Gefahr für einen Schlaganfall? Dies sind die Top 10-Zeichen

Wussten Sie, ob Sie ein Schlaganfallrisiko hatten? Zwar gibt es keine absolute Möglichkeit zu wissen, dass Sie in Ihrem Leben einen Schlaganfall haben werden oder nicht, es gibt jedoch Anzeichen dafür, dass Sie ein hohes Schlaganfallrisiko haben. Die gute Nachricht ist, dass Sie gegen jedes dieser Anzeichen etwas unternehmen können, um das Schlaganfallrisiko erheblich zu senken.

1. Ihr Blutdruck ist außer Kontrolle geraten

Wenn Sie ständig unter hohem Blutdruck leiden oder wenn Sie tatsächlich vermeiden möchten, Ihren Blutdruck herauszufinden, ist das eine schlechte Nachricht. Die gute Nachricht ist, dass Bluthochdruck mit Medikamenten-, Diät- und Lebensstileinstellungen wie Stressabbau und Nichtrauchen bewältigt werden kann. Vergewissern Sie sich, dass Sie Ihren Arzt sehen, um Ihren Blutdruck zu ermitteln, und beginnen Sie unter der Aufsicht Ihres Arztes, Änderungen vorzunehmen.

2. Ihr Blutzucker ist hoch - oder Sie wissen nicht, was es ist

Unregelmäßiger Blutzucker, chronisch erhöhter Blutzucker oder unkontrollierter Diabetes können die Blutgefäße beschädigen und das Schlaganfallrisiko erhöhen. Vergewissern Sie sich, dass Sie regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen, damit Sie bei Bedarf ein geeignetes Diabetes-Screening und eine angemessene Behandlung durch Diät oder Medikamente erhalten können.

3. Sie rauchen

Rauchen ist eine schwierige Angewohnheit, um zu brechen. Es ist eines der wichtigsten Anzeichen, dass Sie an einem Schlaganfall leiden. Die gute Nachricht ist, dass sich diese Auswirkungen trotz des schädlichen Schlaganfalls, der durch das Rauchen verursacht wird, erstaunlich schnell umkehren, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben.

4. Sie bekommen nicht genug Übung

Übung ist leicht zu ignorieren. Es kann wie ein Streit erscheinen. Es kann schwierig sein, mit dem Training zu beginnen, wenn Sie Schmerzen haben. Unabhängig von Ihrer gesundheitlichen Situation - ob Sie gesund sind oder wenn Sie bereits einen schweren Schlaganfall hatten - es gibt sichere und einfache Übungen, die Sie fit halten und gleichzeitig das Schlaganfallrisiko verringern.

5. Sie haben einen hohen Cholesterinspiegel

Während die Empfehlungen der American Heart Association für Cholesterin in der Ernährung in den letzten Jahren geändert wurden, müssen Sie die empfohlenen Werte beibehalten. Optimale Werte werden für Triglyceride unter 150 mg / dl, für LDL unter 100 mg / dl, für HDL über 50 mg / dl und für Gesamtcholesterin unter 200 mg / dl angesehen. Diese Empfehlungen erkennen an, dass Cholesterin aus der Nahrung nicht die Ursache für einen hohen Cholesterinspiegel im Blut ist, sondern stattdessen, dass Nahrungsfett und genetische Faktoren hohen Cholesterinspiegel verursachen. Es ist ein subtiler Unterschied, der tatsächlich viel bedeutet, wenn es um die Ernährung geht und ob Sie eine Behandlung benötigen.

6. Sie trinken zu viel Alkohol

Während ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei Getränke pro Tag für Männer als akzeptabel betrachtet werden, kann das Trinken von mehr Blutdruck und Triglyceriden erhöhen. Dies trägt zur Verhärtung der Arterien (Arteriosklerose) bei und erhöht das Schlaganfallrisiko.

7. Sie sind fettleibig

Wenn Sie fettleibig sind, haben Sie ein erhöhtes Risiko für andere Risikofaktoren für Schlaganfall, einschließlich hoher Cholesterinwerte, Bluthochdruck und Diabetes. Die Schritte, die Sie zum Abnehmen von übermäßigem Gewicht ergreifen können, verringern das Risiko. Daher ist es ratsam, eine gesunde Ernährung zu beginnen und sich mehr zu bewegen.

8. Sie nehmen Ihre Medikamente nicht ein

Die meisten Risikofaktoren für das Schlaganfallrisiko können zwar bewältigt werden, dies erfordert jedoch die regelmäßige Einnahme von Medikamenten, das Nachfüllen von Verschreibungen und regelmäßige Routineuntersuchungen, falls eine der Dosen angepasst werden muss. Passen Sie gut auf Ihre Gesundheit auf. Du hast es verdient, auch wenn es ein bisschen umständlich ist.

9. Sie bekommen keine medizinische Aufmerksamkeit für Ihre Herzerkrankung

Wenn Sie während des Gehens oder der Anstrengung Atemnot haben oder wenn Sie Schmerzen in der Brust haben, besteht ein enormes Risiko für einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt. Zögern Sie nicht, ärztliche Hilfe zu erhalten, wenn Sie jemals Schmerzen in der Brust haben.

10. Sie ignorieren TIAs

Die meisten Menschen würden einen vorübergehenden ischämischen Angriff (TIA) nicht erkennen. Nehmen Sie sich nur wenige Minuten Zeit, um sich mit Schlaganfall- und TIA-Symptomen vertraut zu machen. Wenn Sie eines dieser Anzeichen oder Symptome hatten, müssen Sie sofort ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, da eine TIA das lauteste Warnsignal für das Risiko eines Schlaganfalls ist.

Ein Wort von DipHealth

Diese 10 Anzeichen, dass ein Schlaganfallrisiko besteht, sind schwerwiegend und sollten niemals auf die leichte Schulter genommen werden. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige präventive ärztliche Betreuung für Sie oder für jemanden, den Sie interessieren, bekommen.

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• Risikofaktoren. Nationale Schlaganfall-Vereinigung.
• Schlaganfallrisiko. Zentren für Krankheitsbekämpfung und Prävention.
• Wer ist gefährdet für einen Schlaganfall? Nationales Herz-, Lungen- und Blutinstitut.