10 Wochen schwanger

Willkommen in der 10. Woche Ihrer Schwangerschaft. Während Sie sich wahrscheinlich noch in der Hormonwelle des ersten Trimesters festgesetzt haben, wissen Sie, dass Sie bis zum Eintritt in Ihr zweites Trimester nur noch einen Monat Zeit haben, wenn Symptome wie Übelkeit und extreme Müdigkeit am häufigsten nachlassen. Ihr Baby muss jedoch nicht vier Wochen auf eine aufregende Schicht warten. In dieser Woche wird er oder sie offiziell als Fötus betrachtet, der den Titel eines Embryos endgültig ablegt.

Ihr Trimester: Erstes Trimester

Wochen zu gehen: 30

Sie diese Woche

Sie befinden sich wahrscheinlich immer noch in der Müdigkeit des ersten Trimesters. Ihr Körper produziert mehr Blut für das Baby, was Ihren Blutdruck und Ihren Blutzuckerspiegel senkt. Beide Dinge können zu Tagesmüdigkeit führen. Ein Anstieg der Hormone hCG und Progesteron bewirkt dasselbe, aber Progesteron geht noch einen Schritt weiter und kann Sie auch nachts wachhalten.

Der Kicker Wenn der Schlaf kommt, können Sie lebhaftere und merkwürdigere Träume erleben. Es wird davon ausgegangen, dass Hormone erneut schuld sein könnten, da sie nicht nur die Emotionen beeinflussen, sondern auch die Art und Weise, wie Ihr Gehirn sie verarbeitet. Es wird auch die Theorie aufgestellt, dass, wenn normale Schlafzyklen durch das Aufwachen des Badezimmers unterbrochen werden, dies den REM-Schlaf beeinträchtigen kann. Dies ist der Schlafzyklus, wenn Träume auftreten.

Apropos Badezimmer: Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Ihre Blase jetzt oder in den nächsten Wochen der Schwangerschaft nicht vollständig pissen oder leeren können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker.Wenn Ihre Gebärmutter in Ihrem Becken wächst, kann sie sich zwischen der Beckenknöchelstruktur und der Blase verkeilen, was zu einer Harnverhaltung führt. Wenn dies der Fall für Sie ist, müssen Sie möglicherweise Ihre Blase entleeren. Dies ist zwar nicht besonders angenehm, wird jedoch behoben, sobald die Gebärmutter über 12 Wochen groß ist.

Dein Baby diese Woche

Die Grundlagen für das Gehirn, die Leber, die Nieren und den Darm des Babys wurden alle während der Embryonalzeit gelegt. Aber jetzt, da er oder sie ein Fötus ist, beginnen alle ihre Arbeit, während sie sich stetig weiterentwickeln.

In der 10. Woche ist Ihr zukünftiges Baby nur zwei Zentimeter lang, und sein oder ihr Kopf beansprucht die Hälfte des Körpers. Der Kopf ist nicht nur groß im Vergleich zum Rest des Babys, sondern auch auf der Stirn. Dies ist jedoch kein Grund zur Sorge. Es lässt einfach Platz für das aufkeimende Gehirn des Babys zu.

Außerdem haben die Finger und Zehen des Babys wahrscheinlich das Gurtband verloren und fangen an, Nägel zu bilden. Babys Gaumen - a.k.a. das Dach des Babys Mund - schließt diese Woche. Außerdem ist es unwahrscheinlich, dass sich nach dieser Woche angeborene Anomalien entwickeln, was den besorgten Müttern große Erleichterung bringen wird.

In Ihrer Arztpraxis

Dies ist wahrscheinlich der erste vorgeburtliche Versorgungsbesuch, den Ihnen Ihr Leistungserbringer anbieten kann fötale Gentests. Diese Tests haben zwei Formen: Screening-Tests und diagnostische Tests. "Screening-Tests zeigen Ihnen die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Baby einen Geburtsfehler haben könnte, während diagnostische Tests Ihnen mit mehr als 99 Prozent Gewissheit sagen, ob Ihr Baby die Störung hat", sagt Allison Hill, M. D., ein OB-GYN und Autor von Deine Schwangerschaft, dein Weg und Co-Autor von Der ultimative Leitfaden für Mommy Docs zu Schwangerschaft und Geburt.

