Detox Vitamine und Nährstoffe

In der alternativen Medizin werden bestimmte Nährstoffe für die Leberentgiftung als wichtig angesehen.Darüber hinaus wird die Erhöhung des Gallenflusses als wichtiger Teil der Entgiftung angesehen, da die Galle gelagerte fettlösliche Toxine aus der Leber zur Ausscheidung in den Stühlen transportiert.

Laut einigen Praktikern der alternativen Medizin können Anzeichen für einen schlechten Gallenfluss Verstopfung sein, die durch Ballaststoffe, Flatulenz, trockene Haut und trockenes Haar, Verdauungsstörungen ein bis zwei Stunden nach dem Essen, Verdauungsstörungen nach fettigen Lebensmitteln und kleinen, harten Stühlen verstärkt wird.

Vitamine und Nährstoffe zur Unterstützung der Leber

Bisher fehlt eine wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter die Leberfunktion verbessern können.

Cholin und Methionin

Die als lipotrope Faktoren bekannten Ergänzungen Cholin und Methionin werden von Alternativmedizinern manchmal empfohlen, um den Fettstoffwechsel zu regulieren und den Gallenfluss zu erhöhen.

Vitamin C

Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, ein Antioxidans, das bei der Entgiftung helfen soll und Kopfschmerzen, Übelkeit und andere Nebenwirkungen der Entgiftung lindern soll.

Mariendistel

In der Kräutermedizin wurde Mariendistel als Volksheilmittel für die Lebergesundheit verwendet. Es wird gesagt, dass es ein Antioxidans ist, die bei der Regeneration der Leberzellen hilft und die Zellen vor dem Kontakt mit chemischen und industriellen Schadstoffen oder übermäßigem Alkohol- oder Fettverbrauch schützt.

Artischocken

Artischocken enthalten pflanzliche Verbindungen, die als Caffeoylchinasäuren bekannt sind, die den Gallenfluss erhöhen und die Fettverdauung unterstützen sollen.

Rüben

Rüben enthalten Betain, das die Regeneration der Leberzellen und den Fluss der Galle fördern soll. Es soll auch den Fettstoffwechsel fördern.

Brokkoli

Brokkoli und andere Mitglieder der Brassica-Familie (Kohl, Blumenkohl, Rosenkohl, Grünkohl, Kohlrabi) sollen die Entgiftungsenzyme der Leber unterstützen.

Frisches Obst und Gemüse

Frisches Obst und Gemüse liefern Vitamin C.

Eiweiß

Protein (Aminosäuren) wird von der Leber zur Entgiftung benötigt. Bohnen, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen sind nur einige Beispiele. Einige Leute können Fisch in Maßen essen.

Zwiebeln und Knoblauch

Zwiebeln und Knoblauch enthalten schwefelhaltige Verbindungen, die an der Sulfatierung, dem Entgiftungsweg für Umweltchemikalien, bestimmten Arzneimitteln und Lebensmittelzusatzstoffen beteiligt sind.

Löwenzahnwurzel

In der Kräutermedizin wurde Löwenzahnwurzel als Heilmittel verwendet, um den Fluss der Galle zu erhöhen. Kräuterkundler empfehlen es manchmal in Teeform.

Vorsichtsmaßnahmen

Nahrungsergänzungsmittel sind nicht auf Sicherheit getestet worden und da Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen.

Unerwünschte Wirkungen werden kaum verstanden, da sie häufig nicht gemeldet werden. Denken Sie auch daran, dass die Unbedenklichkeit von Nahrungsergänzungen bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen, die unter Beschwerden leiden oder Medikamente einnehmen, nicht nachgewiesen wurde. Sie können zusätzliche Tipps zur Verwendung von Ergänzungsmitteln erhalten, sollten jedoch immer die Angemessenheit und mögliche Nebenwirkungen mit Ihrem Hausarzt besprechen, bevor Sie ein Ergänzungsversuch versuchen.

Ergänzungen für die Lebergesundheit verwenden

Aufgrund der fehlenden unterstützenden Forschung ist es zu früh, Ergänzungen zur Verbesserung der Lebergesundheit zu empfehlen. Wenn Sie die Verwendung von Ergänzungsmitteln in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Denken Sie daran, dass alternative Medizin nicht als Ersatz für die Standardpflege verwendet werden sollte.