Diätplanung für Diabetes in der Schwangerschaft
Inhaltsverzeichnis:
- Vorplanung für Ihre Diät während der Schwangerschaft mit Diabetes
- 4 Herausforderungen für Diabetes während der Schwangerschaft
- Was Sie für Ihre Diät während der Schwangerschaft wissen müssen
Wie lässt sich bei Diabetes Typ 1 der Blutzucker stabilisieren? | Die Ernährungs-Docs | NDR (November 2024)
Die Planung von Mahlzeiten ist wichtig, wenn Sie mit Diabetes schwanger sind, ob mit Gestationsdiabetes oder vorbestehendem Typ-2-Diabetes. Frauen mit Diabetes werden häufig gebeten, eine strengere Kontrolle des Blutzuckerspiegels in der Schwangerschaft zu erreichen. Wenn Sie an Diabetes in der Schwangerschaft leiden, gibt es zusätzliche Diätherausforderungen und Überlegungen.
Vorplanung für Ihre Diät während der Schwangerschaft mit Diabetes
Idealerweise sollten Sie Ihren Blutzuckerspiegel drei bis sechs Monate vor der Schwangerschaft innerhalb einer guten Kontrolle haben. Gute Planung bedeutet, einem Diät- und Bewegungsplan zu folgen, den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten und von Ihrem Arzt, Ernährungsberater und / oder Diabetesberater eine Schulung und Diätschulung zu erhalten. Lassen Sie Ihren Arzt Ihr Medikamentenschema bewerten und bei Bedarf Änderungen für die Schwangerschaft vornehmen. Einige Ihrer Medikamente sind möglicherweise nicht sicher für eine Schwangerschaft
Wenn Sie bereits schwanger sind, sollten Sie so bald wie möglich mit Ihrem Gesundheitsteam zusammenarbeiten, um zu lernen, wie Sie Ihre Ernährungsbedürfnisse befriedigen und Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren können. Sogar Veränderungen während der Schwangerschaft können das Risiko erheblich senken.
Denken Sie daran, dass Ihre Situation einzigartig ist und einen maßgeschneiderten Plan erfordert, der während der gesamten Schwangerschaft ein paar Versuchs- und Irrtümer und Anpassungen erfordern kann. Die Aufrechterhaltung einer guten Kontrolle wird dazu beitragen, das Risiko für Geburtsfehler zu verringern und einen befähigten und vorbereiteten Beginn einer Schwangerschaft mit Diabetes zu ermöglichen.
4 Herausforderungen für Diabetes während der Schwangerschaft
- Ein größerer Appetit und brauchen zusätzliche Nährstoffe. Sie benötigen möglicherweise mehr Eiweiß, Eisen, Kalzium, Folsäure und Vitamine. Sie werden hungriger sein, aber Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie die richtigen Nahrungsmittel essen und die Mikronährstoffe erhalten, die Sie und Ihr wachsendes Baby ernähren.
- Morgenkrankheit. Wenn Sie mit Insulin behandelt werden, ist es wichtig, alle Ihre Mahlzeiten und Snacks zu sich zu nehmen, um Hypoglykämie zu vermeiden. Dies kann schwierig sein, wenn Sie Übelkeit und Erbrechen haben.
- Insulinresistenz. Mit fortschreitender Schwangerschaft kann es schwieriger werden, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Sie haben sie vielleicht schon vorher gut unter Kontrolle gehabt, aber die Veränderungen der Schwangerschaft können bedeuten, dass Sie eine größere Herausforderung haben werden, um sie stabil zu halten.
- Übergewicht oder Untergewicht. Wenn Sie in eine dieser Kategorien fallen, sollte Ihre Ernährung Ihre Gewichtszunahme berücksichtigen.
Was Sie für Ihre Diät während der Schwangerschaft wissen müssen
Hier sind einige Themen, die Sie mit Ihrem Gesundheitsteam besprechen sollten, wenn Sie Ihre Diät für Diabetes in der Schwangerschaft planen:
- Pränatale Vitamine
- Tägliche Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett
- Gesamtkalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett pro Mahlzeit und Snack
- Beste Essensauswahl für Ihre Situation
- Welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden?
- Blutzuckerspiegel-Ziele
- Gewichtszunahme Ziele
- Umgang mit Krankheiten, Reisen, hohen oder niedrigen Blutzuckerspiegeln und den oben genannten Herausforderungen
Das Frühstück ist oft die schwierigste Mahlzeit. Die Fastenwerte vor dem Frühstück sind schwer zu kontrollieren und der Blutzuckerspiegel scheint am Morgen am reaktivsten zu sein. Fragen Sie Ihr Gesundheitsteam nach dem Umgang mit dem Frühstück und nach guten Frühstücksoptionen für Sie.Mehr: Schwangerschafts-Diabetes-Rezept und Mahlzeit-Ideen
Wenn Sie bereits tägliche Muster in Ihrem Blutzuckerspiegel festgestellt haben, z. B. wenn das Niveau das niedrigste oder das höchste zu sein scheint, ist es hilfreich, Ihren Arzt darüber zu informieren. 
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