Unter 35-Jährige werden häufig Screening-Tests angeboten, während für ältere Frauen diagnostische Tests vorgeschlagen werden. Dies ist jedoch keine feste Regel.

Ein Screening-Test, der diese Woche ins Spiel kommen kann, ist zellfreier DNA-Test (cfDNA), auch nicht-invasive vorgeburtliche Tests genannt. Frauen, die eines oder mehrere der folgenden Kriterien erfüllen, wird manchmal ein cfDNA-Test vorgeschlagen:

• Alter 35 oder älter
• Frühes Kind mit einer genetischen Störung (oder Chromosomenanomalien in einer früheren Schwangerschaft)
• Abnormaler fötaler Ultraschall

Hier erhalten Sie einen einfachen Bluttest, der in Ihrem System vorhandene Fragmente fötaler DNA nachweisen kann. Bei diesem Test werden die häufigsten Trisomien untersucht, jedoch keine Neuralrohrdefekte. Seien Sie sich bewusst, dass auf diese Weise auch das Geschlecht des Babys angezeigt wird. Informieren Sie Ihren Praktizierenden daher unbedingt, wenn Sie es lieber herausfinden möchten.

"Derzeit wird cfDNA für den Einsatz bei Frauen mit geringem Risiko untersucht, und die Genauigkeit scheint ähnlich zu sein wie für Frauen mit hohem Risiko", sagt Dr. Hill. „Insgesamt hat es die höchste Erkennungsrate aller Screening-Tests.“ Da es sich um einen Screening-Test handelt, sollten alle anormalen Ergebnisse mit einem diagnostischen Test bestätigt werden.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob der Test eine gute Wahl für Sie ist. (Die Versicherung deckt diesen Test für Frauen ab, die als risikoreich eingestuft werden, einige Pläne werden jedoch auch Frauen mit niedrigem Risiko abdecken.)

Zur gleichen Zeit, zwischen Woche 10 und Woche 12, kann es sein, dass Ihr Leistungserbringer Ihnen anbietet Chorionzottenbiopsie (CVS). Im Gegensatz zu cfDNA ist dies ein Diagnosetest. Es wird manchmal Frauen empfohlen, die eines oder mehrere der folgenden Kriterien erfüllen:

• Alter 35 oder älter
• Frühes Kind mit einer genetischen Störung (oder Chromosomenanomalien in einer früheren Schwangerschaft)
• Bezüglich früherer Screening-Testergebnisse
• Familiengeschichte genetischer Störungen (beide Partner)

Hier wird eine Probe von Zellen aus den Chorionzotten - die fingerartigen Strukturen in der Gebärmutterschleimhaut, die dem Fötus Nährstoffe liefern - entfernt und auf eine Reihe von Chromosomenanomalien getestet, wie etwa das Down-Syndrom, das Tay-Sachs-Syndrom, und fragiles X-Syndrom.

Es gibt zwei Varianten des Tests:

• Transzervikale CVS: Ihr Gesundheitsdienstleister verwendet Ultraschall, um einen dünnen Schlauch von der Vagina in den Gebärmutterhals zu führen. Dort angekommen, wird eine kleine Probe der Chorionzotten (fingerartige Gebilde in der Gebärmutterschleimhaut) vorsichtig abgesaugt.
• Transabdominales CVS: Eine Probe wird über eine Nadel entnommen durch die Bauchwand eingeführt.

Während einige das CVS als schmerzlos empfinden, erleben andere während des Eingriffs periodische Krämpfe. Ergebnisse sind in der Regel schon nach wenigen Stunden oder bis zu einigen Tagen verfügbar.

Besondere Überlegungen

Hast du deine Schwangerschaft schon angekündigt? Die Wahrheit ist, es gibt keine perfekte Zeit, nur eine Zeit, die sich für Sie richtig anfühlt. In der Vergangenheit pflegten Angehörige der Gesundheitsberufe, Frauen zu empfehlen, die Nachricht erst nach ihrem ersten Trimester zu verbreiten, wenn das Risiko von Fehlgeburten stark sinkt. Aber die Zeiten ändern sich - und so nehmen die Menschen dies auch an.

