Populäre ayurvedische Kräuter in der traditionellen indischen Medizin

Ayurvedische Kräuter sind ein wichtiger Bestandteil von Ayurveda, der traditionellen Medizin Indiens. Im Allgemeinen verwenden Praktiker ayurvedische Kräuter, um den Körper zu reinigen, die Abwehr von Krankheiten zu verstärken und Geist, Körper und Geist in Balance zu halten.

Andere Heilmethoden und -methoden (einschließlich Massage, Yoga und spezielle Diäten) sind ebenfalls von zentraler Bedeutung für die ayurvedische Medizin. Zusammen mit ayurvedischen Kräutern verwenden Praktiker häufig bestimmte therapeutische Öle und Gewürze, um Krankheiten zu behandeln und das Wohlbefinden zu fördern.

Kräuter durch Forschung unterstützt

In der Apotheke der Ayurveda-Behandlungen sind mehr als 600 pflanzliche Formeln und 250 Einzelpflanzenheilmittel enthalten. Diese Mittel werden in der Regel in Kategorien eingeteilt, die sich auf die Gesundheit auswirken, z. B. Schmerzlinderung oder erhöhte Vitalität. Wissenschaftliche Studien haben begonnen, die gesundheitlichen Auswirkungen von ayurvedischen Kräutern zu testen (viele davon sind mittlerweile in Naturkostläden in den USA erhältlich).

Hier sehen Sie einige ayurvedische Kräuter, die verschiedene gesundheitliche Auswirkungen in der Forschung zeigen:

1) Triphala

Triphala ist eine botanische Formel, die drei verschiedene ayurvedische Kräuter (Amla, Myrobalan und Belleric Myrobalan) enthält. Studien im Reagenzglas deuten darauf hin, dass Triphala antioxidative Wirkungen haben und das Immunsystem stärken kann, während Tierstudien zeigen, dass das Kraut den Cholesterinspiegel senkt und das Wachstum bestimmter Arten von Krebszellen hemmt.

2) Guggul

Guggul ist ein ayurvedisches Kraut, das traditionell zur Senkung des Cholesterinspiegels verwendet wird. In einer Studie von 2009 wurde festgestellt, dass Guggul Erwachsenen mit mäßig hohem Cholesterinwert zugute kommt. In einer früheren Studie wurde jedoch festgestellt, dass Teilnehmer, die Guggul acht Wochen lang einnahmen, tatsächlich einen Anstieg des LDL-Cholesterins ("schlechtes" Cholesterin) hatten.

3) Boswellia

Aus dem Harz des Boswellia-Baumes gewonnen, ist Boswellia-Extrakt reich an Boswelliasäure (einer Substanz, die gegen Entzündungen wirkt). Mehrere kleine klinische Studien weisen darauf hin, dass dieses ayurvedische Kraut bei der Behandlung verschiedener entzündungsbedingter Zustände, einschließlich Colitis ulcerosa, Asthma und Arthritis, hilfreich sein kann.

4) Gotu Kola

Eine Reihe kleiner Studien zeigt, dass Gotu Kola bei Angstzuständen helfen kann, die Stimmung verbessert und Krampfadern behandelt. Im Ayurveda wird Gotu Kola häufig verwendet, um die psychische Ermüdung zu lindern, Asthma zu lindern und Fieber zu lindern.

5) Bockshornklee

Bockshornklee wird häufig zur Beruhigung von Irritationen bei Ayurveda eingesetzt und senkt den Cholesterinspiegel, schützt vor alkoholbedingten Leberschäden und hält den Blutzucker in Schach (was wiederum zur Diabetesprävention beitragen kann). Die meisten Forschungen über die gesundheitlichen Auswirkungen dieses ayurvedischen Kraut wurden jedoch an Tieren und nicht an Menschen durchgeführt.

Vorsichtsmaßnahmen

Bestimmte ayurvedische Kräuter können nachteilige Wirkungen haben oder mit herkömmlichen Arzneimitteln interagieren.

Es ist wichtig zu bedenken, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen abgeben, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein. Während Verbraucher beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln mit solchen Risiken konfrontiert sind, können diese Risiken beim Kauf von ayurvedischen Produkten, die verschiedene Kräuter in unterschiedlichen Dosierungen enthalten, von größerem Umfang sein.

Die Sicherheit von Nahrungsergänzungen bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen, die unter Beschwerden leiden oder Medikamente einnehmen, wurde nicht nachgewiesen.

Da ayurvedische Kräuter bei unsachgemäßer Anwendung schädlich sein können, ist es wichtig, mit einem qualifizierten Kräuterkundler zu arbeiten, anstatt sich mit ayurvedischen Kräutern selbst zu behandeln. Darüber hinaus sollten Sie sich an Ihren Hausarzt wenden, wenn Sie die Verwendung von ayurvedischen Kräutern zur Behandlung chronischer Erkrankungen in Betracht ziehen. Die Selbstbehandlung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege kann ernsthafte Folgen haben.

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