So verhindern Sie Hörverlust

Ungefähr 48 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten berichten von einem gewissen Grad an Hörverlust. Ihre Wahrscheinlichkeit eines Hörverlusts steigt mit zunehmendem Alter dramatisch an. Hörverlust bei älteren Erwachsenen fällt auch mit schwerwiegenden Symptomen wie Depression und sozialer Isolation zusammen. Studien haben auch gezeigt, dass dies zu einer verringerten Entschädigung für die noch Beschäftigten führen kann.

Gibt es etwas, was Sie tun können, um dies zu verhindern? Sie sind vielleicht überrascht zu wissen, dass der Schutz Ihres Gehörs zu einem späteren Zeitpunkt im Leben zu einem besseren Gehör führen kann. Je jünger Sie sind, wenn Sie Schritte unternehmen, um einen Hörverlust zu vermeiden, desto besser sind Ihre Ergebnisse - obwohl Sie nie zu alt sind, um Ihr Gehör zu schützen.

Laute Geräusche

Wiederholte Einwirkung von lauten Geräuschen (auch wenn Ihnen das Geräusch gerade nicht so laut erscheint) kann die winzigen Haarzellen in Ihrem Ohr beschädigen. Leider regenerieren sich diese Zellen nicht, was bedeutet, dass der Schaden dauerhaft ist. Geräuschinduzierter Hörverlust ist eine der häufigsten Arten von Hörverlust hier in den Vereinigten Staaten und ist zu 100 Prozent vermeidbar. Viele Menschen sind im Rahmen ihrer beruflichen Tätigkeit regelmäßig lauten Geräuschen ausgesetzt. Beispielsweise können diejenigen, die im Baugewerbe oder mit schweren Maschinen arbeiten, täglich starkem Lärm ausgesetzt sein. Wenn keine Schritte unternommen werden, um das Gehör zu schützen, führt dies im Laufe der Zeit zu einem geräuschinduzierten Hörverlust. Selbst wenn Sie in Ihrem Beruf keinen lauten Geräuschen ausgesetzt sind, kann das Hören von lauter Musik oder das Mähen des Rasens die speziellen Zellen in Ihrem Ohr beschädigen. Es gibt zwei Faktoren, die bestimmen, ob das Gehör bei Lärmbelastung tatsächlich verloren geht. Einer ist, wie laut das Geräusch ist (in Dezibel) und der andere Faktor ist, wie lange Sie diesem Geräusch ausgesetzt sind.

Die meisten medizinischen Experten sind sich einig, dass Geräusche über 80 Dezibel laut genug sind, um Ihr Gehör zu schädigen, aber woher wissen Sie, wie viele Dezibel ein Schall ist? Die meisten von uns sind nicht daran gewöhnt, routinemäßig zu messen, wie laut bestimmte Klänge sind. Um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, wie viel 80 Dezibel sind, finden Sie hier eine Liste einiger gebräuchlicher Klänge mit dem ungefähren Dezibelbereich:

• normales reden, die spülmaschine, der wäschetrockner (60-65 dB)
• eine geschäftige Straße, Staubsauger, Ihr Wecker, Rasenmäher (70-85 dB)
• Fön, Mixer, Küchenmaschine (80-90 dB)
• Handbohrmaschine, Schneefräse, Kettensäge (100-110 dB)
• Maximale Leistung vieler Musikplayer (112 dB)
• Sirene, ein Jet abheben, durchschnittliches Rockkonzert (120 dB)
• Presslufthammer (130 dB)
• Pistolenschüsse (140 dB)
• Feuerwerk in einem Abstand von ungefähr 150 cm

Es gibt auch Apps, die Sie verwenden können, um die Dezibel eines bestimmten Sounds zu schätzen.

Befolgen Sie diese Tipps, um einen geräuschinduzierten Hörverlust zu vermeiden:

• Tragen Sie einen Gehörschutz (Ohrenschützer oder Ohrstöpsel, wenn Sie laute Geräte verwenden, sich einem Schießstand nähern oder wenn Sie sich in einer Umgebung mit hohen Geräuschpegeln befinden. Durch den Einsatz von Ohrstöpseln bei einem Konzert kann die Lautstärke um bis zu 35 dB verringert werden.
• Verringern Sie die Lautstärke Ihres Fernsehgeräts, Radios und persönlichen Musikgeräts.
• Verringern Sie die Zeit, in der Sie laute Musik hören.
• Lassen Sie Ihre Ohren ruhen, nachdem Sie lauten Geräuschen ausgesetzt waren. Für alle zwei Stunden, die Sie bei einem Konzert oder in einem Club mit lauter Musik verbringen, sollten Sie sich ungefähr 16 Stunden in einer ruhigen Umgebung erholen.

