Koffein: Freund oder Feind für Ihre Kopfschmerzen?

Koffein ist ein Thema, das bei Kopfschmerzen oft von Natur aus aufkommt, hauptsächlich weil der Entzug von Koffein ein häufiger Auslöser für Kopfschmerzen ist.

Wie genau bezieht sich Koffein auf Kopfschmerzen und sollte? Sie Koffein verwenden oder daran arbeiten, es aus Ihrem Leben herauszuschneiden, um Kopfschmerzen zu vermeiden?

Was ist Koffein?

Koffein ist eine natürlich vorkommende Substanz, die zuerst aus Kaffee gewonnen wird. Es ist in einer Reihe von anderen Pflanzen vorhanden, was bedeutet, dass es auch in eine Reihe von üblichen Nahrungsmitteln und Getränken Eingang findet. Koffein gilt als psychoaktives Stimulans - eine Substanz, die das zentrale Nervensystem beeinflusst und die Aufmerksamkeit und das Bewusstsein erhöht.

Welche Nahrungsmittel und Getränke enthalten das meiste Koffein?

Koffein ist Bestandteil vieler Nahrungsmittel und Getränke, insbesondere Kaffee und Tee. Es wird zu vielen alkoholfreien Getränken und Sport- / Energiegetränken hinzugefügt. Schokolade ist eine weitere Koffeinquelle, obwohl das Stimulans normalerweise in niedrigeren Konzentrationen vorliegt als in Kaffee, Espresso und Tee.

Wie verhalten sich Koffein und Kopfschmerzen genau?

Wenn Sie regelmäßig Koffein konsumieren und dann versuchen, es aus Ihrer Ernährung zu streichen, besteht die Gefahr eines Entzugs von Koffein. Eines der Symptome des Entzugs sind Kopfschmerzen. Ein Koffeinentzugskopfschmerz kann in vielen Formen auftreten, aber es wird allgemein beschrieben, dass er langsam voranschreitet, den gesamten Kopf betrifft und pocht. Es neigt auch dazu, sich mit jeder Art von körperlicher Aktivität zu verschlechtern. Der Schweregrad der Kopfschmerzen variiert von Person zu Person, aber Koffeinentzugskopfschmerzen können ziemlich schmerzhaft und schwächend sein.

Warum enthalten manche Kopfschmerzmittel Koffein?

Es gibt Hinweise darauf, dass kleine Dosen von Koffein die Resorption anderer Arzneimittel tatsächlich erhöhen können, wodurch sie bei der Behandlung von Kopfschmerzen ein wenig wirksamer werden. Excedrin und Fioricet sind zwei Kopfschmerzmittel, die Koffein enthalten.

Der Nachteil ist, dass viele Experten, obwohl sie nicht wissenschaftlich belegt sind, der Meinung sind, dass koffeinhaltige Kopfschmerzmedikamente auch Ca-Koffeinentzugskopfschmerzen verursachen können, wenn sie häufig genug eingenommen werden.

Was muss ich tun, wenn ich Koffein-Entzugserscheinungen bekomme?

Zu den Symptomen eines Koffeinentzugs gehören neben Kopfschmerzen auch Müdigkeit, Schläfrigkeit oder Schläfrigkeit, Konzentrationsstörungen, Reizbarkeit, Depression oder Angstzustände und grippeähnliche Symptome. Wenn Sie vermuten, dass solche Symptome durch den Entzug von Koffein hervorgerufen werden, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie in Ihrer Diät weniger Koffein benötigen, kann er oder sie Ihnen auf sichere und wirksame Weise dabei helfen.

Die Quintessenz

Die Tatsache, dass Koffein sowohl Vorteile als auch Nachteile für Ihre Gesundheit mit sich bringt, macht es zu einem interessanten, kontroversen Medikament. Aus diesem Grund ist es ideal, wenn es um die Einnahme von Koffein geht, um einen individuellen Ansatz zu verfolgen. Tun Sie, was für Sie am besten ist, je nach Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen. Wenn Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen, ist dies ein guter Anfang.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihre Koffeinzufuhr zu reduzieren oder ganz auf Koffein zu verzichten, erfordert dies auch einen einzigartigen Ansatz. Zum Beispiel sind Sie möglicherweise besser geeignet, Ihr Koffein über einen Zeitraum von ein paar Wochen abzubauen, im Gegensatz zu einer sofortigen Abstinenz oder umgekehrt.