Produktbewertung: Yoga für Wii Fit
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Das Wii Fit-System von Nintendo wurde 2008 eingeführt und erfreute sich rasch großer Beliebtheit bei denjenigen, die dem Heimtraining ein wenig Spaß bereiten möchten. Unter den verschiedenen Modulen befand sich ein grundlegendes Yoga-Programm, das von einem virtuellen "Lehrer" betreut wurde. In den letzten Jahren wurde das Programm auf Personen erweitert, die eine umfassendere häusliche Praxis suchen.
Aus innovativer Sicht hat die Wii Fit im Heimfitnessbereich definitiv den Sprung nach vorne gemacht. Aber entspricht es aus der Sicht einer Heim-Yoga-Praxis dem Hype?
Starten von Wii Fit
Das Wii Fit-System verwendet Sensortechnologie, um Ihre körperliche Fitness zu überprüfen und festzustellen, wie gut Sie bestimmte Aufgaben ausführen. Das Paket enthält ein 11-Zoll- und 19-Zoll-Balance-Board, auf dem Sie sich aufstellen können. Das Board bestätigt nicht nur, wie viel Sie wiegen, es kann auch Ihren Schwerpunkt erfassen, indem Sie den Druck messen, den Sie von jedem Fuß aus ausüben.
In der ersten Sitzung berechnet Wii Fit automatisch Ihren Body-Mass-Index (BMI) und informiert Sie über Ihr Idealgewicht. Dann wird Ihr "Wii-Fit-Alter" bestimmt, was großartig sein kann, wenn es unter Ihrem tatsächlichen Alter liegt, und wenn nicht, jarring. Nehmen Sie diese Zahl in Schach und betrachten Sie sie als Ausgangspunkt für die bevorstehende Reise.
Yoga auf der Wii Fit
Für das Wii Fit-Yoga-Modul wählen Sie zunächst einen männlichen oder weiblichen Lehrer aus. Der virtuelle Lehrer führt Sie durch eine Reihe von Stellungen, zeigt jede Pose und weist Sie dann an, dies gemeinsam zu tun. Die Posen werden normalerweise 30 bis 40 Sekunden gehalten. Während Sie sich in der Pose befinden, zeigt die Bildschirmanzeige Ihren Schwerpunkt in Echtzeit. Um Nackenverspannung zu vermeiden, sollte sich Ihr Fernseher in Augenhöhe befinden.
Nach jeder Pose erhalten Sie eine Bewertung, je nachdem, wie gut Sie Ihren Schwerpunkt halten oder wie viel Druck Sie mit Ihren Händen oder Füßen ausgeübt haben. Die Punktzahl wird dann mit den anderen Spielern im System bewertet.
Nachdem Sie die Zeit für das Bewerten der Leistung, das Navigieren in den Menüs und die Beratung durch Ihren Lehrer in Betracht gezogen haben, sollten Sie davon ausgehen, dass Sie etwa eine Stunde für die letzten 30 Minuten des Trainings aufwenden müssen.
Vor-und Nachteile
Wie bei jeder Yoga-Übung, die ohne Lehrer durchgeführt wird, profitieren Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit, wenn Sie zuvor an einem Training teilgenommen haben. Im Gegensatz zu menschlichen Interaktionen kann das Wii Fit-System nur allgemeine Anweisungen geben. Daher wird Ihnen nicht gesagt, dass Sie Ihre Hüften ausrichten müssen, Ihre Wirbelsäule strecken oder Ungleichgewichte korrigieren müssen, die Ihre Übung beeinträchtigen oder Verletzungen verursachen könnten.
Aus didaktischer Sicht hat der Wii Fit sowohl Stärken als auch Schwächen. Die Stärken liegen nicht in überraschender Weise in ausbalancierten Stellungen.Bei Posen wie dem Baum- und Königstänzer ist es tatsächlich nützlich, Ihren Schwerpunkt visuell darzustellen. Es kann helfen, die Propriozeption zu verbessern, und das ist ein großer Vorteil.
Abgesehen von den ausgleichenden Haltungen ist das Yoga-Modul jedoch eine Art gemischter Beutel. Unter einigen der bemerkenswerteren Mängel:
- Der Krieger II ist völlig falsch. Ungeachtet dessen, was der virtuelle Lehrer Ihnen sagt, sollte das Knie Ihres Vorderbeins niemals vor Ihren Knöchel kommen.
- Die Ausrichtung war auch auf dem Schulterstand abgestellt, wobei die Hüften direkt über den Schultern liegen sollten.
- Ich habe auch Einwände gegen den nach unten gerichteten Hund, bei dem mir wiederholt gesagt wurde, er solle das Gewicht in meinen Armen erhöhen. Als ich endlich den empfohlenen Druck erreicht hatte, befand ich mich praktisch in einer Plankenposition, meine Hüften waren zu weit nach vorne gerichtet.
- Da die Waage etwa zwei Zentimeter hoch ist, war auch meine Ausrichtung häufig beeinträchtigt, insbesondere in Posen, bei denen ein Fuß auf dem Boden und der andere auf dem Brett war.
Ein weiterer Nachteil ist, dass die Wii wie ein progressives Spiel gestaltet ist. In der Yoga-Sektion stehen Ihnen zunächst nur einige Körperhaltungen zur Verfügung und Sie können nur dann mehr bekommen, wenn Sie sich zusätzlich einloggen. Dies ist ein schwerer Schmerz, wenn Sie Erfahrung haben und eine umfassendere und umfassendere Übung wünschen.
Endgültiges Urteil
Die Frage ist also: Lohnt sich die Wii Fit für jene Tage, an denen Sie nicht in die Yogastunde kommen können? Zum größten Teil ja. Letztendlich geht es bei jeder Übung darum, Erkenntnisse zu gewinnen, und die Wii kann dies insbesondere im Hinblick auf Gleichgewicht und Koordination bieten.
Ist es das richtige Werkzeug für Anfänger oder als einzige Übungsform? Vielleicht nicht. Als Medium hat Wii Fit seine Grenzen und kann wichtige Ausrichtungsprobleme nicht auf brauchbare Weise lösen. Es sind diese Art von Mängeln, die schlechte Gewohnheiten erzeugen, von denen viele schwer zu durchbrechen sind.
Mit dieser Aussage macht Wii viel mehr Spaß als ein Video anzusehen oder ein Buch zu lesen. Die interaktiven Funktionen machen es interessant und ermöglichen es Ihnen, zu anderen Trainingsprogrammen zu wechseln, wenn die gleichen alten Routinen langweilig werden. Das System ermöglicht es Ihnen außerdem, Krafttraining mit Yoga zu kombinieren, um einen individuelleren Ansatz zu erreichen.
Es ist letztlich dieses Spaßgefühl, das das Wii Fit-System einzigartig macht. Wenn es Ihnen nichts ausmacht, gelegentlich eine niedrigere Punktzahl für eine korrekte Pose zu erhalten, ist dies definitiv eine Überlegung wert.
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