezifische Art der Trainingsintoleranz des chronischen Müdigkeitssyndroms wirkt, die als postoperatives Unwohlsein bezeichnet wird.

Obwohl wir nicht die Forschung haben, die besagt, dass Rhodiola bei Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom wirksam ist, haben wir viele Beweise dafür, dass Rhodiola bei einigen der Symptome und überlappenden Zuständen helfen kann.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt und möglicherweise Ihren Apotheker in die Entscheidung einbeziehen, ob Sie Rhodiola probieren möchten.

Dosierung

Die empfohlene Dosierung von Rhodiola liegt zwischen 100 und 300 mg pro Tag.

Rhodiola ist nicht in Lebensmitteln erhältlich und muss daher als Ergänzung eingenommen werden. Neben der Kapselform ist es als Extrakt und in medizinischen Tees erhältlich.

Da es eine anregende Wirkung haben kann, sollte es am besten früh am Tag eingenommen werden. Hohe Dosen sind manchmal mit Jittery verbunden und verursachen ein erhöhtes Risiko für Nebenwirkungen.

Nebenwirkungen

Mögliche Nebenwirkungen sind:

• Kopfschmerzen
• Magenprobleme
• Schläfrigkeit
• Schwieriges Schlafen

Rhodiola hat ähnliche Wirkungen wie verschreibungspflichtige Monoaminoxidase-Inhibitoren (MAO-Hemmer), daher sollten Sie sie nicht zusammen einnehmen.

Die Einnahme von Rhodiola zusammen mit selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs) oder Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmern (SNRIs) kann das Schläfrigkeitsrisiko erhöhen. Es ist nicht bekannt, ob Rhodiola zu einer potenziell tödlichen Nebenwirkung namens Serotonin-Syndrom beitragen kann.

Wir wissen noch nicht, ob Rhodiola für Kinder oder während der Schwangerschaft und Stillzeit unbedenklich ist.

Ihr Arzt kann Ihnen helfen, anhand der möglichen Risiken und Vorteile zu entscheiden, ob Rhodiola für Sie geeignet ist.