4 Möglichkeiten zu sagen, ob Sie eine gefrorene Schulter haben

Eine gefrorene Schulter, auch bekannt als adhäsive Kapsulitis, kann eine beängstigende Erfahrung sein und eine Ursache für Schulterschmerzen sein. Sie tritt im Laufe der Zeit normalerweise langsam auf und kann den funktionalen Gebrauch Ihres Arms einschränken.

Wenn Sie eine gefrorene Schulter haben, kann es aufgrund von Schulterschmerzen und Engegefühl schwierig werden, über Kopf zu gelangen, um so einfache Aktivitäten wie Ablegen von Geschirr oder Kämmen der Haare durchzuführen. Wenn Sie eine Frau sind, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, hinter Ihren Rücken zu greifen, um Ihren BH zu befestigen. Männer könnten es schwer haben, in ihre Hosentasche zu greifen, um ihre Brieftasche zu greifen. Das Anlegen eines Gürtels kann ebenfalls schmerzhaft sein.

Diagnose

Es gibt keinen speziellen Test für die Diagnose einer festgefressenen Schulter oder einen diagnostischen Test wie Röntgen oder MRT, um den Zustand zu bestätigen. Eine Diagnose wird gestellt, indem Sie den Bewegungsbereich Ihrer Schulter beobachten. So kannst du es machen:

1. Stellen Sie sich vor einen Spiegel oder lassen Sie sich von einem Freund oder Familienmitglied beobachten, während Sie Ihren Arm und Ihre Schulter bewegen. Sie oder Ihr Freund sollten auf die Menge Ihrer Schulterbewegung sowie auf die Qualität der Bewegung achten.
2. Hebe langsam beide Arme vor dir und über den Kopf. Wenn Sie eine gefrorene Schulter haben, kann Ihr schmerzhafter Arm nur bis zu einem Punkt angehoben werden, der gerade parallel zum Boden liegt. Außerdem steigt Ihr Schulterblatt unnatürlich an und Ihre schmerzende Schulter kann sich bis zu Ihrem Ohr bewegen. Wenn Sie Ihren Arm anheben, können Sie auch Schmerzen in der Schulter spüren. Senke langsam deinen Arm.
3. Heben Sie dann langsam Ihren Arm zur Seite und beobachten Sie erneut, wie viel Bewegung auftritt. Wenn Ihre Schulter nur bis zu einem Punkt geht, der gerade auf Höhe des Bodens liegt, und wenn es schmerzhaft ist, haben Sie möglicherweise eine festgefressene Schulter. Ihre Schulter kann sich auch wie beim vorherigen Bewegungstest zu Ihrem Ohr bewegen.
4. Stellen Sie sich schließlich mit beiden Armen an Ihre Seite und halten Sie die Ellbogen um 90 Grad gebogen. Halten Sie die Ellbogen an den Seiten fest und drehen Sie die Arme nach außen. Diese Bewegungsrichtung wird als Außenrotation bezeichnet. Wenn Sie eine gefrorene Schulter haben, dreht sich die schmerzende Seite nicht bis zu Ihrem nicht schmerzhaften Arm.

Wenn Sie diese Bewegungen ausgeführt haben und der Meinung sind, dass Ihre Schulter gefroren ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, damit er oder sie Ihren Zustand beurteilen kann.

Eine gefrorene Schulter verläuft normalerweise von der Einfrieren Stadium (wenn der Schmerz und die Bewegungsbeschränkung gerade erst begonnen haben) gefrorene Bühne und schließlich zum Auftauphase (Wenn die Schulter beginnt sich zu lockern).

Wenn Sie sich während des Einfrierens einer Behandlung unterziehen, können Sie möglicherweise den Schweregrad und die Dauer des Zustands verringern.

Behandlung

Bei der Physiotherapie einer gefrorenen Schulter werden normalerweise Therapien zur Verringerung der Schmerzen eingesetzt. Möglicherweise werden Übungen zur Verbesserung des Bewegungsbereichs Ihrer Schulter verordnet, und Ihr Physiotherapeut kann Ihnen beibringen, was zu tun ist und was nicht.

In der Regel ist die Kraft bei gefrorenen Schultern nicht beeinträchtigt. Ihr Physiotherapeut kann jedoch mit Ihnen zusammenarbeiten, um die funktionelle Beweglichkeit Ihres Arms zu verbessern. Eine Operation ist selten erforderlich, um eine gefrorene Schulter zu behandeln.

Eine gefrorene Schulter wird oft durch eine längere Immobilität nach einer Verletzung verursacht. Wenn bei Ihnen eine Schulterverletzung auftritt, die eine Immobilisierung erfordert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Übungen, um den Bewegungsbereich in Ihrem Gelenk zu erhalten.

Eine gefrorene Schulter kann eine schmerzhafte und frustrierende Erfahrung sein, kann jedoch mit ein wenig Anleitung Ihres Arztes oder Physiotherapeuten schnell behoben werden.

Eine gefrorene Schulter einfrieren