„Manche Menschen entscheiden sich, früh in der Schwangerschaft einigen nahen Individuen zu erzählen, weil sie ihre Unterstützung unabhängig davon haben wollen, was passiert“, sagt Shara Marrero Brofman, PsyD, Reproduktionspsychologin und Perinatalpsychologin am Seleni Institute, einer gemeinnützigen Organisation, die sich auf Mütter von Frauen spezialisiert hat und reproduktive psychische Gesundheit. „Trotzdem behalten andere ihre Nachrichten aufgrund ihrer Kultur, ihrer Erfahrungen oder aufgrund ihrer Präferenzen sehr privat. All dies ist in Ordnung und eine Entscheidung, die zwischen Ihnen und Ihrem Partner getroffen werden muss. “

Denken Sie daran, dass dort sind einige weniger als ideale Momente, die es zu beachten gilt.

Bevorstehende Arztbesuche

Es gibt etwas spannendes, worauf Sie sich freuen können: Zwischen 10 und 12 Wochen können Sie mit einem fötalen Doppler-Stethoskop zum ersten Mal den Herzschlag Ihres Babys hören. (Diese Art von Stethoskop wirft Schallwellen vom Baby ab und gibt eine Darstellung des fötalen Herzschlags zurück.)

Aufpassen

Wenn Müdigkeit seinen Tribut fordert, verbessern Sie Ihr Schlafverhalten aktiv. Überlegen Sie sich zunächst Ihre täglichen Gewohnheiten und stellen Sie eine konsistente, gesunde und beruhigende Abendroutine her. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie mindestens zwei Stunden zu Abend essen Vor vor dem Schlafengehen nix bei mehlbedingten Verdauungsstörungen und Sodbrennen, um Sie wach zu halten. Nehmen Sie sich vor dem Schlafengehen eine entspannende, warme Dusche. (Der Körpertemperaturabfall nach dem Spülen bereitet Sie auf den Schlaf vor.)

Genießen Sie anschließend einen entkoffeinierten Tee und schalten Sie Ihren Fernseher, Computer, Tablet und Ihr Smartphone zwei Stunden vor dem Schlafengehen aus. Der Kontakt mit dieser Elektronik unterdrückt die Produktion von Melatonin, einem Hormon, das den Körper auf die Erholung vorbereitet. Wenn Sie dieses Signal verzögern, ist das Einschlafen schwieriger.

Für Partner

Es ist wichtig, mit Ihrem Partner offen zu sein, wenn es darum geht, Ihre Schwangerschaftsnachrichten mitzuteilen. Paare sind sich nicht immer einig, wann sie etwas sagen sollen - und wer sie kennenlernt. "Alles zu besprechen ist der Schlüssel", sagt Dr. Brofman. „Packen Sie beide Gründe aus, warum Sie teilen möchten oder nicht. Und wenn Sie eine Kreuzung treffen, gibt es vielleicht einen Kompromiss. Seien Sie in jedem Fall für die Anliegen und Gründe der anderen Person offen."

Sehr gut Checkliste

• Nehmen Sie weiterhin pränatale Vitamine ein.
• Trinken Sie weiter etwa acht bis zwölf Gläser Wasser pro Tag.
• Planen Sie eine gesunde Schlafroutine.
• Überlegen Sie sich, wie Sie ein Schwangerschafts- oder Körperkissen kaufen, das speziell dafür entworfen wurde, Ihren schwangeren Körper zu unterstützen und Ihnen dabei zu helfen, sich auszuruhen.

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• Allison Hill, M. D. E-Mail-Kommunikation. Oktober, November 2017
• Amerikanische Schwangerschaftsvereinigung. Müdigkeit während der Schwangerschaft.
• Nationales Zentrum für Frauengesundheit. HealthyWomen.org. Schwangerschaft & Elternschaft. Erstes Trimester der Schwangerschaft: 10 Wochen schwanger.
• Die Nemours-Stiftung. Kidshealth.org. Schwangerschaftskalender, Woche 10.
• Shara Marrero Brofman, PsyD. E-Mail- und Telefonkommunikation. Oktober, Dezember 2017