Medikamente

Sie werden vielleicht überrascht sein zu wissen, dass einige Medikamente, auch rezeptfreie Medikamente, zu Hörverlust beitragen können. Diese Medikamente sind ototoxisch (dh sie können für die Ohren toxisch sein). Der durch ototoxische Medikamente verursachte Hörverlust kann vorübergehend oder reversibel sein. Wenn Sie die durch diese Medikamente verursachten Schäden reduzieren oder rückgängig machen möchten, sollten Sie sich bewusst sein, dass Sie ein ototoxisches Medikament einnehmen, und wissen, welche Nebenwirkungen Sie möglicherweise haben, wenn Ihre Ohren geschädigt werden. Hier ist eine Liste einiger der häufigsten Medikamente, die ototoxisch sein können (diese Liste ist nicht vollständig, da es über 200 Medikamente gibt, die das Gehör schädigen können):

• große Mengen an Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen
• Antibiotika einschließlich Aminoglykosiden, Chinolonen und Makroliden (Gentamycin ist beispielsweise dafür bekannt, ototoxisch zu sein), ebenso Tetracyclin und Vancomycin
• Krebsmedikamente wie Cisplatin, Vinblastin
• Medikamente zur Kontrolle des Blutdrucks einschließlich Diuretika, Betablockern (Metoprolol) und dem ACE-Hemmer Ramipril
• Natriumvalproat
• Amphotericin
• Ganciclovir
• Entacapon
• Tacrolimus
• Hydroxychloroquin
• Acetazolamid

Wenn bei der Einnahme eines neuen Medikaments die folgenden Nebenwirkungen auftreten, insbesondere wenn bekannt ist, dass das Medikament ototoxisch ist, sollten Sie umgehend Ihren Arzt anrufen, um die Hörschäden zu minimieren:

• Tinnitus (Klingeln in den Ohren)
• Schwierigkeiten, die Sprache zu verstehen
• Verlust des Gleichgewichts oder Schwindelgefühls

Hörverlust bei Ihrem Kind oder Teenager verhindern

Eine schockierend hohe Zahl von Kindern in den Vereinigten Staaten (geschätzte 15 Prozent) hat im Alter von 6 bis 19 Jahren bereits einen gewissen Grad an Hörverlust. Schritte zur Verhinderung eines Hörverlusts in einem frühen Alter können dazu beitragen, dass Ihr Kind die Fähigkeit hat zu hören, wenn es älter wird. Beachten Sie als Eltern diese Tipps, um die Ohren Ihres Kindes oder Jugendlichen zu schützen:

• Kaufen Sie Hörgeräte und Ohrhörer mit einer Lautstärkebegrenzung - die meisten neueren Elektronikgeräte.
• Begrenzen Sie nach Möglichkeit die Zeit, die Ihr Kind laute Musik hören darf.
• Verringern Sie die Lautstärke des Fernsehgeräts - unabhängig davon, ob Sie sich einen Film ansehen oder ein elektronisches Videospiel spielen: Wenn Sie zu laut fernsehen, wird den Ohren Ihres Kindes mehr Schaden zugefügt, als wenn Sie sich zu nahe am Bildschirm befinden, was Ihren Augen schaden wird.
• Arbeiten Sie mit Ihrem Kinderarzt und (falls erforderlich) einem Hals-, Nasen- und Ohrenarzt zusammen, um Probleme mit dem Ohr, z. B. Flüssigkeit im Ohr oder Mittelohrentzündungen, umgehend zu beheben.
• Wenn Ihr Kind in der Schule keine regelmäßigen Anhörungen erhält, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Audiologen, um dies jährlich durchführen zu lassen.
• Wenn Ihr Teenager Aufgaben hat, wie z. B. das Mähen des Rasens, stellen Sie sicher, dass er Ohrenschützer oder Ohrstöpsel hat.