Gesunde Snacks für Kinder und Tweens

Es ist nie schwierig, Kinder zum Imbiss zu bringen. Das Finden gesunder Snacks für Kinder ist der schwierige Teil. Wenn Ihr Tween immer auf der Suche nach etwas ist, über das Sie sich kümmern können, sollten Sie diese Snacks für Kinder jeden Alters in Betracht ziehen. Sie eignen sich hervorragend für Snacks nach der Schule, Sommer-Snacks, Wochenend-Snacks oder Snacks zu jeder Zeit. Und sie sind voll mit den Nährstoffen, die der Körper benötigt, und nicht mit den Konservierungsmitteln und Zusatzstoffen, die in den meisten verarbeiteten, verzehrfertigen Lebensmitteln enthalten sind.

Snack-Ideen für Kinder mit einem gesunden Twist

• Bio-Fruchtjoghurt (vermeiden Sie zuckergetränkte Joghurtgetränke oder Joghurtstöcke, die schwere Zusatzstoffe und Farbstoffe enthalten)
• Vollkorn-Cracker mit Erdnussbutter (oder Mandelbutter) und Fruchtaufstrich
• Eine Handvoll Nüsse (Erdnüsse, Mandeln, Cashewnüsse oder eine Mischung)
• Popcorn (knallen Sie selbst, Sie können den Butter- und Salzgehalt kontrollieren und es werden keine Konservierungsstoffe oder Zutaten zugesetzt)
• Ein Veggie-Teller (Brokkoli-Blütchen, Sellerie-Sticks, Karotten-Sticks, grüne Pfeffer-Sticks usw.) serviert mit Ranch-Dressing
• Frisches Obst (Wählen Sie aus saisonalen Früchten wie Bananen, Äpfeln, Orangen, Clementinen, Birnen, Beeren usw.)
• Selleriestangen (in mundgerechte Stücke geschnitten und mit Erdnussbutter oder Frischkäse gefüllt, mit Rosinen oder Craisins gefüllt)
• Apfelscheiben oder Bananenrunden mit Erdnussbutter oder Mandelbutter (oder einem Kakaobohnen-Aufstrich wie Nutella)
• Joghurt-Smoothies (mit Bio-Joghurt, Milch, Orangensaft und frischem Obst)
• Hausgemachte Trailmischung
• Russische Eier
• Bananen-Pops
• Käsewürfel und Schinken- oder Putenwürfel serviert mit einer Seite Ranch-Dressing

• Hausgemachte Obst friert ein
• Vollkorngetreide (Cheerios, Wheat Chex, Shredded Wheat), serviert mit 1/2 Tasse Magermilch, dazu Obst.
• Graham Cracker mit Erdnuss- oder Mandelbutter und Bananenrunden (oder Rosinen)
• Hüttenkäse (Top mit Dosen, gewürfelten Ananas, gespickt oder eine Handvoll Dosen-Mandarin-Orangen-Segmente, gespickt)
• Joghurt mit einer Handvoll Müsli und geschnittenen Früchten
• Käse und Cracker (Kinder bevorzugen Weichkäse wie einen Kräuterkäse oder Alouette)
• Gehackte Pekannüsse, Rosinen oder Craisins in gekochtes Instant-Haferflocken geben und einen Schuss Milch oder Sahne hinzufügen.
• Den geriebenen Käse über eine Maistortilla streuen, etwa 15 Sekunden lang in der Mikrowelle ruhen lassen und mit Salsa belegen.
• Machen Sie eine Mini-Pizza, indem Sie ein englisches Muffin anstoßen und mit Pizzasauce und geriebenem Käse belegen.
• Alle natürlichen Tortilla-Chips mit klobiger Salsa
• Reste können manchmal der gesündeste Snack von allen sein, vor allem wenn es sich um eine gesunde Mahlzeit handelt.
• Alle natürlichen Pita-Chips mit Hummus