Hilft Cinnamon bei der Verwaltung von Diabetes?

Zimt ist ein Gewürz, das seit der Antike für medizinische Zwecke verwendet wird. In letzter Zeit ist Zimt mit widersprüchlichen Ergebnissen zu einem wichtigen Thema in der Diabetesforschung geworden. Die Studien basieren auf der Idee, dass Zimt den Blutzucker senken kann.

Wie könnte Zimt den Blutzucker senken?

Studien, die zeigen, dass Zimt eine wirksame diabetische Behandlung ist, haben vorgeschlagen, dass Zimt eine insulinähnliche Wirkung auf die Zellen ausüben kann, indem Zellen ausgelöst werden, um Glukose aus dem Blut zu entnehmen Glukose aus dem Blutkreislauf und in die Zellen.

Was die Forschung über Zimt und Blutzucker sagt

In den 2000er Jahren zeigten mehrere Studien widersprüchliche Ergebnisse, wobei einige Studien auf eine hypoglykämische (blutzuckersenkende) Wirkung von Zimt und andere keinen signifikanten Effekt zeigten. Neuere Forschungen legen jedoch nahe, dass Zimt tatsächlich dazu beitragen kann, den Blutzucker zu senken. Eine Überprüfung von 10 randomisierten Kontrollstudien (die stärkste Art der Studie für die Ernährungsforschung) aus dem Jahr 2013 legt nahe, dass die Einnahme von Zimt tatsächlich Nüchternblutzucker sowie das Gesamtcholesterin senkt.

Wie man Zimt zu seiner Diät hinzufügt

In den randomisierten kontrollierten Studien wurden den Menschen 4 bis 18 Wochen lang zwischen 120 mg / Tag und 6 g / Tag verabreicht. Das entspricht einem Bruchteil eines Teelöffels bis zu zwei Teelöffeln pro Tag. Wenn Sie Ihrer täglichen Ernährung eine kleine Menge Zimt hinzufügen - indem Sie sie mit Haferbrei bestreuen oder einen mexikanischen Chili aufpeppen - kann das nicht schaden und kann helfen. Wie bei jedem Supplement fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Zimt in größeren Dosen einnehmen.

Was Sie vor der Einnahme von Zimt gegen Diabetes in Betracht ziehen sollten

Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln muss beachtet werden, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht von der FDA reguliert werden, was die Gefahr für die Herstellung offen lässt. Darüber hinaus kann Zimt das Risiko für Leberprobleme erhöhen und die Gerinnungsfähigkeit des Blutes verringern.Da Zimt den Blutzuckerspiegel senken kann, ist bei Kombination mit anderen üblichen Diabetikern und / oder Ergänzungsmitteln, die ebenfalls den Blutzuckerspiegel senken können, Vorsicht geboten. Zu diesen Ergänzungen gehören: Alpha-Liponsäure, Bittermelone, Chrom, Teufelskralle, Bockshornklee, Knoblauch, Rosskastanie, Panax, Sibirischer Ginseng und Psyllium.

Obwohl einige Studien gezeigt haben, dass Zimt die Glukose- und Lipidspiegel bei Typ-2-Diabetes verbessern kann, haben andere Studien nicht gezeigt, dass Zimt die Blutzuckerkontrolle verbessert. Da die Daten bezüglich der Wirksamkeit von Cinnamon bei der Senkung des Blutzuckerspiegels inkonsistent sind, befürwortet die American Diabetic Association derzeit keine Verwendung von Zimt als Diabetes-Therapie. Ihr erster Ansatz bei der Behandlung von Diabetes sollte sein, Ihren Diabetesplan zu befolgen, sich körperlich zu bewegen und verschriebene Medikamente einzunehmen.

Weitere Informationen zu Zimt und Diabetes finden Sie unter Zimt für Diabetes.