Kopfschmerzen vom Schwimmen

Haben Sie während oder nach einem genießenden Training von Schwimmrunden Kopfschmerzen gehabt?

Es gibt einige Arten von Kopfschmerzen, die Sie möglicherweise ertragen müssen.

Kopfschmerzen bei äußerer Kompression

Kopfschmerzen bei externen Kompressionen sind eine ungewöhnliche Kopfschmerzstörung, die durch Druck auf die Kopfhaut oder die Stirn ausgeübt wird, z. B. durch ein Stirnband, einen Helm oder eine Brille. Für Schwimmer sind es meist die Brille oder die enge Badekappe, die diese Kopfschmerzen auslöst.

Laut der International Headache Society ist diese Art von Kopfschmerzen nicht pochend und klingt nach einer Druckentlastung ab, so dass Medikamente selten verwendet werden. Es ist auch nicht mit Übelkeit oder Lichtempfindlichkeit verbunden.

Der Schmerz eines externen Kompressionskopfschmerzes ist auch konstant und wenn der Druck längere Zeit ausgeübt wird, kann aus dem Kopfschmerz eine Migräne werden. Bei einer Migräne kann es zu Übelkeit und / oder Erbrechen sowie zu einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Ton kommen.

Supraorbitale Neuralgie

Bei dieser ungewöhnlichen Gesichtsschmerzstörung treten Brillen auf. Supraorbitalneuralgie ist durch Schmerzen in dem Bereich gekennzeichnet, der vom Supraorbitalnerv versorgt wird, der sich in der Stirn befindet. Menschen mit dieser Störung haben entweder einen Krampf von Schmerzen oder ständigen Schmerzen über den Nerven. Bei einigen Menschen treten auch sensorische Symptome wie Taubheitsgefühl oder Kribbeln im betroffenen Bereich der Stirn auf.

Schmerzen werden entweder durch eine Blockade der Anästhesie oder durch Ablation der Nerven gelindert.

Sie entwickeln diese Erkrankung eher, wenn Sie einen Schwimmer mit supraorbitaler Kerbe haben, im Gegensatz zu einem Foramen supraorbital, was im Grunde bedeutet, dass Menschen mit einer bestimmten Gesichtsanatomie anfälliger für diese Kopfschmerzen sind. Eine supraorbitale Kerbe legt den Nerv frei und macht ihn anfällig für Kompression.

Um Kopfschmerzen eines Schwimmers zu vermeiden, hier einige nützliche Tipps:

• Wenn Sie Ihre Brille aufsetzen, setzen Sie sie vorsichtig und vorsichtig auf. Platzieren Sie sie auch in verschiedenen Positionen, um wiederholten Druck in den gleichen Gesichtsbereichen zu vermeiden.
• Probieren Sie verschiedene Arten von Brillen aus, vor allem solche mit weichem Gummi und kleinerem Dichtungsbereich um die Augen.

Hauptübungskopfschmerz

Schwimmer können auch durch einfaches Schwimmen Kopfschmerzen entwickeln, vor allem wenn es anstrengend ist. Ein anstrengender Kopfschmerz pocht, dauert weniger als 48 Stunden und tritt während oder nach starker körperlicher Aktivität auf. Es kann von Übelkeit begleitet sein und ist bei Männern häufiger als bei Frauen. Es tritt auch häufiger bei heißem Wetter oder in großen Höhen auf.

Dies ist zwar selten, aber keine besorgniserregende Erkrankung. Bevor Sie die Diagnose stellen, führt Ihr Arzt jedoch eine gründliche neurologische Untersuchung durch und ordnet die Bildgebung des Gehirns an, um andere schwerwiegende Ursachen für sekundäre Kopfschmerzen auszuschließen. Es gibt gefährliche Kopfschmerzzustände, die primäre Kopfschmerzen nachahmen können. Mit anderen Worten, lassen Sie es zuerst auschecken und diagnostizieren Sie es nicht selbst.

Die Behandlung primärer Kopfschmerzen ist Indomethacin, eine Art nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente oder NSAID.

Spannungskopfschmerz oder Migräne

Es ist wichtig zu erwähnen, dass hier primär übliche Kopfschmerzen und supraorbitale Neuralgien selten vorkommen. Abgesehen von einem externen Kompressionskopfschmerz ist es daher möglich, dass der Kopfschmerz beim Schwimmen wirklich ein gewöhnlicher Spannungskopfschmerz ist. Faktoren wie Hitze, Austrocknung oder Überspringen von Mahlzeiten sind bekannte Spannungskopfschmerzauslöser. Bei bestimmten anfälligen Personen können sie auch Migräne auslösen.

Mit anderen Worten, Ihre Kopfschmerzen sind möglicherweise nicht unbedingt vom Schwimmen abhängig, sondern von einem durch das Schwimmen beeinflussten Faktor. Achten Sie auf diese Weise darauf, hydratisiert zu werden, nahrhaft zu essen und ausgeruht zu sein, bevor Sie sich körperlich bewegen. Es ist auch ratsam, Sonnenpausen einzulegen, auch wenn Sie im Wasser kühl sind. Erwägen Sie zum Schluss das Tragen einer Sonnenbrille, wenn Sie im Wasser schwimmen, um Ihre Augen zu schützen und um zu vermeiden, dass Augenbelastungen Kopfschmerzen auslösen.

Ein Wort von DipHealth

Schwimmen ist eine fantastische Form von Aerobic-Übungen und wird von vielen genossen. Einige Schwimmer werden jedoch von Kopfschmerzen geplagt, die durch die anstrengende Natur des Schwimmens oder durch ihre Ausrüstung verursacht werden.

Wenn Sie während oder nach dem Schwimmen an Kopfschmerzen leiden und diese durch einfache Maßnahmen nicht gelindert werden, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, um eine korrekte Diagnose und einen Behandlungsplan zu erhalten.